57健康同學會 影音補課重溫區

大陸冷氣團一波波，氣溫一路降。心血管疾病的患者人數急遽增加，哪些人要注意會有心臟疾病的問題？哪兩個時間是心臟病最容易發作的時間？心臟何時發生土石流，可以從血液算命學算出？冰凍三尺非一日之寒！從飲食開始做好心血管保養是很重要的！必備的10道護心料理有哪些？鮭魚也是護心料理之一？鮭魚該如何挑最新鮮？現場請專家告訴你！敬請鎖定本集節目，錯過可惜！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
值班醫師 洪惠風 新光醫院心臟內科主治醫師
值班老師 簡文仁 國泰醫院物理治療師
值班老師 王明勇 生機飲食達人
型男主廚 林宸緯
５年４班　 許聖梅　資深娛樂記者

「紅、黃、綠、白、黑」我們常提醒大家營養要均衡、要多吃五色 蔬果……，但有時這些食物，不可諱言，有些人覺得吃起來有些單 調，但又想不出可以怎麼健康的吃它 ! 本集我們就要教大家「柳丁 」除了直接”剝皮”當水果吃，聽說還能入菜、還能和”草莓”一 起吃(喝) ! ? 到底要怎麼做呢？”風味”又如何？節目要”吃 ”給大家看!!還有還有，更請來了水果專家楊文德楊老師，教我們一道” 黃澄澄”的飲品，而且還是”熱熱”喝的喔! 想知道是什麼，就一定要鎖定本集的健康同學會喔~~!!

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
值班營養師 謝宜芳
水果專家 楊文德
值班老師 保師傅
５年９班代表 洪素卿 資深醫藥記者

冬天因為天氣較冷，很多人變得不愛出門運動，有時候還誤吃了很多不適合自己的補湯或是較油的向麻辣鍋，不但身體毒素快速累積，就連精神也進入「冬眠」狀態！代謝排毒刻不容緩！我們應該好好保持良好的身體狀態，本集要推薦大家當季當令、排毒兼瘦身的好蔬果！把健康與美味待進廚房，大廚們開課啦！！敬請鎖定節目，錯過可惜！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
值班醫師 陳柏臣 家醫科
值班營養師 謝宜芳
值班老師 林炳昌 水果料理達人
型男主廚 李建軒(Stanley)

我們常說眼睛是靈魂之窗，甚至有人認為女生老的最快的部位，就是眼睛，有些人常熬夜，一旦睡眠不足，”黑眼圈”馬上就來，簡直是女人的天敵！網路流傳喝剩的”紅茶包”別丟，可以拿來敷眼睛、對抗黑眼圈，真的嗎？女生想要”變白變美”，到底該吃些什麼？ 紅蘿蔔？還是喝咖啡？如何由飲食來預防日光對皮膚傷害？中醫藥材如何自製眼膜？敬請鎖定本集節目，錯過可惜！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
值班中醫師 羅明宇
值班營養師 謝宜芳
４年６班代表 粘嫦鈺　資深影劇記者
型男主廚 陳偉剛

更年期是邁向熟年的過程，是自然演進的生命歷程，不是「疾病」，我們不能阻止更年期的發生，但是可以避免更年期症狀的出現。「更年期」並不是「病」，只是個偶爾會讓人不太舒服的人生階段。在接受它、面對它之前，我們還可以多做點功課來了解它，對於自己的人生，或許就可以多一分篤定了！台灣人最常出現的更年期不適症狀有哪些？從手相可以看出更年期易提早到來的徵兆？居家風水改善更年期不適嗎？更年期應該怎麼吃？敬請鎖定本集節目，錯過可惜！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
值班中醫師 羅明宇
值班營養師 謝宜芳
４年６班代表 粘嫦鈺　資深影劇記者
型男主廚 陳偉剛
５年９班代表 洪素卿 資深醫藥記者

觀光客來台最愛去的地方，第一名就是夜市，那真的是什麼東西都有，夜市的東西好吃，卻不算是健康吃，有沒有辦法讓夜市小吃變得更健康呢？我們這一集請來兩位型男主廚，幫我們推薦幾道夜市小吃，並且帶來改良的健康版，讓大家既可享受口腹之慾，又能多少撿回點健康！夜市美食大腸包小腸非常美味，吃香腸一定要搭配大蒜吃？吃大蒜必須知道的8件事有那些？月亮蝦餅是從泰國傳來的嗎？臭豆腐會致癌？蚵仔怎麼挑？敬請鎖定，本集健康同學會，錯過可惜！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
值班醫師 江守山 腎臟科
值班營養師 劉怡里
型男主廚 李建軒
型男主廚 溫國智
６年２班　ＰＡＵＬ生活觀察家

冬季盛產的橘子一身是寶，別傻傻地只吃果肉，卻把更有保健作用的橘子核、橘子皮和橘絡給扔進垃圾桶了！中醫師表示，這些被丟棄的橘子廢物，只要經過適當處理，不僅可預防心血管疾病、改善理氣化痰和消脂軟便，甚至可幫女性暢通乳腺，預防乳房纖維囊腫。大橘子廢物竟然比果肉更養生？容易感冒的人，常吃橘子可預防感冒？橘子還可以做料理，例如：鹽烤鮮橘子，精彩內容，錯過可惜！

主 持 人：許晶晶、隋安德

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 博士
值班中醫師 羅明宇
值班營養師 劉怡里
值班老師 林炳昌 水果料理達人

台中知名豆乾業者「德昌食品」日前被香港驗出含有不得使用的工業用染劑「二甲基黃」。你知道如果真的吃下含「二甲基黃」的豆乾該怎麼辦 ? 有什麼“解藥”可以對身體有幫助嘛?在日常生活中，你真的會喝「水」嗎？很多人潛意識裡只把水當作“解渴”的工具，渴了就喝幾口，或者做一次“牛飲” ! 但是，你對“水”真的瞭解嗎？有人說，如果尿尿沒有顏色，就表示身體的水分足夠，是健康的，真的嗎？從尿尿顏色可以看出身體健不健康，這你又知道嘛?想知道更多更精彩的內容，一定要鎖定本集的節目喔!!~~

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 江守山 腎臟科
值班醫師 陳柏臣 家醫科
５年 ９班代表 洪素卿 資深醫藥記者

現代人常常這兒痠、那兒疼，常常忽略該怎麼保養自己的骨頭，尤其是我們的”龍骨”，也就是脊椎。本集特別邀請到骨科醫師、廚師，要來教我們如何強筋健骨、遠離痠痛。 聽說蔡醫師雖然是骨科醫師，但他認為骨科問題並不是只有靠開刀才能解決，而是要維持我們身體的「端正與平衡」，到底該怎麼做 ? 「金三角養生法」這集要教大家 ; 另外，秋香老師和小剛師傅也要教我們做好吃的料理，遠離筋骨痠痛 !

主 持 人：隋安德、許晶晶
來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 蔡凱宙 骨科醫師
值班老師 秋香老師
型男主廚 陳偉剛
５年９班代表 洪素卿 資深醫藥記者

寒流來襲，除了翻出衣櫃裡的厚重衣物外，也瞬間喚醒每位台灣人的「進補精神」，紛紛開始揪團大啖熱呼呼的薑母鴨、香氣夠味的羊肉爐，或是滋味濃郁的燒酒雞，希望藉由傳統料理為身體補點溫暖能量，抵抗即將到來的東北季風，而冬至一定很多觀眾朋友等下就要來碗熱呼呼的湯圓，不論甜湯圓、肉餡湯圓都好好吃！不過，這樣的進補，是否真的補足身體需求，還是只是補體重而已呢？各式暖鍋熱量高，火鍋吃到飽，一餐等於吃進十一碗飯？！小心！虛不受補，不同體質的人冬至吃補，有禁忌？！到底該怎麼補？千萬別錯過本集的節目！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 江守山
值班中醫師 吳明珠
值班老師 水晶老師 料理達人

很多人減重老是減不下來，就會覺得很奇怪，吃也沒有多吃，該運動也運動了，為何還是瘦不下來？是不是代表有些眉角沒有注意到呢？很多人說：吃早餐，可以防肥胖？這真的有科學根據嗎？為何老是瘦不下來？8大容易讓減重破功的壞習慣報你知！不愛喝水也是減肥大忌，但熱水、溫水、冷水、冰水，喝哪種水對體重控制最有利呢？另外，素卿推薦：消除壓力型小腹蔬果汁，祕密配方是什麼？魔鬼總是藏在細節裡，本集節目就要來探討，是哪些壞習慣破壞了我們的減重計畫，還有潘若迪老師也會教大家QQ彈力操，維持體態健康，千萬別錯過本集的節目！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 邱正宏 減重專家
值班老師 潘若迪 有氧專家
值班營養師 劉怡里

同學會日報：歐巴馬鬧喉嚨痛…電腦斷層掃描竟是”胃食道逆流”

你知道有一種新文明病正悄悄的崛起嘛?!據說１０年內激增了１０倍！那就是胃食道逆流，而且很多人不知道自己罹患胃食道逆流，通常是在健檢或是其他狀況底下意外發現的。胃食道逆流除了會嘔吐、胃酸逆流之外，連氣喘、胸痛、打嗝打不停，都可能跟胃食道逆流有關！網路治療胃食道逆流的偏方有許多種，你聽過喝苦茶油可以治療胃食道逆流的說法嗎?這集要告訴你網路偏方的大解密!要怎麼吃才能抗胃食道逆流又養胃呢?想知道更多更精彩的內容，請一定要鎖定57健康同學會喔!!

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 蕭敦仁 肝膽腸胃科

保健室電子報：水果內化學物質，有助降低心血管疾病併發症
很多人常說要小心病從口入(細菌)，但是有一種毒──可能每天隱藏在我們的日常用品中，那就是經由皮膚進入體內的毒素──當然指的是防腐劑或塑化劑等“化學物質”。這集節目中有潘老師的保健室電子報，千萬不能錯過喔!

還有~還有~有一位被稱為是抓毒博士(抓毒達人)的林碧霞老師，常教大家要認識毒、避開毒，但沒想到3年前也罹患了癌症，之後她自己回想原因，除了體質、壓力，還有一個最大的原因，“年輕時常在實驗室，不懂得自我保護，無形中接觸了不少的化學有機溶劑……”。這集節目中要告訴大家4類有可能危險健康的日用品，一定要小心！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授

57健康同學會出版第4本書了！健康生活，你做對了嗎？ 30則你一定要知道的保健新知

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冬天到了，很多人常常會“手腳冰冷”、四肢也變得不靈活，有時晚上氣溫下降，有些人甚至會因為“腳手冷吱吱”而很難入睡。究竟有哪些食物能幫助身體暖起來？營養師、中醫師有哪些建議？這集就要告訴大家6種能讓身體“暖呼呼”的天然食物，吃對了營養素，或許冬天就不用穿得像隻熊，也能由內而外“暖”起來! 另外，你聽過身體其實有“暖氣開關”？我們要告訴大家，只要將這些開關打開，自然就能不怕冷 ! 天冷很多人會蓋「蠶絲被」，「蠶絲被」如何辨別真假？又該如何挑選呢？這集就要來教大家！

主 持 人：隋安德、許晶晶

來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班中醫師 彭溫雅
值班營養師 劉怡里
５年９班代表 洪素卿 資深醫藥記者