衛福部建議每日鈣質攝取量為多少？怎樣的生活型態，不骨鬆也難？人體鈣質含量與年齡的關係為何？吃鈣一定能避免骨質疏鬆？補鈣補太多會增加結石風險？鈣與維他命D攝取量有何關聯？喝牛奶是補鈣最有效的方法？高鈣牛奶比一般牛奶好，因為高鈣奶含鈣更多，補鈣效果更佳？比一比！高鈣奶粉、鮮奶、鈣片，誰的鈣高？喝大骨湯可以補充鈣質嗎？含鈣量豐富的食物有哪些？素食者該如何進行補鈣飲食？鎖定這集健康同學會，還要告訴你：碳酸鈣、磷酸鈣、檸檬酸鈣、牛奶鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、海藻鈣大PK！
主 持 人：隋安德、許晶晶
來 賓：
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班營養師 謝宜芳
值班藥師 高啟峰
５年９班 洪素卿 資深醫藥記者
５年８班代表 饒自強 前Ｆ１６飛行員
５年６班代表 王瑞玲 資深媒體人
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