57健康同學會 影音補課重溫區

保健室電子報：計步器幫助老人家動起來


中醫在世界各地掀起風潮
台灣的醫療品質拿第一！
你曾經看過中醫、吃過中藥嗎？
你認為自費看中醫，比健保中醫師好嗎？
會把脈的醫生真的比較會看病？

保健室電子報：六分之一的癌症發生與感染有關


頭腦昏沉心煩氣躁，血壓老是降不下來
主食蔬菜肉類飲品，你的飲食吃對了嗎？
高血壓要少鹽少油，吃糖就沒問題嗎？
如果選擇植物油、喝綠茶
血壓就一定能控制下來嗎？

保健室電子報：2012最新肺癌篩檢建議


"減重容易，維持卻很困難"
想要成功減重不復胖的祕訣是什麼？
蘋果減重、食肉減重等單一食物減重法
為什麼能讓人在短期之內迅速瘦身？
但是背後卻藏著健康隱憂？

保健室電子報：乳癌病人應選擇近接放射治療還是全乳房放射治療


人體每一條肌肉都有"肌筋膜"包住
如果身上多處肌群有痠、痛、麻、脹等不適感
也有可能是"肌筋膜疼痛症候群"！
俗話說"整脊不整肌，根本不懂醫；
整肌不整脊，不斷找名醫"是怎麼回事？

保健室電子報：針灸有助於改善COPD症狀


讓巨星瑪丹娜近乎瘋狂
常保美麗、身材苗條的飲食祕訣是什麼？
透過食物的陰陽特性，也能調整身體的平衡？
補充酵素真的能夠延年益壽嗎？
而酸酸甜甜的"台式泡菜"與香香辣辣的"韓式泡菜"

保健室電子報：益生菌可以改善抗生素引發的腹瀉


你還在煩惱新陳代謝太慢
老是瘦不下來嗎？
現在告訴你，只要吃對東西
攝取優質酵素就能體態輕盈，越活越年輕
配合"三.八體循環"，體重控制更簡單！

保健室電子報：將近1/3美國人有過夢遊症狀

ㄚ、ㄣ、ㄥ、ㄤ、ㄨ
這五個注音符號，也跟健康有關係！？
據說它跟五線譜上的Mi So Do Re La
還有某種對應性？
如果常發ㄚㄣㄥㄤㄨ這五個音
對人體的五臟可是大有保健功效！

保健室電子報：訓練免疫系統可抗癌


"內分泌"就像女人變美的魔法師
如果女人身體不調，內分泌跟著失調！
臉上的黑斑總是賴著不走
小心你有可能是罹患子宮肌瘤！
常時間呆在冷氣房，婦女病很容易找上門？！

保健室電子報：基因改造幹細胞可減少化療傷害


中醫將人的體質分為九大類
每種體質的人都有不同的特點
"面色蒼白，口唇色淡"是氣虛體質？
為什麼痰濕體質的人就像"蜂蜜"？ 
甚至比別人更容易發胖？

保健室電子報：大豆是否能緩解熱潮紅？

"益母草"又稱為"坤草"
它對婦女很好，這是真的嗎？
傳說有一段黃麂報恩的故事？
常聽說薏仁可以美白
但你聽過"紅薏仁"
還能調整免疫、甚至誘發排卵嗎？

保健室電子報：視網膜晶片 讓盲人看得見


你是經常外食的"老外族"嗎？
像是珍珠奶茶、雞排這些含糖含油脂高的食物
就是造成外食族卡路里超標的兇手！
外食族如何選擇食物讓自己更健康？
而"便利商店"也能簡單解決男女不同的健康三餐？

保健室電子報：出差時如何降低細菌跟隨的風險


你聽過九大體質嗎？
中醫根據每個人體內環境的不同特質
歸納為9種類型，每種體質都有不同特點
陰虛體質的人"體內總有小火苗"？
陽虛體質的人舌邊容易出現齒痕？

保健室電子報：利用大腸電腦斷層掃瞄可以不使用瀉藥

台灣主持一姊陶晶瑩
驚傳因為過勞導致肝指數飆高！
她暫停所有主持工作，返家休息
過勞真的會造成肝病嗎？
肝指數過高一定是肝出問題嗎？
吃感冒藥可能會引發猛爆性肝炎?

保健室電子報：維生素E、C 不能預防男性老年性黃斑部病變

你是聰明的蔬果"外貿協會"嗎？
光從外觀判斷，就能挑選品質好的蔬果？
富含維生素C的青椒要選深綠的好還是淺綠好？
新鮮茄子的形狀比較直還是比較彎？
應該挑選尾巴較"肥厚"的嗎？

你知道"木瓜"也分公母嗎？

保健室電子報：長期輪班工作加上"睡眠不足" 恐增肥胖及糖尿病風險


現代人忙碌、飲食不均衡
可能影響腸道健康、產生宿便
還容易在體內累積過多的毒素！
有沒有簡單好用的方法可以排毒？

保健室電子報：多吃「魚」有助降低大腸癌風險


蔬果之王、蔬果之后大選拔！
東南亞盛產的"榴槤" 來頭可不小
利尿解渴之外，就連榴槤殼也有其他功用？
號稱"鎂"猴王，含有豐富鎂的水果是？
養生不可少、口感綿密的蔬菜是哪個呢？

保健室電子報：8件醫師不會告訴你的事

均衡飲食很重要
但我們常忘了健康的"烹調"方法
要能吃出食材的天然鮮甜原味
還可以保留最多的營養成分
自然醫學博士和營養師的建議是什麼？

不用煎炒煮炸 "涼拌"菜也能吃出美味！？

保健室電子報：兒童看電視時間越長 飲食越不健康


上菜市場買菜
你的菜籃一定要裝進的食材有哪些呢？
蔬果、肉類、魚貨等等多元化飲食
哪些是可以抗衰老，讓人長壽的呢？

保健室電子報：「奈米科技」應用在食品與化妝品的安全性


洗衣服的時候"泡泡"愈多
代表洗得愈乾淨，這是真的嗎？
清潔劑中如果加入"抗菌劑"
就能將病菌殺光光，對人體比較健康？

保健室電子報：急救技能訓練的重要性


換季時皮膚奇癢無比
手腳出現許多小水泡
鼻翼常常是紅的甚至還會脫屑
富貴手‧汗皰疹‧脂漏性皮膚炎
我的皮膚到底出了什麼毛病？