有一句話說,能坐就不站,能躺就不坐,請問坐、站、躺,哪個姿勢對腰最傷?平躺、站立、站立前彎20度、正坐不靠背、坐著身體前傾20度、直上直下搬20公斤物體、直接前彎搬東西,各種不同姿勢,椎間盤承受壓力比一比!放鬆坐vs.挺胸坐,哪個腰椎壓力大?姿勢不雅的翹腳vs.優美翹腳,哪種方式比較傷腰?髖關節太緊也是腰痛主因?腰軟有勁是氣的核心!八大補氣食物,專家怎麼看?腰痠背痛有哪些宜忌食物?痠痛時不要吃什麼食物?減少發炎反應的食物有哪些?腰痛!小心也可能是腎結石?哪些食物草酸含量高?預防腎結石應減少攝取什麼?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:腰痛時可以在膝蓋下墊枕頭嗎?


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班營養師 謝宜芳
值班醫師 游敬倫 骨科醫師
5年9班 洪素卿 資深醫藥記者
5年7班 全嘉莉 資深醫藥記者
5年8班 饒自強 前飛官

 

 

 

 

 

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