57健康同學會 影音補課重溫區

現在的上班族，因為壓力大而在不知不覺中，造成了自律神經失調。而你又認識體內的自律神經多少了呢?不管我們處於任何狀態，緊張、亢奮、放鬆、休息，它都在工作。除此之外，自律神經系統也會和體性神經交互作用，使得我們身體的生理機能得以正常運作。
想要更瞭解身體的作用，就不能錯過這集健康同學會！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
自律神經失調症協會理事長 郭育祥 醫生
5年6班 王瑞玲：資深媒體人

保健室電子報：閱讀醫生筆記讓病人受益

新鮮蔬果有益健康，我們都希望可以「天天五蔬果」，但在享受蔬果好處之前，是不是應該應該先知道哪些蔬果上殘留的農藥比較多？現代人哪！菜不漂亮不買，瓜不甜美不吃，農民為了使產品中看，便大量使用農藥，等到有一天我們的身體受傷害，就是「自作孽，不可活」了。這集57健康同學會為您揭開：在過去3年被檢查出農藥殘留不合格次數的Top10有哪些蔬果，避免餐桌毒危機，你一定不能錯過！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
台灣師範大學化學系 吳家誠教授

保健室電子報：老年人意外傷亡事件最主要的原因就是跌倒

你的身體是否有常會出現一些看似微不足道，卻又確實影響每天生活的小症狀呢？其實這都是身體像你發出求救警訊，是在告訴你該為自己補給營養了！這集節目中就來告訴觀眾，惱人的小毛病─口角炎、口臭、流鼻血、眼睛痠澀等的關鍵好食物，吃對食物改善體質，別錯過這集57健康同學會！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
臺安醫院營養師：劉怡里

天氣冷颼颼，如何暖呼呼？穿著這一兩年流行起來的發熱衣，真的有效果嗎？發熱的原理是什麼呢？衣物材質和織法的不同也影響著保暖程度，究竟哪種料子最暖？還有冬天不可少的禦寒小物暖暖包、暖暖蛋等，使用上需注意安全，另為為您帶來自製的暖暖包，還會發出陣陣香味喔！大家最關心的防寒該怎麼吃、怎麼補，就只在這集57健康同學會，千萬別錯過囉！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
中醫師 ：李思儀
消基會日用品委員會委員：王權泉教授(文化大學紡織工程學系教授)
５年７班 全嘉莉：資深醫藥記者

寒流一波波來襲，吃火鍋的慾望是有增無減！好的湯底配上火鍋料，該怎麼挑選才能吃出美味和健康？冬天滋補身體的兩大暖呼呼鍋物「羊肉爐」以及「薑母鴨」，從古代歷史即流傳下來，而羊肉爐又稱「忽必烈鍋」！？薑母鴨也受到歷代君王的讚賞，究竟專家們認為哪一個更好呢？鍋裡頭含有些中藥材，那些人是不適合吃的呢？冬天鍋物大PK，千萬別錯過！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
中醫師：羅明宇
營養師：謝宜芳
５年６班 王瑞玲：資深媒體人

保健室電子報：多吃櫻桃遠離痛風

隨著愈來愈多的農民投入有機栽種，這一兩年來各大通路包括大賣場，也開始販售有機食材與食品，但是根據調查顯示，在有機店買的食材卻不一定是有機栽種的！就連有機蔬果「比較營養」，也只是消費者一廂情願的想法？！你分辨的出有機與非有機蔬果的差別嗎？有機標誌怎麼看？蔬果袋上貼著「有機農業轉型期產品」標籤，是什麼意思呢？有機蔬果就代表一定沒有農藥殘留嗎？為您的安全把關，千萬別錯過這集57健康同學會！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
吳家誠：國家標準審議委員會主席(台師大化學系教授)

你知道魚油和魚肝油是不一樣的嗎？關於魚油產品的說法不少，有一說是濃度高的魚油，倒在保麗龍上可以穿透保麗龍，那會不會也穿透我們的胃呢？想要補充新鮮魚類的魚油，哪幾種魚的含量最豐富？藍綠藻跟綠藻是一樣的嗎？做成保健食品有什麼差別嗎？含有哪些營養素，怎麼吃最健康？請鎖定這集57健康同學會！

主 持 人：隋安德、張雅芳

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
新光醫院腎臟科主治醫師：江守山
營養師：劉怡里
５年６班 王瑞玲：資深媒體人

健康大頭條：
☞ 宮廷劇正夯！揭祕劇中皇帝賜寵妃的珍品藥材，及陷害人小產的罪魁禍首！

冬天寒流報到！沒關係不怕不怕，來碗暖呼呼的甜湯補充元氣和活力！燒仙草、紅豆湯、花生湯，吃上一碗大滿足，對身體有哪些幫助呢？中醫師和營養師如何看這些甜品？含糖量和高熱量卻成為其中的隱藏陷阱！？比較少見的像是「甜酒釀」，發酵後就像益生菌一樣？每個人也都適合食用嗎？究竟酒釀對健康有哪些好處？專家最推薦的冬天熱呼呼食物是哪一種？溫暖你的心、溫暖你的胃，別錯過這集57健康同學會！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授

保健室電子報：美國米食品含有過量的砷

你常會忽略隱藏在家中的毒害物質嗎？乾洗過的衣服拿回來馬上穿上會有害健康？雨衣、雨傘等等的防水用品、甚至防油紙袋，上頭的塗料「氟」造成癌症的發生？新居落成總有股難聞的嗆鼻感，應該怎麼辦？浴室、廚房長出惱人的黴菌，該怎麼用最天然的方式去除？防毒從生活做起，精采內容千萬別錯過！

主 持 人：隋安德、張雅芳

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
林口長庚醫院臨床毒物科主任：林杰樑醫師

保健室電子報：超薄電子元件可於體內溶解

不管大病或小病，大醫院的醫師一定比較好嗎？到基層診所看病，一次最多只能拿3天藥，這樣合理嗎？自費的藥一定比較好？而且越貴、越新的藥越好？一滴血真能驗出癌症？健檢報告的腫瘤指標怎麼看？有異常狀況就是得了癌症了嗎？鎖定這集57健康同學會，還有多少個醫院不會告訴你的事，攏總報你知！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
亞太旅遊醫學會理事長：謝瀛華醫師 (家醫科醫生、萬芳醫院執行長)

健康大頭條：
☞ 埋線減肥減不成，身上出現多道蜈蚣疤！？

青壯年痛風比例在短短10年之內，激增了七成！痛風年輕化的趨勢愈來愈明顯，一般人的迷思都認為高尿酸就等於是痛風，真的是這樣嗎？造成痛風的五大NG飲食習慣有哪些？普林高的食物像豆類、海鮮等，是痛風患者絕對不能吃的嗎？外國還有研究說增加維生素C的攝取，可以幫助尿酸的代謝！？精采內容請鎖定這集57健康同學會！

主 持 人：隋安德、張雅芳

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授

健康大頭條：
☞ 20個知名服飾品牌，包括"ZARA"等驗出毒化物！？

冬天吃麻辣鍋真是一大享受，但是你知道裡頭的熱量、鹽分可不少！麻辣鍋濃郁湯底裡頭，除了有花椒之外，還放哪些辛香料呢？麻辣鍋不可缺少的四寶是什麼？怎樣吃麻辣鍋才不傷胃？聽說吃麻辣鍋前喝一杯牛奶，可以防過辣？這是真的嗎？中醫師羅明宇推薦自己煮的中藥材、充滿高纖蔬菜卻仍保有麻辣特色的"養生麻辣鍋"，配方又是什麼呢？千萬別錯過這集節目！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授

健康大頭條：白酒界恐慌！"酒鬼"爆塑毒超標！
來 賓：新光醫院腎臟科主治醫師：江守山

過去農業社會中，幾乎每個家庭都會有一本農民曆，其中記載著各種農業時代的先民智慧，而農民曆上說的相剋食物，像是螃蟹配柿子，真的會中毒嗎？蜂蜜配豆花、牛肉加韭菜一起吃，也會有問題？！到底有沒有科學上的依據呢？這集節目中要帶大家來破解農民歷中的相剋食物迷思，千萬別錯過！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授

保健室電子報：牙周病會增加罹患乾癬的風險

前陣子的塑化劑風暴讓大家非常害怕，但是你知道就連我們生活上常用的免洗餐具、小朋友常用的美耐皿餐盤，甚至比"毒奶"還毒？塑膠容器編號"數字"愈大愈安全？紙製容器也暗藏塑毒危機？！這是怎麼回事？還有上班族提神的熱咖啡，如果沒有取下杯蓋直接喝，對身體也有害嗎？塑膠製品4大震撼！請鎖定這集57健康同學會！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
健教第２８章老師 吳家誠：國家標準審議委員會主席(台師大化學系教授)

你的健康常識有多少？黑糖真的比白糖健康嗎？甜點真的比咖啡因更能提神嗎？吃辛辣食物真的會阻礙睡眠嗎？吃巧克力也會阻礙睡眠嗎？還有大家都沒有注意過的，坐在汽車內，駕駛座、副駕駛座、後座，哪個位置是最安全的呢？你知道「憋屁」竟然對健康有好處？！這是真的嗎？生活中的健康常識大考驗，千萬別錯過！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
營養師：謝宜芳
基隆長庚醫院家醫科主任：黃奕瑜醫師
５年９班 洪素卿：資深醫藥記者

根據先人的智慧、古老中醫，我們出生時的生肖屬性與我們的健康，竟然也有相當程度的關係！12生肖與中醫說的五行─金木水火土，有什麼相關性嗎？不同生肖的人也各有容易生的疾病？這在醫學上到底有沒有根據呢？而12生肖的人們，在飲食的宜忌方面有什麼不同嗎？生肖健康大解密，精采內容千萬別錯過喔！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
中醫師：羅明宇
中醫師：李思儀(李思儀中醫診所院長)
資深媒體記者：王瑞玲

保健室電子報：COPD病人健康識能低健康情況也較差

年過50皮膚依然水噹噹，中醫師吳明珠是怎麼辦到的？女性更年期的不適可以靠哪些飲食來解決？喝檸檬水除了可以美白，對化痰也有一定的功效嗎？秋冬潤肺顧氣管的保養中藥方，又有哪些呢？美麗不必花大錢，這集節目中，教你如何DIY自製漢方美白面膜與化妝水，實用的生活中醫10招，千萬別錯過！

主 持 人：隋安德、張雅芳

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
中醫師 吳明珠

保健室電子報：心肌梗塞病發後不到半數的病患會持續服藥

健康大頭條：
☞ 離譜！GMP藥廠找食品廠包藥 30種下架！？

水是生命之源，不但能補充我們身體所需的水分，更能加快新陳代謝，帶走我們體內積累的毒素，所謂最天然、最健康的飲料。但是，現有很多錯誤的飲水觀念在大肆傳播，口渴的時候才需要喝水嗎？喝水越多越好，這是真的嗎？礦泉水含礦物質較多，比一般的水營養嗎？軟硬水不僅口感不同，據說做料理適合用軟水？這集57健康同學會教你正確喝水的觀念，敬請鎖定！

主 持 人：張雅芳、隋安德

健康大頭條：
☞ 秋冬溫差大 皮膚乾癢、鼻子過敏等患者增5成！？

全球暖化造成空氣汙染日益嚴重，根據研究，當人體吸入過多二氧化碳，血液循環會變慢，肌膚新陳代謝也會變遲緩，另外過度疲勞、壓力等因素也會讓內在產生許多毒素......而當食品添加劑、高脂肪食物、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物等，越來越多的毒素充斥著我們的生活，健康正面臨著大威脅！究竟該如何"排毒"，把青春搶回來？這集推薦4樣終極排毒食物，千萬別錯過！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授

健康大頭條：
☞ "史上最強流感"、"殺手級"的AH3流感病毒大流行！？
☞ 恐怖！瑕疵除濕機自燃，12廠牌46型號 標檢局發出召回令！？

"二代健保"明年1月1日就要正式上路了，到底二代健保和一代健保有什麼不一樣？實施二代健保後，民眾需要多繳健保費嗎？有沒有什麼合法的方式，可以規避或少繳一點補充保費？這集57健康同學會，教你如何為自己的權益把關！

主 持 人：張雅芳、隋安德

來 賓：