57健康同學會 影音補課重溫區

茶是最普遍也最為民眾接受的飲料
紅茶 綠茶 烏龍茶 普洱茶….
它們最大的差別在哪裡?
營養成分和功效有優劣之分嗎?
兒茶素、茶多酚對人體有什麼幫助?
決定茶品質好壞的因素又是什麼?
聽說喝茶可以減重防蛀牙
它具有提神效果 可以取代咖啡

醫生怕治咳 土水師怕抓漏
你正因為感冒而患有咳嗽症狀嗎?
吃了薬卻還是治不好?
"痰咳"是如何形成的?
該怎麼將痰排除?
也許咳嗽的原因並不單純
而是其他疾病反應出來的病徵?
我們應該相信坊間流傳的宜忌偏方嗎?

你是否有頭昏暈眩的老毛病呢?
頭暈 頭昏 暈眩到底如何區分?
引起頭昏的原因和症狀有哪些?
輕微的頭重腳輕 嚴重至天旋地轉
需不需要就醫治療?
會不會引起更恐怖的併發症?

平衡系統是引發頭暈的最大因子
我們還可以從暈眩情形

奶油麵包.奶油義大利麵…
奶油入菜料理多
為避免心血管風險
所以選擇植物性奶油?
你知道植物性奶油固態化的過程嗎?
民眾最害怕的反式脂肪
是如何在不知不覺中吃下肚的?
蜂蜜營養價值高

什麼! 進口肉品添加瘦肉精!!
瘦肉精對人體到底有什麼影響?
以瘦肉精餵食禽畜類的理由是什麼?
你分的出添加與不添加
外觀上的差異嗎?
為什麼美國允許添加 台灣卻大力禁用?

彩色吸管含鉛量多 哪一種顏色最危險?
飲用水加裝濾水器依舊不安全

淋巴系統分布全身
大家都知道它的重要性
但你真的清楚淋巴的功能嗎?
是否輸送養分? 是否與代謝相關?
它的循環路徑和血液循環有什麼不同?
有些人甚至透過按摩淋巴來排毒?
而且水腫代表淋巴循環不好?
免疫力下降時容易摸到的硬塊

舊的不去 新的不來
新陳代謝不好 許多疾病也跟著找上門
你的代謝功能正常嗎?
可以透過哪些徵兆來自我檢測?
喜歡吃甜食? 有三高問題? 有遺傳病史?
好的代謝系統標準是什麼?
人體主管代謝的又是哪些器官?

代謝系統失常可沒你想像中的簡單

腳底是人體的第二顆心臟
每個穴位都有對應的身體部位?
熱衷腳底按摩的人認為它可以治百病
真的嗎? 是否愈痛愈有效?
不適宜按摩的條件又是什麼?
從腳部氣味也可以判斷身體的健康狀況?

儘管中西醫對腳底反射區的看法不一致
但適當的按摩似乎好處多多

心血管疾病等於冠狀動脈疾病?

你能分辨心肌梗塞、心絞痛、
心衰竭和急性冠心病的不同嗎?

你知道病發的過程以及嚴重性嗎?

研究指出“心病”已經有年輕化的趨勢
你是否也是高危險群之一?

恐怖的是 它有一段無症狀期
我們如何判斷自己的“心”健不健康呢

也許你聽過飲食排毒法
但你聽過運動也可以排毒嗎?
究竟排毒有什麼重要性?
為什麼人體會累積毒素?
腸胃道的健康就等於有效排毒?
是否還有其他的方法
幫助我們解決中毒的危機呢?

這集57健康同學會將有專家現場示範排毒運動

天氣冷颼颼 你週遭朋友都感冒了嗎?
感冒和免疫力有什麼關聯?
為什麼有人抵抗力好 有的人就比較差?
何謂熱性感冒、涼性感冒?
症狀差別在哪? 處理方式一不一樣?
一定要服用感冒藥嗎? 有沒有替代的方法?
嚴重感冒又會引起哪些可能的併發症呢?

我們常聽見一些治療感冒的偏方

好氣色是什麼顏色? 你有好氣色嗎
千萬不要讓疲勞寫在臉上
你以為氣色影響的只是外觀?
錯!氣色的好壞可以看出身體的健康狀況
想要擁有好氣色
必須補充什麼營養素?
以及正確的食用方法 你清楚嗎?

這集將公開8大好氣色優質食物

保養不是女人的專利
面子要顧好 破解迷思很重要
用冷水洗臉可保持彈性?
油性肌膚不容易長皺紋?
嬰兒護膚品刺激小 成人也可以用?
你的洗臉步驟正確嗎?
市售潔顏與護膚品一大堆
到底應該怎麼挑選呢?

免疫系統就像守門員一樣守護人體健康
過敏.感冒.長泡疹 都和它脫離不了關係
你的免疫系統失衡了嗎?
是否常感到疲勞? 感冒不容易痊癒?
長期服用類固醇? 有慢性發炎的疾病?
輕度.中度.重度的患者各有甚麼症狀?
造成免疫系統癱瘓的危險因子又是甚麼?

跟著專家一起來自我檢測 認識人體免疫力

你知道台灣人每年吃掉多少保健食品嗎?
答案是近800億的驚額 足以蓋一棟101
維他命尤其佔大宗
你有吃維他命的習慣嗎?
不同年齡層、不同族群要補充的營養素
又有什麼不同? 你吃對了嗎?

不論你是減肥中營養不足的女性
還是承受職場壓力的上班族