目前日期文章:201411 (19)

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保健室電子報:家裡細菌最多的地方,竟然是毛巾!
你知道家裡什麼東西最髒、最容易傳播細菌嗎?而毛巾為什麼是細菌長期存活的地方呢?怎麼清潔毛巾是最好的方法?這集節目中有潘老師的保健室電子報,千萬不能錯過喔!


還有~還有~你知道我們一年要吃掉多少雞嗎?一隻雞可是有大大的學問,要如何分辨飼料雞?也是有訣竅的喔!雞湯是治療感冒的處方,你知道茶葉、蘋果也可以入雞湯嗎?現在市面上非常流行滴雞精,這集健康同學將會告訴你,如何在家自製滴雞精~想知道更多更精彩的內容,一定要鎖定這集健康同學會喔!


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授

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最近天氣忽冷忽熱,大家常說天氣變冷,要格外小心"腦中風",所以"腦中風"發生的原因真的和"天氣冷"關係最大嗎 ?我們知道"心房顫動"是一種心律不整的心臟疾病,那你知道"中風"和心房顫動有關係嗎?要讓心血管健康,你知道該怎麼運動最好嗎?這集有專家(簡文仁老師)要教我們"夠紅愛心操"!千萬別錯過喔!想看更精彩的內容,一定要鎖定這集健康同學會!


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 洪惠風 新光醫院 心臟科
值班物理治療師 簡文仁 亞洲物理治療聯盟理事長
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

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女性在25歲之後,6個月內受孕之機會是75%,接近30歲是47%,接近40歲是25%,40歲以上是22%,男性雖然沒有如此明顯的下降曲線,但最近的研究也顯示50歲以上的男性,會讓配偶的懷孕率下降約三成。現代人普遍晚婚,一旦晚婚就不容易懷孕,不孕已經變成普遍的切身問題,你知道導致不孕最大原因有哪四個嗎?哪些食物對子宮好?而又有哪些食物會造成不孕?這集節目請來了中西醫不孕專家來告訴大家,精彩內容都在這集健康同學會!


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 張致遠 婦產科
值班中醫師 吳明珠
值班醫師 江守山 腎臟科

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醋,味酸微苦,性溫,有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。現代醫學更研究證實,醋的好處多多不但能助消化,增加食慾,甚至還可降低血脂和血糖,並能抑制腸道內的毒素對人體的影響。醋浸泡的食物有防治疾病作用,特別是對高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、乾咳及延緩衰老有特殊的作用。您知道有哪些常見又容易取得的食物是拿來泡醋的最佳妙夥伴呢?又有什麼醋泡的小祕訣?而醋要怎麼吃才能養生?精彩內容都在這集健康同學會!


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班家醫科醫師 陳柏臣
值班老師 王明勇 生機飲食講師
值班中醫師 陳旺全

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不知道觀眾朋友會不會常常咳嗽不止、鼻水直流老是以為自己的感冒沒好,事實上如果這樣的情況常常發生,那你可能必須評估,是不是自己呼吸到的空氣太毒了?你知道室內空氣中的五大殺手淺藏在哪裡嗎?清潔用的漂白水有分氯系和氧系這兩種,而它們差別在哪裡?哪一種又比較好呢?甲醛無色、無臭且具刺激性的有機氣體,長期接觸低劑量甲醛可引起慢性呼吸道疾病、誘發腫瘤、女性月經紊亂...等問題。你知道有些哪些植物對於某種有害物質,有淨化和吸附的效果嗎?不同植物又有什麼不同功效,想知道更多更精彩的內容,一定要鎖定這集的健康同學會喔!


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 江守山 腎臟科
值班老師 高憲明 中央大學化學系教授
5年6班代表 洪素卿 資深醫藥記者

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神奇小腿肚,揉揉就健康!小腿肚5大不適症狀危險群有哪些?中醫怎麼看小腿?按摩小腿肚有哪5大重點?疏通下肢經脈氣血該怎麼做?清血管的10種好食物有哪些?走路小腿痠痛,跟心臟病沒有關係?如何檢測小腿肚的肌力健康?大腿粗的人心臟較好?心跳好快就是罹患心臟病?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:宜芳老師的超簡單清血管料理:洛神花蜜餞+黑蒜頭雞湯!即將揭曉……


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 王德和 壢新醫院心臟內科主治醫師
值班中醫醫師 彭溫雅
值班營養師 謝宜芳

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Dr.南雲又來了!這回我們要揭開更多Dr.南雲成為不老之人的秘密!Dr.南雲說:愛慢跑是早死的根源?不老人士是不喝蔬果汁的人?不想禿頭要實行哪三不運動?罹患便秘會要人命?口臭不是因為吃下去的食物?這些Dr.南雲的觀點,係金A?還是攏係假?真理還是歪理?Dr.南雲又有什麼對策?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:有益於生髮的食物有哪些?走路、快走、慢跑哪個消耗卡路里多?即將揭曉……


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 江守山 腎臟科
值班醫師 蕭敦仁 肝膽腸胃科
值班營養師 謝宜芳

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女性最關心話題!吳明珠中醫師獨家養氣、潤肺、護膚特調!安室奈美惠不老甜心漂漂茶大公開!美魔女吳明珠中醫師變漂亮四大祕方有哪些?常見3種女性私密處發炎症狀為何?月經失調、月經量過多、過少、月經週期不規則、經痛、非經期時下腹劇痛,要考慮有可能是什麼器質性病變?有排卵的月經異常跟無排卵的月經異常,差在哪?小心!什麼也是造成月經失調的元凶?月經失調,喝四物湯調經有效?哪些日常食物有利緩解經痛?殘酷事實!年紀越大越難受孕!助孕需要的營養素,男生、女生該怎麼吃?保留"卵"實力!多吃哪些食物防早衰?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:更年期該不該使用荷爾蒙補充療法?女性最關注的8大健康問題,即將揭曉……


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 張致遠 婦產科
值班營養師 謝宜芳
值班中醫師 吳明珠

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全台各種主要茶產區大公開!茶的種類有哪些?不發酵茶、半發酵茶、全發酵茶差在哪?有的茶具有特別的奶香味,是什麼品種的茶?呷好茶!帶你認識台茶十二號"金萱"!為了去除農藥,有人認為泡茶第一泡最好倒掉,真的嗎?越南茶為進口茶大宗,農藥多嗎?凍頂烏龍茶特色為何,你認識嗎?如何挑選臺灣好茶?碎茶一定是劣質茶嗎?廉價茶是否為劣質茶?茶葉有豐富的營養,聽說可作堆肥,效果非常好,真的嗎?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:呷好茶!專家教你泡好喝"紅玉"!


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班老師 陳右人 茶葉專家 農委會茶業改良場場長
值班老師 張效華 茶葉專家 南投凍頂茶業發展協會理事長
值班老師 何啟祥 茶葉專家 台灣省茶商業同業工會 聯合會常務理事

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保健室電子報:一天超過3杯牛奶 更易骨折


容易引起便祕的8大食物有哪些?糞便的內容物是人體不能吸收的食物殘渣?糞便的型態大揭密!單純型、痙攣型、弛緩型、直腸型,你的便祕是什麼類型?便祕的診斷標準是什麼?預防與治療便祕的迷思!常常便祕,一定要吃藥?驚!使用瀉藥造成的大腸色素沉積症大直擊!吃了就順的大好食物有哪些?比一比!食物中的膳食纖維大PK!鎖定這集健康同學會,還要告訴你:長期便秘不只是大腸癌的警訊,也是誘發乳腺癌的風險?


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 蕭敦仁 肝膽腸胃科醫師

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咳不停!注意"時辰"幫你找病因!秋燥傷肺!中醫如何看"咳嗽"?外感咳嗽與內傷咳嗽是什麼?不吐不快!從痰色看健康!透明痰、白色痰、黃痰、綠痰、棕色痰、紅色痰、黑色痰,代表什麼意義?秋補肺,5種白色食物幫你顧氣管!網路流傳治咳嗽偏方:香蕉燉冰糖、烤橘子、咖啡、蜂蜜、雞蛋糖水,這些有效?無效?止咳?你了解多少?咳嗽時不可吃甜食?巧克力可以治療咳嗽?咳嗽時儘量少吃橘子等水果,以免加重咳嗽?讓小孩吃西洋參可以顧氣管?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:楊素卿醫師與謝宜芳老師的顧氣管私房妙方!


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 黃瑽寧 感染科醫師
值班營養師 謝宜芳
值班中醫師 楊素卿

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江守山醫師的獨門祕方:喝水護腎!多喝水可預防腎臟感染、發炎和急性衰竭,但水是造成台灣癌症的主要殺手嗎?驚!飲用水三大潛藏危機!"錯水"喝越多越傷身!眼見為憑!餘氯現場測試,透露什麼玄機?自來水經煮沸所產生三鹵甲烷濃度,結果為何?網路流傳:千萬別直接用自來水煮食物做飯?專家怎麼看?為何台灣家庭用水三鹵甲烷含量超高?小心!洗澡、游泳也會暴露在餘氯致癌風險中?活性碳、蒸餾法、電解水、逆滲透、紫外線燈,各種淨水設備優缺點大PK!鎖定這集健康同學會,還要告訴你:多吃含什麼成分的水果,可以降低結石復發?


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 江守山 腎臟科醫師
值班營養師 謝宜芳
值班老師 江晃榮 台大生化博士

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網路謠言?真相?黃金3分鐘,床頭必放哪2樣救命東西?如果心臟停止跳動超過多久,將會發生大腦不可逆損傷?時間是決定中風預後的關鍵因素!搶救腦中風,4321快打119!牢記「FAST」口訣!你會不會正在發作小中風?測驗你的小中風警覺性!預防小中風的飲食該怎麼吃?血管變年輕大揭密!6大預防3高好食物 大公開!中山四物湯是什麼?這竟然跟國父孫中山先生有關?加味中山四物湯營養解密!膽固醇和膽結石有關係,真的嗎?膽結石的超音波照與實體照長怎樣?膽結石的危險因子有哪些?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:牛肉、花生湯、香腸、鹽酥雞、甜甜圈、柳丁汁、洋蔥炒蛋、黃豆芽番茄湯,猜猜看哪些是膽結石患者的地雷食物?即將揭曉……


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 洪惠風 心臟科
值班醫師 蕭敦仁 肝膽腸胃科
值班營養師 謝宜芳

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噁!洗腎藥桶裝仙草茶!驚!頂新飼料油驗出重金屬!日本豬油銷台為何1公斤僅台幣30元,輸美1公斤80元?Check!你的生活型態安全嗎?美國國立癌症研究所的計畫性食品金字塔是什麼?哪種菜和哪種茶能抑制癌症?營養師的叮嚀:吃十字花科蔬菜有什麼小撇步?防癌可以怎樣吃?哪些海鮮可防止胃細胞自殺?什麼水果的皮能治療大腸癌、助延緩衰老?哪類蔬菜能降低癌症發生率?吃素食是不是比較不會得癌症?不吃肉就不會得癌症?體重只超重一點,並不會增加肝癌風險?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:烹調方法也可以防癌?防癌常識大解惑!即將揭曉……


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 江守山 腎臟科醫師
值班醫師 吳明順 萬芳醫院消化系內科主治醫師
值班營養師 陳彥甫

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保健室電子報:多吃甜菜根有助降血壓


排毒功效最好的前10名食物排行榜大公開!雙盲實驗證實!什麼食物有助排除重金屬?傳說中的貢米,讓你補血暖身!黑秈糯米(紫米)和秈米營養差在哪?如何判斷紫米真假?有無染色?青紫蘇vs.紅紫蘇,哪個厲害?枸杞子的營養成分有哪些?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:新鮮南瓜怎麼挑?拒絕手腳冰冷!7大排毒發熱茶飲和做法,即將揭曉……


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 江守山 腎臟科醫師

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冬天將近,該吃哪4大食物來預防跟緩解感冒?黑糖塊跟黑糖粉,哪個比較健康?蘿蔔vs.蘿蔔皮,營養比一比!英國國家健保局宣稱,自製什麼加味水止咳效果佳?還有哪些食物可以預防跟緩解感冒?


外食到處都是鋁鍋蹤影!想想看還有哪些?北市衛生局市售鋁鍋抽測逾歐盟限值名單大公開!鋁對健康的危害?失智?傷腎?專家怎麼看?不鏽鋼鍋具,檢測超出歐盟標準名單有哪些?驚!魚目混珠!熱水器排氣管用低階202不鏽鋼冒充304!鎖定這集健康同學會,還要告訴你:不鏽鋼鍋、鋁鍋釋出重金屬鉻.鎳,對身體有哪些危害?即將揭曉……


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 江守山 腎臟科醫師

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逆轉腎!拒絕三高傷害腎!逆轉"腎"第1步,瞭解腎臟的公路系統!糖尿病要注意有沒有產生蛋白尿?血壓愈高,蛋白尿產生的機率也愈高?紅麴是人體血管的清道夫?納豆酵素有哪3大作用?魚的關鍵營養:含豐富的EPA、DHA魚油!白帶魚、秋刀魚、鯖魚、虱目魚、鱈魚、黃魚,哪2種魚的ω-3多元不飽和脂肪酸(EPA+DHA)比較多?健康的人、有心臟病的人、三酸甘油酯過高的人,美國心臟學會針對各族群提出「ω-3多元不飽和脂肪酸」的建議攝取量!該吃多少?想獲得1公克EPA+DHA,各種魚必須攝取的量不一樣!核桃、葵瓜子、黃豆、芥花油、松子、大豆油、杏仁豆、冷壓亞麻子油、奇亞子、南瓜子,比一比!各種食物的次亞麻油酸含量大PK!一般蒜頭VS.黑蒜頭的抗氧化能力,哪個強?黑蒜頭有助延緩低密度膽固醇氧化?飯後喝茶、喝冰茶、飯前喝茶,怎樣喝茶最能預防高血壓?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:喝茶熱的好?冷的好?若要防癌,紅茶好?綠茶好?喝茶不能配豬血糕,真的嗎?逆轉腎!江醫師獨門控3高6大祕密武器,即將揭曉……


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 江守山 腎臟科
值班醫師 陳潔雯 耕莘醫院 內分泌科
值班營養師 謝宜芳

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火燒心是"胃食道逆流"作怪嗎?逆流性食道疾病的病因有哪些?為何肥胖者易有胃食道逆流?胃食道逆流分哪4等級?胃食道逆流症與巴瑞特氏食道症有何差別?十年增十倍!胃食道逆流變文明病!胃食道逆流的危險族群有哪些?小心!哪些飲食會引起胃食道逆流?胃食道逆流3種地雷零嘴暗藏哪裡?避免胃食道逆流,有什麼飲食祕訣?喝醋可以改善胃食道逆流嗎?胃乳片、胃乳、胃散、益生菌、H2-blocker、PPI,各種胃藥優缺點大PK!鎖定這集健康同學會,還要告訴你:為什麼胃食道逆流吃藥都不會根治?一直反覆有症狀?遠離胃食道逆流4招大公開!


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 蕭敦仁 肝膽腸胃科醫師
值班營養師 謝宜芳
值班老師 高啟峰藥師

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選購保溫瓶,各部分材質看仔細!內膽、密封條、中栓、瓶身,有什麼內幕?消基會檢驗市售保溫杯,發現塑化劑、鉛、鎘!保溫瓶不銹鋼,用鹽酸可辨真假?保溫瓶墊圈,暗藏螢光劑危機?網路流傳保溫瓶"開瓶"清潔法,哪個較正確?保溫瓶不是什麼都能裝!哪些飲料最好別放?


檸檬水也可以溫喝,溫檸檬水可袪寒暖胃!在家自製黑木耳露,可以怎樣做?黑木耳的營養價值有哪些?紅棗水怎麼做?紅棗泡水喝的效用與禁忌有哪些?南雲博士養生牛蒡水作法超簡單!牛蒡有哪些營養價值?白木耳蓮藕汁怎麼做?平民燕窩白木耳,營養價值報你知!昆布營養價值高,在家自製昆布水超簡單!鎖定這集健康同學會,還要告訴你:別看它黑黑的,昆布助排重金屬毒!五大秋冬暖呼呼加味水,即將揭曉……


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 江守山 腎臟科醫師

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