57健康同學會 影音補課重溫區

保健室電子報：當醫師成為病人 醫囑不盡相同

你有失眠的痛苦嗎?
睡眠品質不好 容易被驚醒?
現代人壓力過大
需要助眠好食物來幫你一把

你知道失眠者尤其需要補充甚麼營養素嗎
略有健康常識的同學

保健室電子報：工時過長增加心臟病的風險

電腦.音響放床頭 手機不離身
你對電器產品的依賴到了極點?
睡覺點燈有安全感
會不會影響睡眠品質?
傳統宗教的焚香燒紙
你是否也是施行者?

保健室電子報：胰臟癌的新藥

生命的魔法師 how magical!

市面上琳瑯滿目的酵素產品
你對它的認識有多少?
一般人只知道要補充酵素
卻不知為何補充? 怎麼補充?
到底酵素對人體有哪些好處?

保健室電子報：沒有症狀的生殖器疱疹具有傳染力

春暖花開 該是展現身體曲線的時候了
你的心裡一定有個大疑問
為何愈減愈肥? 怎麼擺脫復胖魔咒?
是否盡量少吃 盡情運動?
還是利用心情低落來抑制食慾?
甚至嘗遍各種減重法?

保健室電子報：核磁共振可以提早篩檢有乳癌基因的病人

你聽過…
豆腐浸泡鹽水 購買蘿蔔要保留葉子嗎?

聰明主婦必學的冰箱收納再度開課囉!
這次要教你黑白食物如何處理才能保鮮
黑食物: 香菇 木耳 茄子
白食物: 蘿蔔 豆腐 山藥

保健室電子報：全氟化碳會使婦女提早停經

喝骨湯存骨本?
骨頭湯富含鈣質 有沒有汙染問題?
雞腳、豬蹄多膠質
可以被人體有效吸收?
會不會反而造成身體負擔?
烏醋取代鹽 減少鈉含量攝取

保健室電子報：耐藥性妨礙肺結核的治療

豆豆家族人數眾多 職務分工大不相同
誰是「豆中之王」
誰又號稱「綠色牛乳」
它們各具有哪些營養成分?
對人體有什麼功效?
幫助消化? 消除水腫?

保健室電子報：美國研究發現：多吃魚可預防骨鬆

高血脂真〝傷心〞
你知道高血脂的判斷標準嗎
它和總膽固醇、三酸甘油酯有何關聯?
是否與心血管疾病成正比?

保護好你的心 不讓它受傷害
可不是只有打肪那麼簡單

保健室電子報：維生素E可降低漸凍人發生風險

你能體會有“痔”難伸的痛苦嗎?
出血? 疼痛? 腫脹? 發癢?

痔瘡不罕見
而且有內、外痔與混合痔之分
你知道好發族群與產生原因嗎?
到底需不需要治療?

保健室電子報：電影《永不妥協》促進疾病相關法律立法

追求長生不老是很多人的夢想
你知道長壽久久的祕密嗎?

是否要有像烏龜一樣慢條斯理的性格?
還是要既勞碌又謹慎的面對生活?
多運動好嗎? 因為要活就要動?
凡事贏在起跑點會不會提早到終點

保健室電子報：睪固酮在糖尿病上的應用

美酒加咖啡 一杯又一杯
小心引發心血管負擔?
這和酒的種類有關係嗎?
還是取決於兩者的相隔時間?
蕃茄燉牛肉與炒馬鈴薯
你喜歡這樣的組合嗎?

保健室電子報：羅氏鮮對腎臟有危害

你的大腦年齡超齡了嗎?

是否愈來愈健忘 注意力時常無法集中?
反應能力大不如前
語言表達能力也下降?
小心!這些徵兆都是腦袋退化的現象
是時候該養腦 護腦 補腦 活腦了!!

保健室電子報：長期高蛋白飲食恐提高大腸癌風險

護肝該推為全民運動!!!

肝臟如何進行解毒的工作?
要想肝臟有活力
你知道要補充哪些營養素嗎?
明星成分麩胱甘肽、吲哚 隆重登場
它們究竟有什麼特殊的功效

保健室電子報：科學家利用男孩自身細胞發展成尿道組織

燒烤好香 你抵抗得了它的誘惑嗎?
聽說吃燒烤會致癌 真的假的?
不同食材是否有不同的處理方式?
先認識什麼是多環芳香族 你就會知道
不健康的燒烤方式 究竟有多可怕

五花肉 吐司 玉米 香腸 秋刀魚…

保健室電子報：抽菸、遺傳因子可能是胰臟炎的主要原因

當烹飪名師罹癌
她該如何透過料理 自行調養?

乳癌是女性癌症發生率的第一名
通常發現的時候已經不是初期
女性朋友可以經由哪些表徵
及早發現及早治療呢?

保健室電子報：隱形蔬菜可減少卡路里

您有晨間脊椎僵硬的狀況嗎？
小心！千萬不要輕忽！
因為您有可能已經得到僵直性脊椎炎！

這是一種好發於年輕男性的疾病
但女生也別掉以輕心
因為台灣大概每1000人當中

保健室電子報：蘋果型肥胖者罹患心臟病風險較高

酸梅很酸卻不是酸性食物?

不只食物有酸有鹼 人體也有酸鹼值
你知道正常的酸鹼值是多少嗎?
鹼性體質比較健康? 如何測量?
應該觀察血液還是尿液?
有幾項指標 你要特別注意

保健室電子報：空氣汙染比古柯鹼更容易誘發心臟病

你愛笑.口水分泌多.累了就會打呵欠嗎
恭喜你!那代表你的自律神經正常
簡單三項指標 卻不是人人都做得到
你知道自律神經失調的原因嗎?
為什麼交感和副交感神經會受到壓抑?
一般民眾可以透過哪些徵狀自行判斷?

保健室電子報：豐富維生素B的食物可降低經前症候群的發生

有好多好多早餐在這裡
在我們最熟悉的早餐店裡
不管你選擇連鎖早餐 還是咖啡店早餐
健康營養大PK 這集一次告訴你

你的早餐富含六大類營養素嗎?
有沒有油脂和熱量偏高的問題?

保健室電子報：大腸癌的篩檢工具

嘴饞的時候來一點零嘴吧
但如何正確吃零食是最大的重點
你相信零食也可以吃得很健康嗎?
這集健康同學會要公布8大優質天然零食
它們入選的條件是什麼?
對人體有哪方面的功效?