57健康同學會 影音補課重溫區

保健室電子報：愛吃紅肉腎癌風險高

你做過刮痧嗎?
傳統刮痧後，皮膚紅成一大片
但是現在居然有“無痕”刮痧
刮痧後不留痕跡，這是真的嗎?

我們所說的“痧”成分是什麼?
人體為什麼會有痧

保健室電子報：美國研究：愈來愈多老年人因膝蓋疼痛而動手術

你知道為什麼經常腰痛、腰痠或怕冷
就可能是腎臟健康的警訊嗎?
如果因為"腎"不好而怕冷，該怎麼辦?
中醫認為下午3~5點的"申時"
是膀胱經的運行時間
這時候只要做一些"小動作"

保健室電子報：搭電梯快還是爬樓梯快？

農民曆上的食物相剋禁忌，你深信不疑嗎?
柿子不能配蝦蟹或空腹吃，是不是真的?

網路上健康流言滿天飛
也有人說酒與胡蘿蔔同食容易引起肝病?
新鮮黑木耳不能吃
否則易引起植物光毒性皮膚炎?

保健室電子報：黃體素能減少短子宮頸孕婦的早產風險

外陰搔癢，分泌物變多
甚至還有惱人的異味
"陰道炎"一直是女性最親近
又最討厭的婦科問題
黴菌性、滴蟲性等不同的陰道炎
治療和預防的方式也不同

保健室電子報：骨盆底肌肉運動幫助改善男性膀胱過動症

怎樣可以讓你的腎更健康呢?
你一定要多吃些"黑色"補腎食物!
你知道補腎食物有哪些嗎?
護腎飲食絕對要遵守的"三原則"是什麼?
腎臟病患在不同階段又該怎麼吃呢?

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保健室電子報：NO2增加中風及糖尿病的風險

老是半夜腳抽筋，一夜難好眠
擔心身體是不是出了問題?
小孩晚上睡覺抽筋就是在長高?
到底抽筋原因有哪些?
預防抽筋多吃鈣片就夠了嗎?
抽筋時該怎麼做才能舒緩疼痛?

保健室電子報：充足休閒時間有益兒童身心健康

春節一到
你總是煩惱拜年該送什麼禮物嗎?
是否也送膩了香腸、臘肉和肉鬆?
該怎麼在新年送禮、自用兩相宜
長輩、小朋友的禮物怎麼挑
還有什麼禮物是你從來沒想過

保健室電子報：起司不會增加血中膽固醇量

"B咖"輔助不可少，維護健康真的好
龍年少不了的B咖，你猜是什麼?

"維生素"就是"維他命"嗎?
有人說維生素B群可以護腦、助眠
重要的是可以讓人精神變好，這是真的嗎?
B1 B2 B12.. B群的家族有哪些?

保健室電子報：血中鉛濃度會影響聽力

寒流波波來襲
春節暖呼呼的泡湯活動最熱門！
從台灣頭泡到台灣尾
你知道健康的好湯在哪裡嗎?

什麼泉質是俗稱的"美人湯"?
據說台灣某處有個"生子泉"?

保健室電子報：法國政府呼籲婦女取出PIP隆乳填充物

俗話說"肝膽相照"
肝不好的人，膽功能也跟著變差
中醫認為肝膽出問題
有些症狀是可以看出端倪的

討厭油膩、頭髮出油多
或者會眩暈、眼睛紅、甚至"抽筋"

保健室電子報：中草藥製劑能減緩更年期熱潮紅症狀

全世界只有台灣特有的"牛樟芝"
近期的研究紛紛證實它的養生功效
被譽為"國寶"
牛樟芝真的有這樣的神奇效果嗎?

究竟牛樟芝含有什麼特殊成分
如何辨別假牛樟芝的 "四大偽裝"?

保健室電子報：腦中風病患轉診

每天最貼近我們的內衣褲
保護我們私密處的健康
所以衛生清潔非常重要，千萬不能大意!

如果底褲黃黃的，要怎麼清除?
分泌物變多都是內褲沒洗乾淨惹的禍?
聽說洗衣機比馬桶髒，

保健室電子報：成年後才養貓容易誘發過敏

一般常見白蒜頭
但你有看過"黑"蒜頭嗎?
黑蒜頭與一般蒜頭有什麼不一樣
據說吃起來口感像蜜餞??

烏骨雞、白斬雞的營養哪個略勝一籌?
雞皮很油，含脂肪多，烹飪前應去掉?

保健室電子報：利用貼紙鼓勵兒童吃蔬菜

維持消化系統的健康很重要
但是我們卻常被似是而非的觀念搞混!
像是"尿酸高"你認為一定是痛風嗎?

惱人的"便祕"，真的是腸胃出問題嗎?
哪些疾病、藥物可能會引起"便祕"?
有些人排便有困難會到藥房購買"浣腸"

保健室電子報：正確健走方式才能增加肌肉強度

年關將近，全家動員大掃除囉!
咦? 每次大掃除都不知道從何下手
總是搞不定家中的陳年髒汙?

天花板、牆角、抽油煙機
這些最容易被遺忘和難以清掃的地方
油汙、灰塵、黴菌... 到底該怎麼辦?

保健室電子報：腦部磁波刺激可協助中風病患復健

"有病治病、沒病強身"
如果你用這句話形容保健食品，那就大錯特錯!
你真的吃對保健食品了嗎?
喝葡萄糖胺來改善骨質疏鬆，這是真的嗎?
錠狀.液狀 甚至做成奶粉的這些產品
哪個人體較能吸收?

保健室電子報：B型流感疫情發燒


流感肆虐，難道流感疫苗沒有效嗎?
A型病毒、B型病毒到底哪個環節有落差?
感冒發燒，身體真的很難受
聽說泡澡只要泡出汗來，感冒就會好嗎?
生病的時候愛吊點滴

保健室電子報：腹式呼吸有助改善胃食道逆流

面對寒流波波來襲，你做好禦寒準備了嗎?
帽子.圍巾.手套.羽絨衣...
最近還出現一款超熱門的商品"發熱衣"
為什麼它能"發熱"? 選購的重點有哪些?

市售常見抗寒產品"暖暖包"、"電暖器"
暗藏什麼你看不見的危險? 我們如何正確使用?

保健室電子報：氣喘兒童使用LABA容易有併發症

說到"白色食物"你會想到哪些呢?
中醫認為白色食材大多入肺
有利皮膚的健康，你知道為什麼嗎?
從西方營養學的觀點來說
某些白色食材含硫化物質，可幫助人體抗氧化
中西醫最推薦白色食物是什麼?

保健室電子報：少鹽未必健康


你聽過IQ、EQ...
但你是否曾聽過"TQ"(味覺智能)這個名詞? 
有人說開發TQ有助於減重 這是真的嗎? 
對於每天吃的食物
你都能品味出它的味道嗎?