57健康同學會 影音補課重溫區

保健室電子報：核桃可促進精子健康

蜂蜜能在人體的胃部形成保護膜，抑制幽門螺旋桿菌，減少胃癌發生的機率，你知道嗎？麻油中的芝麻素，可活化肝臟細胞、降低肝臟與血液中的膽固醇含量，到底是不是真的？「黑麻油」與「白麻油」的營養成分，也有差別嗎？橄欖油所含的維生素E和橄欖多酚，超強的抗氧化功能，可預防癌症嗎？該怎麼選擇廚房調味品，讓食物發揮天然防癌功能？必吃的優質食材，你一定不能錯過！

主 持 人：隋安德、張雅芳

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
營養師：劉怡里

保健室電子報：銀杏葉萃取物無法預防阿茲海默症

中國歷史上最長壽的皇帝─乾隆，年過80仍耳聰目明；他根據古代中醫的理論，為自己制訂了養生16字訣以及其他的養生撇步，竟然和《保健室養生6大招》息息相關!?這集節目也請到大清御醫第14代傳人─樂覺心，他將現場重現乾隆皇當年常喝的「還少仙酒」，喝了是否就能「壽與國齊」!?精采內容都在這集《57健康同學會》！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
養生專家：樂覺心

保健室電子報：日常用品內化學物質PFOA成分恐增加心臟疾病風險

大家都知道「十字花科」植物，是防癌抗癌的閃亮明星！常吃大白菜，能減少乳癌發生的機率，你知道嗎？白蘿蔔含大量的膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，間接預防結腸癌和直腸癌，到底是不是真的？還有哪些防癌必吃的蔬菜「十字軍」？如何烹調才不失蔬菜的營養又能兼顧美味呢？由營養師謝宜芳老師、家事達人楊賢英來告訴你，千萬不能錯過這集57健康同學會！

主 持 人：隋安德、張雅芳

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
營養師：謝宜芳

保健室電子報：洗鼻器裝生水 恐感染食腦變形蟲!

很多人都知道「三高」可能對健康造成影響，但你聽過：三高有可能導致「主動脈瘤」的發生嗎？「主動脈瘤」到底是什麼？症狀有哪些？X光可以檢查出來嗎？該怎麼做才能預防早期「主動脈瘤」破裂的危險？這集健康同學會將帶您一起深入來瞭解！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
榮總心臟血管外科 ：施俊哲 主任

保健室電子報：小中風也會導致失能狀況

「高血壓」是國人常見的一種慢性病，若保養不慎，會引起心、腦、腎等重要器官的損害！「高血壓」患者一定要時時注意自己的身體狀況，這集就要教大家非常實用的居家自療法，告訴你高血壓患者怎麼吃？玉米鬚可以降壓嗎？刮痧也可以舒緩高血壓嗎？中醫師推薦的「藥茶療法」又是什麼？按摩哪些穴道對降血壓有幫助？高血壓居家養生保健的精華教給你！千萬別錯過這集健康同學會！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
臺安醫院營養師：劉怡里

保健室電子報：美國研究：吃豬寄生蟲卵來治病！

有人說：吃水果，「早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅」，到底是不是真的？香蕉要餐前吃？柿子最好晚上吃？到底「水果」該如何吃才最健康？你聽過「八優養生法」嗎？彈耳朵、雙手擦臉，竟然也有養生效果！？中醫認為要「順時養生」，究竟「四季養生」有哪些撇步？天氣漸涼的溫補食材又是？知名中醫師陳旺全，將在這集節目中分享他的自然養生10招，千萬別錯過！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
衛生署中醫藥委員會委員 陳旺全

保健室電子報：膳食纖維加工食品不會延後饑餓感

每天喝3碗以上味噌湯的女性，可減少罹患乳癌的機率，你知道嗎？味噌有很多種類：白味噌、赤味噌、黃味噌等，做料理時該怎麼選擇？深受大人小孩喜愛的咖哩，據說起源跟釋迦牟尼佛有關？所以含的薑黃素，具抗氧化及抗發炎的作用，甚至有助於預防口腔癌！？咖哩由多種香料組成，如何調配分量變成自己喜愛的黃金比例？還有哪些是防癌必吃的優質食材？請鎖定這集57健康同學會！

主 持 人：隋安德、張雅芳

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
營養師：謝宜芳

保健室電子報：柔和燈光及音樂可減少卡路里攝取

根據調查醫師的平均壽命，竟然比平常人少10歲以上！但是台大口腔內科醫師孫安迪，總是氣色紅潤，每天都充滿活力朝氣，他到底是如何養生、增強自己免疫力的？洗澡是熱水好還是冷水比較健康？「安迪湯」有什麼保健效果？孫醫師最常吃的早餐內容是什麼？他絕不吃人稱「七里香」的雞屁股，原因是什麼？每天勤練的吐納怎麼做？這集孫安迪醫師要教你全方位的養生，敬請鎖定！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 ：藥理學教授
台大口腔內科：孫安迪 醫師

保健室電子報：醫療輻射檢查儀器應注意是否被過度使用

有人說婦女產後坐月子，是調整體質的關鍵！很多老一輩的人認為，坐月子期間不可以洗頭、洗澡，甚至不能喝水！這樣的觀念你認同嗎？坐月子期間到底該不該喝「生化湯」？產後乳房持續脹痛不舒服，中醫師用什麼祕密武器來解決？而產後黃金一個月的「月子餐」究竟該怎麼吃，需要補充哪些營養，才能幫助產婦快速恢復元氣？這集同學會帶您破解坐月子迷思，自己坐月子，真簡單！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
中醫師 ：李思儀

保健室電子報：父親年齡是兒童罹患自閉症關鍵

一場意外失去雙手的劉偉，「要嘛趕緊死，要嘛精采的活」他沒有放棄人生，用雙腳完成夢想，在維也納金色大廳演奏鋼琴，游泳、踢球、電腦打字，一直豁達與認真的活！當他準備要進軍奧運游泳比賽時，卻罹患了嚴重的自體免疫疾病─紫癜症，不得以放棄比賽，究竟「紫癜症」是什麼？讓劉偉更能勇往直前的貴人又是誰？這是斷臂鋼琴王子劉偉的奇蹟故事，這集讓我們一同來見證！

主 持 人：隋安德、張雅芳

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
斷臂鋼琴王子：劉 偉

保健室電子報：搜尋"嬰兒睡覺安全" 不到5成資訊是對的

你聽過「烏龜理論」的養生撇步嗎？中醫認為：要「順時養生」，「子、丑、寅、卯」這4個時辰的睡眠，究竟對人體五臟有什麼好處？很多人都知道「多吃堅果」有利心血管健康，但有沒有特別限定在什麼時候吃最好呢？久坐辦公室讓雙腳變的無力嗎？上班期間有沒有可以訓練肌耐力的方法？知名中醫師鄭振鴻將在這集節目中分享他的養生10大撇步！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
台北市立聯合醫院副院長：鄭振鴻 中醫師

保健室電子報：未割包皮的男童泌尿道感染風險較高

五穀雜糧營養豐富，常吃綠豆會增加腸內益菌，排擠腸道壞菌群，減少致癌物的吸收，你知道嗎？芡實能增加血液中胡蘿蔔素濃度，可使胃癌、肺癌發病機率下降，到底是不是真的？常吃蕎麥，對預防口腔癌、食道癌、胃癌、腸癌的發生，真的有一定的功效嗎？怎麼吃最健康？讓營養師謝宜芳、生機飲食專家王明勇告訴你，防癌必吃的10大五穀雜糧part 2，千萬別錯過！

主 持 人：隋安德、張雅芳

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
營養師：謝宜芳

保健室電子報：全球首支「4價登革熱疫苗」

家中的長輩老是提不起勁，走路速度變慢，身體活動力愈降愈低？這有可能是「老年症候群惡性循環」的開始嗎？為什麼年紀愈大就會愈「衰弱」？照顧有「衰弱症」的老人，除了給予精神上的支持，生活起居方面又該注意哪些事情？如何讓年長者快樂和維護必要的自尊心？這集將帶您一起來瞭解！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
台灣尿失禁防治協會：蔡娟秀 理事

保健室電子報：陽光維生素有助於縮短結核病療程

根據調查平均每五個人就有一個人有腸胃病的困擾，追根究底可能是你的用餐方式出了問題！麵包真的比米飯容易消化嗎？只要多吃高纖食物，腸胃就不會出問題？腸胃不好的人吃「粥」真的可以改善嗎？戰勝腸胃病需要補充哪些營養素、還有保衛健腸的四大護法好食物是什麼？這集將全部出動！就讓營養師劉怡里、養生料理達人林秋香老師來告訴你！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 ：藥理學教授
營養師：劉怡里

保健室電子報：一日一蘋果降低心血管疾病機率

大家都知道堅果是健康食物，但變成堅果飲後，還能攝取到原有的營養素嗎？一分堅果飲品的脂肪及碳水化合物的含量有多少，你知道嗎？沖泡式及包裝堅果飲產品，哪一種比較健康？有人說加工後的堅果飲八成都是澱粉，到底是不是真的？市售堅果飲品的陷阱大公開，請台灣營養基金會執行長吳映蓉、校刊代表康健雜誌總編輯李瑟來告訴你，你千萬不能錯過！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
台灣營養基金會 執行長：吳映蓉