《57健康同學會》出版第2本專刊了!《跟著名醫做,疾病不上身!》

出版社:今周刊

出版日期:2013年12月26日

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為什麼要推出57健康同學會2《跟著做 疾病不上身》
台灣食品安全亮紅燈,醫院病患人滿為患,如何找回健康的生活?與病鬼分手?
20位名醫和名人現身說法,親自教你維持健康的秘訣,以及step by step 指導你飲食習慣、生活作息和運動的方法,讓你每天擁抱健康。這也是第一本台灣健康啟示錄。

 

精采內容包括:

20位名醫和名人現身說法
孫安迪、許達夫、葉金川、陳月卿、吳明珠、樓中亮…等中西名醫,親自教你維持健康的秘訣!
如何增進免疫力?如何保護眼睛牙齒?如何保護肝臟?如何靠走路健身?
中醫養生壓箱寶大公開
中西名醫的健康啟示錄
吃對1日3餐 健康又排毒
名醫不敢碰的7種食物
揭8大最易致癌的早餐
排毒養生的7大解毒功臣

 

《跟著名醫做 疾病不上身》

08 養生就從維持標準體重開始
潘懷宗教你 5項身體力行健康法則 文/潘懷宗

10 當醫師自己罹癌怎麼辦
值得借鏡的名醫養生之道 文/隋安德

12 雅芳健康4字箴言
最強抗癌四君子時蔬 文/張雅芳


Part 1 與內科名醫面對面
16 台灣阿甘教你養肝
肝病權威許金川告訴你顧肝8大迷思 文/林淑蓉

22 告別便祕 生活習慣是關鍵
蕭敦仁抗大腸癌保健術 文/林宛臻

28 別低估小毛病訊號
奇蹟醫生陳衛華5種抗癌策略 文/陳彥穎

32 俠醫的健康守則大公開
林杰樑醫師留給外食族的避險守則 文/胡湘湘


Part 2 外科名醫教你養生技巧
38 壓力大易罹癌?少喝水恐患腸癌?
抗癌十年腦神經外科醫師許達夫健康筆記 文/陳君樺

42 健走、跑步防衰老 適度對關節有益
骨科醫師朱家宏教你如何走出健康 文/劉輝雄

48 牙齒變色 小心疾病訊號
牙醫師謝懷德揭開壞牙暗藏身體危機 文/張軾杭

53 正視老花眼 保護視力大作戰
眼科醫師梁智凱的護眼小撇步 文/劉輝雄

Part 3 中西醫健康養生秘方
60 正確吃、簡單動
免疫學權威孫安迪養生8寶 文/林宛臻

65 減少生活毒素,韓柏檉教你做防護
排毒專家自創健康舒食守則 文/陳彥穎

70 年過50皮膚依然水噹噹
吳明珠中醫私房美容養生8大招 文/胡湘湘


76 獨創活到百歲的養生秘訣
名中醫陳旺全的「藥茶養生法」 文/胡采婕

80 蓮藕潤肺止血 白蘿蔔利尿消腫
老中醫的在地食材養生秘方 文/陳君樺

85 吃得簡單但要講究
香港名導演嚴浩另類養生餐 文/林宛臻


Part 4 飲食專家私房養生秘訣
92 癌症關懷基金會董事長、養生專家出招
陳月卿飲食3妙招成功抗癌 文/胡采婕

96 生機飲食專家歐陽英以「食」攻毒、以「穴」排毒
用食療穴位按摩 打造無毒之身 文/吳曉軍

100 烹飪名師如何罹癌又找回健康
梁瓊白:抗癌飲食也能美味兼營養 稿/陳彥穎

104 有機店創辦人翁湘淳的養生觀
生機飲食5大調理原則 稿/胡湘湘

108 心臟內科權威洪傳岳醫師夫人
醫生娘的私房創意料理 文/胡采婕


Part 5 運動養生絕招大公開
114 盤腿損健康、30歲骨變鬆
物理治療名師簡文仁4大招防骨鬆 稿/吳曉軍

118 跟痠痛、肥胖說拜拜
呂紹達的毛巾操養生術 文/林宛臻

123 遠離肝病、快速改善專注力
哈佛醫生的能量養生法 文/張仲琦

128 聯合醫院副院長鄭振鴻中醫養生10招
「烏龜理論」讓你輕鬆呷百二 文/陳君樺

133 打破養生迷思,獨家秘訣大公開
樓中亮的排毒養肝術 文/林宛臻

138 8天之內脫胎換骨
武醫張振澤的八段錦養生功法 文/張仲琦


附 錄2p
144 附錄 -- 節目精選 1
林杰樑醫師家3道飲食避毒原則 文/ <57健康同學會>節目部
146 附錄 -- 節目精選 2
生機飲食達人王明勇:吃高麗菜可預防胃癌 文/ <57健康同學會>節目部

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