57健康同學會 影音補課重溫區

愛美是女人的天性
但保養功夫已經超越男女的界線
我們每天塗塗抹抹的美妝產品
你正確使用了嗎?
是否對它們有太多錯誤的認知?

神奇的BB霜一瓶抵多瓶
它是保養品還是化妝品?
除皺霜真的能撫平歲月的痕跡?

什麼是最需要注意的食品添加物?
增添風味的調味料有無食用限制?
吃馬鈴薯健不健康?
魚油、大蒜精等保健食品真的比較營養?
這些看似有益或不健康的食物
真相真的如你所想的那麼簡單嗎?

現在人強調吃的健康 但你的觀念是否正確
這集健康同學會要揭開七個吃的迷思

你認識坐骨神經嗎?
你有腰痠背痛的毛病嗎?
是否下肢循環不良? 肩頸痠痛?
而造成這些痠痛的原因又是什麼?

這集我們製作了運動特輯
不論你是腰際間的疼痛
還是足部的不適感
我們針對不同部位有不同的解決方法

你的體內充滿毒素嗎?
這些毒素是如何累積的?
除了排毒系統發揮效用之外
還可以藉由哪些方式排毒呢?

小心!不良的生活作息和不健康的飲食
都讓你成為囤積毒素的高危險群
這集的重頭戲就要告訴你
十大排毒食物排行榜

什麼是氣功? 你對它一知半解?
它可以改變物質的屬性 讓酸醋不酸?
練氣功者看起來仙風道骨
他是否擁有一般人看不見的神秘力量?
如果你學氣功 又應該具備哪些條件呢?

氣功有分外功和內功
它能進行人體多方面的自我調節
但是否人人都可以練這套功法?

你的排泄定時定量嗎?
你的便便看起來健康完整嗎?
吃進去的食物是否徹底的消化吸收?
腸胃道是人體最重要的消化系統
你有沒有好好的照顧它呢

好大便的特徵? 壞大便的特徵?
它和我們的飲食有什麼關聯
為什麼光憑大便就可以看出

你總是囫圇吞棗嚥下食物嗎?
你搞不清楚冰箱內食材的保存期限?
節儉的你對於剩菜剩飯一律照單全收?
大錯特錯! 你吃的習慣糟透了!
“賞味期限”絕對不是可有可無的標示
怎樣才能吃到最新鮮最營養的食物?
如果剩菜丟掉太可惜
那麼處理撇步又是什麼?

你家小孩子的玩具
你使用的鉛筆 橡皮擦
輸血用的塑膠管子..
我們要告訴你 這些東西可能通通不合格

什麼是環境荷爾蒙
它和人類自體荷爾蒙互相衝突嗎?
在不自覺的狀況下
我們究竟吸收了多少毒素到體內?

每個人都會經歷更年期
這不只是女人會遇到
男人也是會經歷的時期
你對更年期的了解有多少
在它來臨前 我們又該有何心理準備?

更年期微妙的身心理變化
除了體力衰退 煩躁 熱潮紅等
還有哪些是一般人所未察覺的

肝如果不好 人生是黑白的
國人肝病罹患率居高不下
B肝、肝癌、脂肪肝…
你也是“黑白人生”的其中一員嗎?

肝臟除了幫助代謝和解毒
它還有哪些重要的功能?
我們又如何自行判斷肝的健康狀況?
這集的重頭戲-肝檢測

天氣轉涼了
你有惱人的呼吸道疾病嗎?
秋天常見的疾病還有哪些?

健康同學會替各位同學
製作了秋之特輯
要告訴你秋天怎麼保養肺部
是什麼原因造成乾咳和流鼻水?
溼邪和秋燥的症狀差別又在哪?

大家最害怕蔬果殘留農藥的問題
但你知道除了農藥還有硝酸鹽嗎?
硝酸鹽對人體到底有哪些危害?
有機蔬菜和一般市售的蔬果差別又在哪?

我們邀請專家到現場測試
各種有機和無機蔬菜中硝酸鹽含量的多寡
葉菜類 瓜果類 根莖類 哪一個含量最多
有機蔬菜一定比較健康?

你是否嘗試過各種減肥方法?
短期內有顯著的效果 但卻不持久?
復胖的問題如惡夢一直伴隨著你
該怎麼徹底擊敗肥胖 擺脫溜溜球現象呢?

飲食也有紅綠燈 綠燈行紅燈停
你知道該怎麼替食品分級嗎?
市面上謠傳的各種減肥方法 哪個有效
復胖率又各是多少?

你知道果皮的營養價值高還是果肉高嗎?
連皮帶籽的吃法正不正確呢?
到底什麼是全方位飲食?
你是否對這個詞感到新鮮
全方位飲食難道就是健康的代表?

蔬果579 相信大家都耳熟能詳
但是該怎麼吃才能吃進完整的營養素
這集健康同學會邀請到養身專家

繼上回砧板嚇人的生菌數
這次廚房單元又推出了
可怕程度不相上下的抹布及抽油煙機
主婦們是不是都忽略了
清潔器具本身該有的清潔問題呢?

你知道家裡應該備有幾條抹布才合格嗎?
抹布的材質有哪些?怎麼分類使用?
抹布髒了該怎麼消毒清理