57健康同學會 影音補課重溫區

牙齒有毛病，身體一定出問題？有敏感性牙齒，可能是精神壓力大？牙齒敏感怎麼發生？三餐飯後都刷牙，仍難逃牙痠軟命運？刷、洗、刮的牙齒保健基本功該怎麼做？市面上的去敏感性牙膏有沒有效？市售抗敏感牙膏成分有哪些？胃食道逆流，容易導致蛀牙？用嘴巴呼吸，容易導致牙周病？鎖定這集健康同學會，還要告訴你傷牙6大食物跟益牙6大食物！

主 持 人：隋安德、張雅芳

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 趙哲暘 牙科醫師
值班營養師 劉怡里
6年7班代表 舒夢蘭 東森聚焦系列主持人

近藤誠醫師又來了！上次健康同學會曾經介紹既有日本醫界良心之稱、也有「不受歡迎的烏鴉」封號的近誠藤醫師，他顛覆傳統醫學的論點，引發很多觀眾迴響，這次我們就要繼續看下去......賣最好的膽固醇藥預防疾病率比中樂透還低？司他汀類藥物實際效果無法確知？膽固醇其實是長壽之源？每天不超過兩罐啤酒，酒就是百藥之長？咖啡可遠離癌症、糖尿病、腦中風、失智症、膽結石、皺紋？啤酒、麥芽啤酒、紅酒、烈酒，哪種酒的酒精濃度比較濃？每天攝取優質蛋白質跟脂肪，可打造健康百歲身體？不用香皂、洗髮精，肌膚和頭髮更健康？鎖定這集健康同學會，還要告訴你八大優質長壽食物大公開！

主 持 人：隋安德、張雅芳

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 陳柏臣 家醫科
值班營養師 謝宜芳
6年1班代表 羅友志 資深媒體人

保健室電子報：雙酚A鄰苯二甲酸酯提高兒童肥胖及糖尿病風險

色香味俱全麵包的四大"幕後功臣"是什麼？麵包不加防腐劑很容易發霉？市售吐司含鈉量高，兩片就近一餐容許量？天然的尚好？現代人追求養生與健康，所以天然酵母比商業酵母好？連鎖麵包普遍含反式脂肪？反式脂肪使用的標準及範圍又在哪？市售麵包多數太油？且飽和脂肪比例過高？市售甜甜圈含鋁膨鬆劑？恐增加失智風險？鎖定這集健康同學會，還要告訴你選對健康麵包6大招！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班老師 王明勇 生機飲食講師

葡萄糖胺不但無效，甚至促使糖尿病的發生？關節痛吃葡萄糖胺有效？軟骨中其實沒有葡萄糖胺？葡萄糖胺只是輕量消炎止痛藥或安慰劑？小心！葡萄糖胺恐促使糖尿病發生？冬蟲夏草的營養價值跟肉絲炒蘑菇差不多而已，沒什麼特別？冬蟲夏草可抑制癌症？保護腎臟？鯊魚軟骨素對癌症毫無功效？鯊魚不會得癌症？鯊魚軟骨素可抗癌？還是商人的大騙局？小心！魚翅含甲基汞和BMAA神經毒，易造成失智症？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：靈芝是否抗癌連研究者都不敢挺身承認？

主 持 人：隋安德、張雅芳

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班專家 朱槿梵 消基會食品委員會委員
值班藥師 高啟峰
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

藍白拖含塑毒，踢爆超標240倍！寫錯字需要修改時，用立可帶有比立可白安全嗎？生活中避免不了會使用保鮮盒，彩色、透明、黑色保鮮盒該選哪一個？抽檢兒童雨衣，7成塑化劑超標，最高3百倍！鎖定這集健康同學會，日常生活10大含毒產品即將大公開！還要告訴你："毒影"重重！如何解身體的"毒"？蒸南瓜、涼拌蘆筍、馬鈴薯泥、芹菜炒香菇、胡蘿蔔炒蛋、炒花椰菜、木瓜、葡萄、蓮子銀耳湯、酪梨牛奶、紅茶、黑咖啡，哪6樣食物最有助"解毒"？

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班教授 吳家誠 國家標準審議委員會主席
值班營養師 劉怡里
６年１班代表 羅友志 資深媒體人

病從口入......台灣人的餐盤是致病原因？台灣人的餐盤與國際餐盤比一比，有什麼差別？不同的植物部位，種子、根、莖、葉，能量也不同！上火體質、發炎體質、黏液體質、虛寒體質、重症體質，這些自然醫學體質，你現在屬於哪一類？不同體質，要吃對食材部位與比例！莖類、葉類、根類、種子類、肉類食物該怎麼吃？常吃的金針花，屬於哪一類？果實、水果又屬於哪一類食物？種子算油？算飯？營養專家怎麼看？鎖定這集健康同學會，還要告訴你在家就可以做到的排毒術！從早晨就開始一整天的排毒模式！

主 持 人：隋安德、張雅芳

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 黃鼎殷 自然醫學醫師(前馬偕醫院家醫科總醫師)
值班營養師 謝宜芳
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

你的飲食IQ及格嗎？高山烏龍、香片、普洱茶、東方美人茶，在餐廳點哪一種茶比較安全？香菇湯、魚香茄子、乾扁四季豆、薑絲大腸，到餐廳點菜時，哪2道菜最不安全？台灣蔬菜農藥殘留不合格TOP 10排行榜有哪些？農藥較多、較少的蔬果，又分別是什麼？滷豬血糕、珍珠奶茶、蚵仔煎、牛肉麵，台灣小吃選擇哪個最安全？三分熟、五分熟、七分熟、全熟，牛排要點幾分熟較好？牛舌、牛小排、牛腩、牛五花、肩胛里肌、肋眼、沙朗、菲力、牛腱、牛筋、牛肚、牛腿瘦肉、牛里肌肉，哪個部位的牛肉熱量較高？鎖定這集健康同學會，茶葉蛋、黑輪、三角飯糰，便利商店點哪一項食物比較安全？

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 江守山 新光醫院腎臟科醫師
值班營養師 謝宜芳
５年９班代 洪素卿 資深醫藥記者

一氧化氮是多活30歲的關鍵，為什麼？一氧化氮(NO)人體本來就有嗎？炸藥、威而鋼、避孕藥，哪一項物品與一氧化氮無關？人體內一氧化氮2大來源──非酶生性與酶生性，分別是什麼？一氧化氮與高血壓、高血糖有何關聯？一氧化氮養生法2大招：管好嘴+邁開腿做運動，該注意什麼？增加體內一氧化氮含量的6大食物有哪些？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：開心笑有助心血管健康？

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
值班醫師 陳振興 博士
值班醫師 新光醫院 洪惠風 心臟內科主任
值班物理治療師 簡文仁
５年７班代表 全嘉莉 資深醫藥記者

保健室電子報：口腔細菌可能導致大腸癌的發生

豆腐印「非基改」，卻用基改豆？我們生活周遭有許多基因改造的食物，你發現了嗎？基改對人體與環境，究竟是有害還無害？「如果這不是關說，那什麼才是關說？」基改食物竟然也陷入關說疑雲？芥花油、茶油、高果糖糖漿、豆漿、薯條，哪些食品有可能是基改食物？鎖定這集健康同學會，還要帶你認識全球10大常見基改食物！趨"基"避凶！掌握風險！基改食品聰明選！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班科醫生 江守山 新光醫院腎臟科醫生

蘋果醋含有許多微量元素，具有神奇的保健作用，因此，蘋果醋比蘋果營養價值高？蘋果醋有助於心血管健康？能抗癌？為避免痛風發作，喝啤酒千萬不能吃海鮮，喝酒吃肉會是比較好的選擇？海鮮和肉類如果吃太多，皆可能加重痛風症狀？未發酵的綠茶好處多多，多喝能抗癌？不論是涼茶、苦茶、青草茶，都具有清熱降火的功用？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：市售罐裝青草茶、苦茶、正統涼茶，各式涼茶比一比！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 家醫科 王健宇醫師
值班營養師 謝宜芳
６年１班代表 羅友志 資深媒體人

同學會日報：A很大！劣米充台灣米，3大品牌都作假！咖啡、茶、蜂蜜、人參、米......假MIT商品無孔不入！

回到正題，要喝好水除了方式要對，溫度也很重要，攝氏10度的水溫，是喝水最佳的口感？怎麼樣的水最好喝？好喝的水大都含有什麼成分？無色的尿液是身體有足夠水份的象徵，所以不需要喝水補充水分？不必裝濾水器！有何用水祕訣？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：現行的淨水裝置大評比！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫生 許景瑋 長庚醫院毒物科醫生

不要起爭議啦！沒想到這些日常生活中，你我常吃的食物，竟然能引起大家針鋒相對？在歐洲被稱為第二麵包、地下蘋果的馬鈴薯，吃了會不會發胖？如果想健康減重，馬鈴薯和地瓜哪一個比較好？生熟、烹調方法不同，馬鈴薯、地瓜的GI值也大不同！肥肉對健康有害還無害？比一比！豬肉部位不同，熱量大不同！女性適不適合吃胡蘿蔔？番茄能不能生吃？吃香蕉會不會引起便祕？鎖定這集健康同學會，讓我們用最公道的方式，平息爭議！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 家醫科 王健宇醫師
值班營養師 謝宜芳
６年９班代表 戴心怡 東森財經新聞台主播

蜜名vs.來源，你喝到什麼蜜？有結晶的蜂蜜，一定是純蜂蜜？沒吃完的蜂蜜，該放入冰箱嗎？陳年老蜜，是好蜜？還是已過保存期限？蜂蜜減產，假蜜更猖獗！蜂蜜亂象！標示混淆，消費者難從名稱辨識！蜂蜜身分證怎麼解讀？觀光區現割現搖蜜，眼見為憑，一定是真蜜？號稱純台灣蜜，其實是摻入進口蜜混出來的？紐西蘭國寶─麥蘆卡蜂蜜是什麼？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：台灣純蜂蜜也有超級蜂蜜抑制超級細菌效果！台灣龍眼蜜vs.麥蘆卡蜜，抑菌效果比一比！

主 持 人：隋安德、張雅芳

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 江守山 新光腎臟科醫師
值班老師 陳裕文 宜蘭大學教授(台灣蜜蜂與蜂產品學會 理事長)
6年2班代表 Paul 生活觀察家

保健室電子報：吃水果比喝果汁更能降低糖尿病風險

不鏽鋼餐具太"錳"了嗎？台鐵紀念便當盒太"錳"，新北市幼兒園畢業禮超"錳"！主要不鏽鋼鋼號的特性及其應用領域有什麼？不鏽鋼鋼號分類有哪些？不鏽鋼金屬成分，錳、鎳、鉻對人體會造成什麼影響？不鏽鋼不當使用，易走向危害途徑！不鏽鋼鍋好壞，可以利用磁鐵吸附原理來判斷？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：不鏽鋼鍋具、強化玻璃鍋具、琺瑯鍋(搪瓷鍋)、銅鍋、鐵鍋、鋁鍋、鐵氟龍鍋具(不沾鍋)，七大鍋具安全性大PK！

主 持 人：隋安德、張雅芳

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班老師 吳家誠 國家標準審議委員會主席

你視力開始老化了嗎？近的東西變得不容易看清楚？有時候會看不清楚，覺得東西很模糊？覺得光線刺眼？走路時容易撞到人或東西、或是差點絆倒？搭乘捷運，經過各站時，站名看不清楚？讀書或看報感到吃力？這些是老花眼的徵兆嗎？眼睛調焦能力，會隨著年齡慢慢降低！老花眼鏡越戴，度數會越深？老花眼鏡不用客製化，到處都買得到，大賣場買一副就好，並不需要花時間去找眼科醫師？有近視，未來就不會有老花？搞定你的惡視力！有什麼護眼好食物？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：預防老花眼，初老族可以做什麼視力回復訓練？

主 持 人：隋安德、張雅芳

來 賓：
保健室主任 潘懷宗主任 藥理學博士
值班眼科醫師 梁智凱
值班營養師 謝宜芳
6年1班代表 羅友志 資深媒體人