57健康同學會 影音補課重溫區

保健室電子報：哺乳不適可能會造成產後憂鬱症

「我說魚頭好」、「錯!魚眼比較營養…」
「水果要飯後吃才能助消化」
「錯!水果要飯前吃才能有效吸收…」
到底是怎樣!!

吃頭補頭的觀念是真的嗎?
家禽類的頭 營養比較不足?

保健室電子報：啟動長壽基因

謎題:「□□吃飽了沒?」
猜某地區問候語　提示：長壽的祕密

長壽村在哪裡? 長壽者有什麼共同特性?
除了好山好水 還有什麼飲食上的撇步?
粗茶淡飯取代大魚大肉? 幾分飽才是長壽關鍵?
到底何種主食富含抗氧化劑?

保健室電子報：調控型T細胞淋巴球可預防器官移植排斥

“心灼熱”是胃部出了問題?
“體重過重”竟然是影響胃部健康的因素之一?
現代人”胃”何容易生病?
你也是奉行了錯誤的飲食習慣嗎?

常見的消化不良 會表現出哪些症狀?
是否可以靠吃胃乳片或胃液來改善?

保健室電子報：手掌靜脈紋辨識病人可減少醫療錯誤

家有過敏兒 父母真頭疼
早上打噴嚏 皮膚容易紅腫發癢…
你知道它們的過敏原是什麼嗎?
過敏症狀長大後會不會痊癒?
從小養寵物 就能增強抵抗力?
不碰海鮮和冰品 真的是解決方法?

保健室電子報：多吃膳食纖維的婦女可以減少乳癌風險

用盡全力了還是“大”不出來!
有時候痛到讓你嘴咬毛巾、手握拳頭?
別擔心! 這集就要“它”一路順風 對你說掰掰

便祕令人難以啟齒
你知道一週少於幾次的排便 就是便祕了嗎?
排便困難、總是乾便硬便 算不算?

保健室電子報：改善代謝症候群的運動方式

你常便祕、長期睡眠不足、天天感到疲勞壓力大嗎?
當心!你已經成為三酸甘油酯過高的危險群!

如何從飲食著手 來改善三酸甘油酯?
基礎六大類食物的每日攝取量是多少?
多食用富含膳食纖維的食物 真的能改善情況?
想要“大魚大肉”不是夢

保健室電子報：足夠維生素D可降低男性心臟病風險


腳痛.腳麻竟然是因為脊椎出問題?!
你 怎麼能忽視 人體第二個生命的重要性!

你知道脊椎的功能有哪些嗎?
它的構造如何? 

保健室電子報：卡路里標示可減少熱量攝取

你都跟著“聽來的營養知識”走嗎?
但健康可不見得會往前邁進喔!!
過去,同學幫曾大家破解食用油的迷思
這集要進階來認清更多營養真相!

冷凍蔬菜、新鮮冷藏蔬菜 哪一個保留較多營養素?
購買的時候有訣竅嗎? 有沒有最佳的烹調方法?

保健室電子報：認知行為治療可以改善不適症狀

你看過自己放大後的頭皮和頭髮模樣嗎?
恐怕連你都會大吃一驚
這就是不健康的“頂上”真相!

脂漏性發炎、皮屑的堆積、濕疹…
這些常見的頭皮“病況”是怎麼發生的?
除了老化因素 白髮的原因有哪些?

保健室電子報：熱茶、熱咖啡可減少MRSA帶菌率

上了那麼多堂健康課 你是否開始混肴
吃什麼補什麼? 會不會吃錯而白忙一場?
這集我們要幫大家總整理 所有營養素的功效
想要清掃血管通路
降血脂、降膽固醇應該依靠“誰”?
全民防癌要多吃什麼? 你認識抗氧化三劍客嗎?

保健室電子報：大腸癌病患建議做遺傳學檢查

它 是我們每天一定會接觸到的清潔用品
它 可能暗藏危機，正一點一滴傷害我們

洗出柔柔亮亮的秀髮 洗髮精的成分知多少?
去汙用的界面活性劑 定香劑 防腐劑等添加物
聽說對人體有害 真的嗎?
人體對這些有害物質的吸收率

保健室電子報：高鹽+低鉀=提高死亡風險

駭人三高之一：高血糖
你在尋求預防和改善之道嗎?

血糖值偏高等於罹患糖尿病?
你知道標準的血糖值
空腹和飯後測量 數值不一樣嗎?
高血糖患者是否只要不碰甜食 病情就能獲得控制?

保健室電子報：英國醫學科學院呼籲政府規範人獸混種實驗

上了那麼多堂「保肝課程」 你確實吸收進去了嗎?
光聽不練 考了試才知道!

飲酒過量造成肝病 引起肝神經疼痛?
你知道肝臟被破壞多少時 才會功能失調嗎?
刷牙的時候牙齦出血 是否警示出“肝”有問題?
究竟肝病的症狀有哪些 你一直都忽略了

保健室電子報：補充抗氧化劑可以幫助增強短期記憶

這些食物上了WHO的健康食物排行?!

可別以為只有蔬菜水果是榜上嘉賓
肉類 油脂類 零食…竟然也有健康的選擇
你知道甚麼肉 其脂肪含量低
成分類似橄欖油 而且有益心臟健康嗎?
哪項食物擁有抗癌功效

保健室電子報：多攝取維生素C可減少白內障的發生風險

談到高血壓
你還自以為不到那把年紀 過於放縱飲食嗎?
喜歡重口味的食物? 三餐不定時 甚至暴飲暴食?
小心! 高血壓早就已經鎖定你!!

血壓的理想值範圍是多少?
能從哪些症狀判斷 是否為早期的病患