57健康同學會 影音補課重溫區

保健室電子報：幫好食物貼標籤

擁有健康的身體和美好的事業，是人人都希望追求的，你可曾想過，常用"正面思考"，就能夠吸引更多美好的事物？樂觀的人，神經系統經常分泌讓細胞健康的神經化學物質；煩惱太多使細胞"凋零死亡"，究竟大腦的運作跟人體健康有什麼關係？來賓盧燕俐靠著什麼"祕密武器"，讓她的夢想一一實現？讓身體和心靈的健康再進化，您絕對不能錯過這集57健康同學會！

主 持 人：隋安德、張雅芳

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
新店耕莘醫院精神科：楊聰財 醫師

保健室電子報：用心跳數來衡量運動強度

老是愈減愈肥
你的減重觀念對了嗎？
"芹菜"是負卡路里食物
有助減重，真的嗎？
到底什麼是"負卡路里食物"
平常又該如何計算能量消耗？

保健室電子報：當心！骨質疏鬆症


一個動了兩次手術，失去了肛門
每天因為癌痛到跪地求饒
錢被倒、老公還外遇的女人
如何快樂又多采多姿活過20年？

保健室電子報：轉移性腎臟癌新藥


近視雷射多年後視力衰退！
眼科名醫蔡瑞芳封刀 
透露不再進行"雷測近視"手術
而引起廣大民眾的討論
究竟這項手術可能產生什麼風險

保健室電子報：胚胎幹細胞改善視力衰退


挑選新鮮海鮮是門大學問！
冷凍魚、現流魚 到底哪個好 ?
加了吊白塊的魚，如何分辨？
老是被人剔除、容易腐敗的"血合肉"
其實營養價值更高？

保健室電子報：「維生素B12與葉酸」有助老人記憶力


你聽過吃益生菌會變胖嗎？
有人認為益生菌會被胃酸消滅
無法在腸道發揮功能，這是真的嗎？

腸道菌、乳酸菌、益生菌有哪些不同？

保健室電子報：長期使用胃藥(PPIs)可能增加骨折風險


我們每天都要吃東西
但是有些食物可能越吃越不健康！

紅燒牛肉麵湯頭越深越好？
陳年滷汁不僅夠味，更是營養的精華？

保健室電子報：病房噪音影響病患睡眠


英國《每日郵報》公布食物營養新發現：
它說營養豐富的蘋果
比碳酸飲料更傷牙齒！？
葡萄酒有益骨骼
而紅葡萄酒又比白葡萄酒更好？！

保健室電子報：紅酒有益健康？


台灣是慢性B型肝炎盛行區
其中更有300萬人為B肝帶原
B肝患者最好接受藥物治療避免肝硬化？
有什麼藥物是B肝患者應該小心吃的？
過度操勞的人，能多補充B群保肝嗎？

保健室電子報：肺癌的治療


"帽子歌后"鳳飛飛肺癌末期逝世
她的丈夫在2009年也因肺腺癌病逝
肺癌在台灣已是十大癌症之首
高達8成發現時都已經是晚期！

保健室電子報：自然產與剖腹產比一比


吃很甜的巧克力或是油炸食物後
隔天會狂冒痘痘，這是真的嗎？ 
有人說喝含有"氣泡"的碳酸飲料
會造成骨質疏鬆，你相信嗎？ 
據說乳製品，尤其是乳酪吃多了

保健室電子報：室內游泳池含氯易影響健康


穿太少或淋了雨就一定感冒
電影裡也常出現類似的情節
這樣的觀念是對的嗎？

配眼鏡時的度數最好減一點

保健室電子報：汽水有害健康


感冒生病庫庫掃、七嘴八舌公電話
你甘有保護好你的喉嚨和聲帶？
聲音沙啞、喉嚨痛 就一定是感冒嗎？
聲帶長繭就是話講太多?
不論什麼樣的咳嗽

保健室電子報：嬰兒感染阪崎氏腸桿菌會致命


你聽過洋蔥可以治頭皮屑嗎？
你知道喝鹹米湯可以治腹瀉嗎？
治過敏性鼻炎的偏方是什麼？
香港腳、腳臭又該怎麼辦？
前人留下的養生智慧，有没有根據？

保健室電子報：潛伏性肺結核防治


生活到處充滿毒害汙染
想知道掃毒英雄們是如何杜絕毒害
練就金剛不壞之身嗎？

林杰樑醫師如何選購無農藥蔬果？

保健室電子報：卵巢摘除後停經不會增加骨折風險


不論你有大小毛病、老症頭
只要在正確的穴道按摩，症狀立刻舒緩！
號稱人體"最強"的穴位在哪裡？
聽說還有一個神祕的"長壽穴"
經常按摩可以延年益壽！？

保健室電子報：低蛋白質飲食較容易形成體脂肪

有人說偏鹼性的"電解水"
長期飲用可消除體內自由基，真的嗎？
電解水. 蒸餾水. RO逆滲透水...
裝了昂貴機器所做出來的水
對健康反而造成反效果！？
究竟日常飲用水該怎麼選擇？

保健室電子報：牛奶恐提高前列腺癌發生風險


大家常討論血型性格、命運等等
但是你曾想過，天生注定血型
也能決定我們的"飲食原則"嗎？
這其中的原因是什麼？

保健室電子報：美國調查發現兒童早餐穀片含糖量過高

你知道飲食也有黃金比例嗎？
每天三餐應該如何吃，身體才會健康？
手腳冰冷、血壓偏低的人
最好少吃香蕉、梨子，
多吃花生和腰果，這是為什麼？
慢性病患該怎麼吃水果和堅果呢？

保健室電子報：瑜珈可以紓緩更年期不適

維他命C是我們常補充的營養品之一
它的抗氧化效果一級棒，但你補充對了嗎？

空腹能不能吃維他命C呢？
癌症病人在化療時，需不需要補充？
有些人覺得維他命C吃起來酸
有些人嚐起來卻甜美無比，這是為什麼？