57健康同學會 影音補課重溫區

保健室電子報：7個真假痘痘迷思

免洗杯環保又衛生，其中免洗紙杯適合裝熱水？免洗塑膠杯適合裝果汁可樂？吃泡麵易致癌，是因為會吃進一堆防腐劑？常吃泡麵有哪些壞處？該怎麼吃泡麵才健康？用熱水泡泡麵，氯氣恐殘留湯中？常塗指甲油除了有致癌疑慮，還會導致糖尿病？鎖定這集健康同學會，5大免費防癌處方，即將揭曉......

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 江守山

驚！台灣人肝臟要減肥？何謂脂肪肝？肝臟為何會囤積脂肪？不吃肉，不吃油就能改善脂肪肝？不菸不酒，但因為工作忙碌常常三餐以湯麵打發或以麵包果腹，也會有脂肪肝嗎？夜市小吃脂肪肝地雷食物有哪些？脂肪肝高風險群又是誰？抽血檢查肝指數正常的人就不會有脂肪肝？脂肪肝有甚麼症狀？10大疏肝因子有哪些？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：5大排脂寶石級食物！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班老師 陳俊旭 自然醫學博士
值班營養師 謝宜芳
５年９班　洪素卿　資深醫藥記者

不能沒腸識！腸保健康數字大解碼！長期坐著不動的人，容易得到大腸癌，真的嗎？大腸瘜肉分成哪3種，你知道嗎？大便變細(稀水狀)、常放臭屁，小心大腸癌？沖水前看一眼... "便"別健康訊號！便便土黃色、黃色、白色、綠色、黑色、紅色，分別有什麼意義？便便形狀細如鉛筆、水樣、或漂浮糞便，又代表什麼？布里斯托大便分類法大公開！重要！2項指標觀察自己腸道是否健康！補充益生菌有助於腸道保健，真的嗎？大腸激躁症＝拉肚子？腸躁症的常見症狀有哪些？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：４把好掃帚，幫你把腸道清乾淨！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 魏柏立 北醫附設醫院一般外科主任
值班營養師 謝宜芳
５年９班代表 洪素卿 資深醫藥記者

蘋果皮上的蠟，吃了對身體有危害，一定要削掉？你吃的蠟安全嗎？市場上的果皮蠟都是天然的嗎？如何分辨蘋果是人工果臘或天然果臘？用牙膏洗、用麵粉洗、用鹽巴洗、泡小蘇打粉、泡熱水，該怎麼做才能去除蘋果的蠟？用眼過度吃什麼水果的皮可緩解眼疲勞？哪種水果皮可幫助哮喘患者舒緩呼吸？鎖定這集健康同學會，丟了超可惜的果皮大軍，即將揭曉......

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班老師 王明勇 生機飲食講師
值班營養師 謝宜芳
５年９班代表 洪素卿 資深醫藥記者

保健室電子報：7個讓小朋友多喝水的小撇步

老阿嬤時代的迷思？還是事實？老阿嬤說：夏天少喝點啤酒，以免造成啤酒肚？洗完頭不吹乾，小心著涼感冒？咳嗽不可吃冰嚐甜，因甜食容易生痰，冰品會加劇咳嗽，都會讓病情更嚴重？蜂蜜跟巧克力都可止咳？這些是金科玉律？還是言之有"誤"？真假仙草、愛玉比一比，外觀、口感、做法、成本差在哪？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：夏天三大消暑聖品──仙草、愛玉、綠豆湯的營養好處報你知！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 李秉穎 台大小兒部

混濁尿(泡沫尿)＝蛋白尿＝腎虧？泡泡尿的秘密！腎功能異常有哪5大徵兆？什麼是蛋白尿？當尿蛋白定量檢測數值出現一個"+"，就要少吃蛋白質食物？一塊雞排蛋白質就過量？肉吃太多腎早衰？健康者與洗腎者的蛋白質建議攝取量是多少？良性蛋白尿跟病理性蛋白尿的原因有何不同？尿蛋白的"+"字越多，腎臟功能越差？什麼是尿蛋白"+"？尿中有蛋白，沒什麼大不了？尿蛋白一定驗的出來？六大護腎食物又是哪些？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：溫和漸進的2 種腎功能調理法！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫生 江守山 腎臟科醫生
值班老師 陳俊旭 自然醫學博士
５年９班代表 洪素卿 資深醫藥記者

豆腐、洋芋片、早餐穀片、芙蓉豆腐、鬆餅、蘿蔔糕、蘿蔔湯、玉米濃湯，哪些食物不可能是隱藏版的基改食物？四大類隱藏版基改食品是哪些？基改作物愈來愈多！連鮭魚也基改？驚！2013年黃豆及玉米進口量及推算之基改比例這麼高？台灣人吃的是飼料級黃豆？黃豆飼料級？食品級？別再分不清楚！基因改造與傳統雜交作物差在哪？黑色種臍的黃豆就是基改豆？基改VS.非基改，對人體健康有何影響？基改玉米導致實驗小鼠長出腫瘤及器官病變？法國研究：基改食物恐導致腫瘤、多重器官損害和早死？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：非基改採買4大指南！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班家醫生 江守山 腎臟科醫生
值班老師 陳耀寬 牛津化學博士
５年９班代表 洪素卿 資深醫藥記者

白髮變黑髮！王進崑博士一日太極養生作息怎麼follow？太極養生操，跟著老師這樣動次動，年輕15歲！人體第一道自癒力防線是哪一個器官？食物生命旅程，打造人體兩次排毒！炎炎夏日氣溫屢創新高，冰飲喝猛當心引發心律不整？怎樣吃不怕吃冰傷健康？哪些時候不要吃冰？聰明吃冰消暑不傷身！吃出自癒力，90%的病會好！鎖定這集健康同學會，還要告訴你：王進崑博士的太極養生早餐與超好喝養生果汁！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班老師 王進崑 中山醫學大學營養學系教授(營養學博士)
值班老師 王明勇 生機飲食講師
４年７班代表 麥若愚 資深媒體人

你的膳食纖維吃對了嗎？吃水果就等於吃了很多的膳食纖維？所謂的膳食纖維就是指有一絲絲、有纖維素的那種，例如：橘子的橘絡？每份水果、蔬菜中含膳食纖維量多少，你知道嗎？消化不良的人比較需要補充酵素，其他人則不必？怎麼吃才有"酵"？五大發酵食物報你知！鎖定這集健康同學會，還要告訴你：馬克杯重金屬超標，恐傷孩童智力？排毒專家的防毒、清毒、排毒大法，即將揭曉......

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 江守山 腎臟科
值班老師 王明勇 生機飲食專家
值班營養師 謝宜芳

保健室電子報：膀胱過動症 有貼片？

同學會日報：消基會檢測：市售花生醬5成驗出黃麴毒素！

你會喝水嗎？口渴就該喝水嗎？睡覺前，喝太多水，眼睛、臉會水腫？水喝太多，會水中毒？煮好的開水可以放多久？十大排毒食物又是哪些？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：花心思「排毒」，不如吃無毒食物！排毒專家的防毒絕招，即將揭曉......

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：

2012年度最暢銷書作者楊定一博士，致力推廣預防醫學跟靜坐！楊定一博士自剖：我透過靜坐尋找的，是人生所為何來！現代人的"致病源"......淹沒式的科技？靜坐有哪些好處？日常活動vs.靜坐，腦波產生什麼變化？特別適合過度用腦人士的"白骨觀靜坐法"，這又是什麼？靜坐！開始幸福的一天！最簡單的靜坐：感恩靜坐法！怎麼做？什麼？好話、壞話也會影響水結構？鎖定這集健康同學會，楊定一博士教你靜坐的力量！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班老師 楊定一博士 長庚生技董事長
校刊代表 黃惠如 康健雜誌總編輯
示範老師 吳長泰 長庚生技身心靈轉化中心

口口危機！漱口水含的某種成分提高罹癌風險？漱口水、牙膏中化學成分危機四伏？潛伏在你身邊的危機：二乙醇胺，這是什麼，又埋藏在什麼日用品當中？美國食品及藥物管理局為何不管？對苯二胺(Para Phenylene Diamine，PPD)又是什麼？全球各地對PPD使用規範為何？幾乎無所不在的十二烷基硫酸鈉(Sodium Lauryl Sulfate，SLS)又會導致什麼危機？鎖定這集健康同學會，日用品隱藏版致癌危機，即將揭曉......

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 江守山 腎臟科醫師
值班專家 陳耀寬 生化博士
5年6班 王瑞玲 資深媒體人

市售加有維他命C的加味水因含有維他命C，比單純喝水營養？小心！飲料中暗藏甘味料"三氯蔗糖"，這是什麼？市售加味水的真相......將近一碗米飯的熱量？紅豆水喝了，能消下半身水腫、保有V型臉？紅豆水該怎麼DIY？喝薏仁水，能讓皮膚美白？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：常喝檸檬水的6大好處與常喝純蜂蜜水的4大好處！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 江守山 腎臟科醫師
值班專家 陳耀寬 生化博士
5年6班 王瑞玲 資深媒體人

陳俊旭博士奉行鹼性體質生活原則，分享一天的"鹼"單生活！陳俊旭博士的"鹼"單養生撇步：食物四分法，是什麼？各種食物的酸鹼值，你都了解嗎？一般常見物質的pH值為何？一天喝一杯500cc鹼性水可改善酸性體質？現代人愛喝醋養身，但喝太多會蛀牙？陳俊旭博士的"家庭三溫暖"－春捲療法，這又是什麼？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：陳俊旭博士15個飲食鐵律！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班老師 王明勇 生機飲食達人
值班營養師 謝宜芳
６年５班代表 李兆華 財經專家

保健室電子報：瓶裝水的真相

你看過嗎？Wi-Fi電磁波訊號真面目大公開！生活周遭的電磁場頻譜長怎樣？國際癌症研究署（IARC）致癌分類表，透露什麼玄機？手機電磁波全球標準紊亂！一旦連上網，電磁波狂飆？3G、4G手機現場實測！驚！電磁波恐對小孩大腦發育產生影響？手機放褲袋，電磁波殺精蟲？小心！六種錯誤使用法，恐增手機電磁波？高鐵電磁波較強的車箱是哪一節，你知道嗎？台鐵、高鐵電磁波比一比，誰強？校園常被忽視的低頻電磁輻射又暗藏在哪裡？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：家住變電所附近，罹癌機率高？

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 江守山 腎臟科