57健康同學會 影音補課重溫區

現在的生活越來越好，吃的食物種類越來越多，人們更加注重吃什麼有營養，對身體好。我們在吃一些蔬菜水果的時候，常常會把皮、葉、籽這些扔掉，殊不知這些最容易被我們丟掉的部分，卻不知它們也富含營養，是有益於健康的寶貝！那麼到底這些被丟掉的不起眼的部分到底有何神奇功效呢？鎖定這集健康同學會，5種被扔掉的抗癌良藥，即將揭曉…

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫生 江守山 腎臟科醫生
值班營養師 謝宜芳
５年９班代表 洪素卿 資深醫藥記者

燒香跟燒紙錢比抽菸致癌機率更高？如何避免燒香帶來健康危害？可幫助排毒食物報你知！

同學會日報：黑橋牌旗魚酥港驗出汞超標，台灣先下架！各種魚含汞量比一比！

驚！愛喝含糖飲料，會增加哪些罹癌率？小心！手搖茶飲，很多口味天然調不來！鎖定這集健康同學會，還要告訴你：每天玩3C除影響視力，也要小心什麼致癌物質傷肝腎？

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：

男性小心！痛風族人數攀升！年齡下降！尿酸高＝痛風？血尿酸值對痛風發病率有何影響？痛風患者常見腳部關節疼痛，又稱類風濕性關節炎？有痛風的人最好別吃豆類、香菇、喝雞湯？痛風患者的OK飲食跟NG食物分別為何？痛風患者最好避免喝啤酒、高粱酒，但葡萄酒例外？激烈的運動，會導致尿酸值上升？痛風患者一生都要吃藥？如果餓過頭，會引發痛風，真的嗎？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：痛風到底會不會遺傳？

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 林孝義 主任 榮總過敏免疫風濕科
值班營養師 謝宜芳
５年９班代表 洪素卿 資深醫藥記者

膝蓋痛蹲不下去＝退化性關節炎？正常與退化性關節炎之關節的區別在哪裡？膝退化關節炎怎麼分期？什麼是肌內效？有骨刺的人，比較容易發生落枕？反覆閃到腰是脊椎退化的警訊？腳抽筋補鈣，真的「鈣」有效？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：肌內效對症貼紮！大腿前側股四頭肌強化、後側頸部伸直肌群強化、閃到腰無法前彎者該怎麼貼？

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫生 范政裕 博政骨科診所院長
值班老師 蔡忠憲 物理治療師
５年９班代表 洪素卿 資深醫藥記者

保健室電子報：幹細胞療法助中風大有可為

經常久坐辦公室無法離開，下班後去慢跑，但小腿肌肉突然感到痠痛不已，只好停下休息，本以為休息一段時間就會好轉，但症狀仍然持續，這可能是貧血、肌肉發炎、血液循環障礙(周邊血管疾病)、心臟病、還是中風？身體的血液是怎麼循環的？小毛病大問題！血循障礙在身體各部會引起哪些病症？血液循環差的七大元凶是誰？你的血管老化了嗎？血管年齡、彈性檢測大公開！中醫看血瘀的8大症狀有哪些？如何打通血脈、治療血液循環不良？為你的血液加把勁！該如何穴道按摩？哪些食物可以讓血管充滿彈性活力？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：銀杏真的可以幫助血液循環嗎？

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 袁明琦 台安醫院心臟血管外科主任

盲腸炎就是闌尾炎嗎？右下腹痛，就是闌尾炎嗎？腹痛難捉摸，到底是哪裡有問題？急性闌尾炎係一種最普遍的腹部急症，經常發生於年青人？現代人長期忙碌於工作、缺乏規律的運動加上膳食纖維的攝取不足容易便祕，便祕會引發盲腸炎？便便的一生知多少？便便健康密碼！鮮紅色、表面鮮血附著、有黏液及血絲、瀝青(黑)色、黃綠色、灰白色、亮亮的油滴，顏色形狀告訴你分別代表什麼意義？盲腸炎一定要開刀嗎？一般腸道外科手術後飲食照顧原則為何？低渣食物該怎麼選？腸道功能恢復正常後，飲食注意原則有哪些？術後保養的一日養生餐該怎麼吃？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：盲腸炎四點注意事項！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班家醫科醫生 糠榮誠 台安醫院大腸直腸科醫生
值班營養師 劉怡里
５年９班代表 洪素卿 資深醫藥記者

人體經絡如同光的高速公路，可協助光照治療？彩光針灸是什麼？紅光、橙光、黃光、綠光、藍綠光、藍光、紫光、淺藍綠光、淺綠光、紫紅光、粉紅光，各種彩光分別有不同療效？如何自製手電筒彩光針灸自我治療？上班族常血壓高，可做養生氣功：翹剪刀、鳳點頭、腳蹬中宮，該怎麼做？一次血壓高就能算是高血壓嗎？收縮壓.舒張壓各種組合，含意報你知！鎖定這集健康同學會，還要告訴你：吃哪些食物可以降血壓？

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班中醫師 吳建勳
值班營養師 謝宜芳
５年９班　洪素卿　資深醫藥記者

更年期迷思大解密！女生初經年齡早，更年期就會愈早？什麼是更年期？更年期大軍知多少？更年期中醫怎麼看？西醫怎麼看？脾氣差一定是更年期？更年期4大症狀：火山族、圓仔族、乾太太族、暴龍族，該怎麼辦？多吃黃豆、豆漿……等豆類製品，有助改善更年期不適嗎？異黃酮(isoflavones)是一種植物性的雌激素，因為只有在大豆(黃豆)中才有，所以又稱大豆異黃酮？更年期婦女一定要服用女性荷爾蒙？恐增加罹患乳癌風險？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：更年期該如何調養？

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 陳保仁 敏盛醫院婦產科
值班中醫師 吳明珠
５年９班代表 洪素卿 資深醫藥記者

「究竟這是命運無情的捉弄？還是貪婪的欲望在作祟？又或者是非善惡的因果循環？讓我們繼續看下去……」沒錯，聽到這耳熟能詳的台詞，就會讓人想到資深主播盛竹如！盛大哥今年已經64歲了，他有什麼樣的養生祕訣？膽汁是由膽囊分泌的？好"膽"嘜走！認識你的膽！為什麼膽會結石？不吃早餐易罹患膽結石？膽結石高危險群F7是誰？膽囊結石可以像腎結石一樣震波碎石嗎？吃辣椒的5大營養健身功效有哪些？吃辣椒會傷胃？給你好顏色的櫻桃有什麼營養？近視度數會抵銷老花眼度數嗎？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：盛竹如大哥的養生柔軟操！盛竹如主播的無膽快樂養生法，讓我們繼續看下去……

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
客座老師 盛竹如 資深主播
值班醫師 蕭敦仁 肝膽腸胃科
５年９班 洪素卿 資深醫藥記者

保健室電子報：名人紛響應冰桶活動 漸凍人終受關注

成人體內代謝廢物越多，青筋就越多？生命線附近出現青筋，代表肝膽功能代謝有問題？手部、頭部、肚子、小腿青筋突起，代表身體發出什麼警訊？舌下靜脈處出現兩條明顯青筋，代表身體出了什麼問題？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：預防心血管疾病好心食物，報你知！以及哪些食物對緩解靜脈曲張有好處？

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班中醫師 李家雄

五十肩主要發生在50歲，是關節退化的一種疾病？什麼叫做五十肩？五十肩發生的原因與症狀有哪些？動一動！胸椎肩胛放鬆運動，遠離五十肩！比一比！五十肩vs.肌鍵炎，差在哪？椎間盤突出的主因是常搬重物？什麼是椎間盤突出(HIVD)？如何確定椎間盤突出(HIVD)是否壓迫到神經？小心！哪些姿勢可能造成椎間盤突出、骨盆歪斜？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：退化性關節炎就是長骨刺？

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 張振慧 耕莘醫院骨科部主任
值班老師 顧凱華 中醫筋骨推拿專家
５年９班代表 洪素卿 資深醫藥記者

好汗跟壞汗有什麼區別？很少流汗表示大腦正在退化？身體8部位不正常出汗，小心是警訊？肥胖的人容易怕熱，流汗比較臭？止汗劑會增加乳腺癌風險嗎？止汗劑、體香膏，哪個效果好？流好汗顧健康！叫醒休眠汗腺4大方法報你知！讓你能“流好汗”的飲食習慣有哪些？流「好汗」的人喜愛哪些食物？什麼食物適合推薦給不容易流汗的人？冷底體質的人不能吃什麼？有助發汗的飲品有哪些？容易產生體臭的食物是什麼？抑制體臭的食物又有哪些？為了有效幫助排好汗，早上淋浴的水溫應該比體溫略高？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：不上健身房也能做的簡單肌力訓練！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫生 洪永祥 三總內湖院區腎臟科醫師
值班營養師 謝宜芳
５年４班代表 胡孝誠 資深媒體人

減肥需要知道的4個神奇數字是什麼？想要瘦5公斤，游泳、慢跑、節食、騎自行車，哪種方式最有效率？比一比！運動VS.節食哪個更有效率？為什麼我瘦不下來？主食類地雷在哪裡？瘦不了的魔鬼都藏在飲料裡？想減肥？快來follow陳皇光醫師！他怎麼做？減肥好朋友是哪2樣水果？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：讓熱量消耗快一點，提升代謝率的５大招！上班族小瘦壽計畫，即將揭曉……

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 陳皇光 家醫科
值班營養師　李婉萍
5年9班　 洪素卿 資深醫藥記者

驚！我們一年4公斤毒素下肚？你我買的魚……是麻醉魚？丁香油是什麼，你知道嗎？政府對於丁香油用於魚類的態度又是如何？世界各國又是怎麼使用魚類麻醉劑？嚇！日本低階核汙染食物，已上你家餐桌了嗎？美麗的殺手：水晶玻璃隱患多，小心鉛中毒？陶瓷餐具：釉上彩、釉中彩、釉下彩，該選哪種好？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：身體五大出口排出毒素比例！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 江守山 腎臟科
值班營養師 謝宜芳
５年９班　洪素卿　資深醫藥記者

保健室電子報：光線恐致乳癌藥物失效

小心！你知道你的私密處保養觀念可能是錯的嗎？女性私密處pH酸鹼值攸關健康？女性常會有白帶發生，其實白帶就代表了私密處清潔出了問題？私密處為什麼會受病原菌感染？白色念珠菌陰道炎VS.細菌性陰道炎差在哪？陰道滴蟲只會感染到女性，男性不會被感染？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：7招小祕訣呵護私密！一起來KO十大私密關鍵錯誤習慣！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班婦產科醫生 陳保仁