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保健室電子報：當醫師成為病人 醫囑不盡相同
你有失眠的痛苦嗎?
睡眠品質不好 容易被驚醒?
現代人壓力過大
需要助眠好食物來幫你一把
你知道失眠者尤其需要補充甚麼營養素嗎
略有健康常識的同學
可能都知道答案是B群
但此外還有色胺酸、鈣、鎂
到底哪8大助眠食物名列榜單中
偷偷告訴你
堅果 魚肉類 蔬菜和水果
其中都各有一些代表食物
鎖定這集57健康同學會
教你如何攝取營養 幫助睡眠
以及哪些對象有食用禁忌
想要一覺到天亮
遠離偷眠因子很重要!
主 持 人：張雅芳、隋安德
來 賓：
保健室主任 潘懷宗：藥理學教授
健教第１９章老師 吳映蓉：台灣營養基金會執行長
５年６班 王瑞玲：資深醫藥記者
５年５班 劉駿耀：資深媒體人
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