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保健室電子報:幹細胞療法助中風大有可為


經常久坐辦公室無法離開,下班後去慢跑,但小腿肌肉突然感到痠痛不已,只好停下休息,本以為休息一段時間就會好轉,但症狀仍然持續,這可能是貧血、肌肉發炎、血液循環障礙(周邊血管疾病)、心臟病、還是中風?身體的血液是怎麼循環的?小毛病大問題!血循障礙在身體各部會引起哪些病症?血液循環差的七大元凶是誰?你的血管老化了嗎?血管年齡、彈性檢測大公開!中醫看血瘀的8大症狀有哪些?如何打通血脈、治療血液循環不良?為你的血液加把勁!該如何穴道按摩?哪些食物可以讓血管充滿彈性活力?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:銀杏真的可以幫助血液循環嗎?


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 袁明琦 台安醫院心臟血管外科主任

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盲腸炎就是闌尾炎嗎?右下腹痛,就是闌尾炎嗎?腹痛難捉摸,到底是哪裡有問題?急性闌尾炎係一種最普遍的腹部急症,經常發生於年青人?現代人長期忙碌於工作、缺乏規律的運動加上膳食纖維的攝取不足容易便祕,便祕會引發盲腸炎?便便的一生知多少?便便健康密碼!鮮紅色、表面鮮血附著、有黏液及血絲、瀝青(黑)色、黃綠色、灰白色、亮亮的油滴,顏色形狀告訴你分別代表什麼意義?盲腸炎一定要開刀嗎?一般腸道外科手術後飲食照顧原則為何?低渣食物該怎麼選?腸道功能恢復正常後,飲食注意原則有哪些?術後保養的一日養生餐該怎麼吃?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:盲腸炎四點注意事項!


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班家醫科醫生 糠榮誠 台安醫院大腸直腸科醫生
值班營養師 劉怡里
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

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人體經絡如同光的高速公路,可協助光照治療?彩光針灸是什麼?紅光、橙光、黃光、綠光、藍綠光、藍光、紫光、淺藍綠光、淺綠光、紫紅光、粉紅光,各種彩光分別有不同療效?如何自製手電筒彩光針灸自我治療?上班族常血壓高,可做養生氣功:翹剪刀、鳳點頭、腳蹬中宮,該怎麼做?一次血壓高就能算是高血壓嗎?收縮壓.舒張壓各種組合,含意報你知!鎖定這集健康同學會,還要告訴你:吃哪些食物可以降血壓?


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班中醫師 吳建勳
值班營養師 謝宜芳
5年9班 洪素卿 資深醫藥記者

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更年期迷思大解密!女生初經年齡早,更年期就會愈早?什麼是更年期?更年期大軍知多少?更年期中醫怎麼看?西醫怎麼看?脾氣差一定是更年期?更年期4大症狀:火山族、圓仔族、乾太太族、暴龍族,該怎麼辦?多吃黃豆、豆漿……等豆類製品,有助改善更年期不適嗎?異黃酮(isoflavones)是一種植物性的雌激素,因為只有在大豆(黃豆)中才有,所以又稱大豆異黃酮?更年期婦女一定要服用女性荷爾蒙?恐增加罹患乳癌風險?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:更年期該如何調養?


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 陳保仁 敏盛醫院婦產科
值班中醫師 吳明珠
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

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「究竟這是命運無情的捉弄?還是貪婪的欲望在作祟?又或者是非善惡的因果循環?讓我們繼續看下去……」沒錯,聽到這耳熟能詳的台詞,就會讓人想到資深主播盛竹如!盛大哥今年已經64歲了,他有什麼樣的養生祕訣?膽汁是由膽囊分泌的?好"膽"嘜走!認識你的膽!為什麼膽會結石?不吃早餐易罹患膽結石?膽結石高危險群F7是誰?膽囊結石可以像腎結石一樣震波碎石嗎?吃辣椒的5大營養健身功效有哪些?吃辣椒會傷胃?給你好顏色的櫻桃有什麼營養?近視度數會抵銷老花眼度數嗎?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:盛竹如大哥的養生柔軟操!盛竹如主播的無膽快樂養生法,讓我們繼續看下去……


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
客座老師 盛竹如 資深主播
值班醫師 蕭敦仁 肝膽腸胃科
5年9班 洪素卿 資深醫藥記者

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保健室電子報:名人紛響應冰桶活動 漸凍人終受關注


成人體內代謝廢物越多,青筋就越多?生命線附近出現青筋,代表肝膽功能代謝有問題?手部、頭部、肚子、小腿青筋突起,代表身體發出什麼警訊?舌下靜脈處出現兩條明顯青筋,代表身體出了什麼問題?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:預防心血管疾病好心食物,報你知!以及哪些食物對緩解靜脈曲張有好處?


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班中醫師 李家雄

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五十肩主要發生在50歲,是關節退化的一種疾病?什麼叫做五十肩?五十肩發生的原因與症狀有哪些?動一動!胸椎肩胛放鬆運動,遠離五十肩!比一比!五十肩vs.肌鍵炎,差在哪?椎間盤突出的主因是常搬重物?什麼是椎間盤突出(HIVD)?如何確定椎間盤突出(HIVD)是否壓迫到神經?小心!哪些姿勢可能造成椎間盤突出、骨盆歪斜?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:退化性關節炎就是長骨刺?


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 張振慧 耕莘醫院骨科部主任
值班老師 顧凱華 中醫筋骨推拿專家
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

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好汗跟壞汗有什麼區別?很少流汗表示大腦正在退化?身體8部位不正常出汗,小心是警訊?肥胖的人容易怕熱,流汗比較臭?止汗劑會增加乳腺癌風險嗎?止汗劑、體香膏,哪個效果好?流好汗顧健康!叫醒休眠汗腺4大方法報你知!讓你能“流好汗”的飲食習慣有哪些?流「好汗」的人喜愛哪些食物?什麼食物適合推薦給不容易流汗的人?冷底體質的人不能吃什麼?有助發汗的飲品有哪些?容易產生體臭的食物是什麼?抑制體臭的食物又有哪些?為了有效幫助排好汗,早上淋浴的水溫應該比體溫略高?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:不上健身房也能做的簡單肌力訓練!


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫生 洪永祥 三總內湖院區腎臟科醫師
值班營養師 謝宜芳
5年4班代表 胡孝誠 資深媒體人

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減肥需要知道的4個神奇數字是什麼?想要瘦5公斤,游泳、慢跑、節食、騎自行車,哪種方式最有效率?比一比!運動VS.節食哪個更有效率?為什麼我瘦不下來?主食類地雷在哪裡?瘦不了的魔鬼都藏在飲料裡?想減肥?快來follow陳皇光醫師!他怎麼做?減肥好朋友是哪2樣水果?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:讓熱量消耗快一點,提升代謝率的5大招!上班族小瘦壽計畫,即將揭曉……


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 陳皇光 家醫科
值班營養師 李婉萍
5年9班  洪素卿 資深醫藥記者

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驚!我們一年4公斤毒素下肚?你我買的魚……是麻醉魚?丁香油是什麼,你知道嗎?政府對於丁香油用於魚類的態度又是如何?世界各國又是怎麼使用魚類麻醉劑?嚇!日本低階核汙染食物,已上你家餐桌了嗎?美麗的殺手:水晶玻璃隱患多,小心鉛中毒?陶瓷餐具:釉上彩、釉中彩、釉下彩,該選哪種好?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:身體五大出口排出毒素比例!


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 江守山 腎臟科
值班營養師 謝宜芳
5年9班 洪素卿 資深醫藥記者

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保健室電子報:光線恐致乳癌藥物失效


小心!你知道你的私密處保養觀念可能是錯的嗎?女性私密處pH酸鹼值攸關健康?女性常會有白帶發生,其實白帶就代表了私密處清潔出了問題?私密處為什麼會受病原菌感染?白色念珠菌陰道炎VS.細菌性陰道炎差在哪?陰道滴蟲只會感染到女性,男性不會被感染?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:7招小祕訣呵護私密!一起來KO十大私密關鍵錯誤習慣!


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班婦產科醫生 陳保仁

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47歲的張太太,最近常失眠,伴隨而來的,常覺得頭很痛、喘不過氣來,請問她有可能是心臟病嗎?女人心難測!哪些非典型症狀要注意?一定要知道!心肌梗塞發生的4個前兆!如何預防心肌梗塞?9大致病因子要遠離!二尖瓣脫垂一定會有像是心悸等症狀?蘑菇歐姆蛋+全麥吐司+柳橙汁vs.有機黑豆漿+鳳梨牛肉漢堡vs.燕麥片+低脂牛奶+堅果+蘋果,哪套是最健康的護心早餐?"傷心"真的會傷心,真的嗎?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:養心2大妙招!"平心靜氣"的穴位按摩法!


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 洪惠風 新光醫院心臟科
值班營養師 謝宜芳
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

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經常關節喀喀作響,腰痠背痛,可能是因為骨質疏鬆嗎?骨質疏鬆症無症狀難以發現?骨質為何會流失?原發性骨鬆症vs.繼發性骨鬆症,成因大不同!骨質密度也可以居家檢測?骨質流失或骨質疏鬆,補鈣就會穩住流失的情況嗎?含鈣量高不一定好!鈣鎂比例要搭配!


同學會日報:鈣片含量標示不清,攝取過量恐猝死!


消基會抽查市售鈣片鈣含量、重金屬含量及標示檢驗,碳酸鈣類、檸檬酸類、其他鈣類的結果如何?鈣片要吸收,關鍵看膜衣?不只要補充鈣,維生素D更要充足?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:日曬多久才足夠?


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:

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市售鹽水雞,只用一個臉盆裝,一賣賣一整天,沒有保溫設備,為什麼即便在夏天,依然可以擺很久都不會壞?「保險粉」是什麼,你知道嗎?保險粉對人體不保險 卻無所不在!以貌取魚,小心吃到「福馬林」海鮮!「僵屍蝦」又是什麼?嫩精又暗藏什麼危機?冷飯、熱飯、冷藏過的飯、冷凍過的飯,哪種飯來炒飯最好吃?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:市售冷凍水餃為什麼有些久煮皮都不會破?國寶大廚告訴你生意人的祕密!


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 江守山
值班老師 文長安 食安達人
值班大廚 保師傅 知名大廚

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中研院領先全球,證實塑化劑會增乳癌2.4倍!塑膠王國!台灣孕婦尿液塑化劑濃度高8-20倍!為何台灣婦女體內塑化劑濃度高於美國12倍?因為這些生活習慣,您一定吃進過塑化劑…諷!台灣號稱塑膠王國,居家灰塵塑化劑含量竟也全球第一!可能含塑化劑的日常用品有哪些?塑毒遺害?近十年台灣男嬰生殖器長度較短!該怎麼避免塑化劑毒害?跟毒物專家這樣做!我們如何知道自己的乳癌風險?乳房攝影vs.乳房超音波,哪個好?台北內湖孫女士來信詢問:不鏽鋼鍋具出現彩虹顏色該怎麼辦?這就是我們愛用的免洗筷嗎?名為衛生免洗筷,其實很不衛生?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:筷子怎麼選、怎麼保存才健康!不知道會後悔的防癌處方,即將揭曉……


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 江守山
值班老師 譚敦慈護理師 毒物專家
5年9班 洪素卿 資深醫藥記者

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保健室電子報:5種容易吸引蚊子叮咬的特徵


新陳代謝的速率代表細胞的生長與老化的速度,你知道嗎?什麼是新陳代謝?基礎代謝率該怎麼計算?黃豆、花椰菜、冰開水、海帶、果汁、巧克力,哪3種食物有助於促進新陳代謝?不同食物對基礎代謝率(BMR)的影響為何?哪些食物富含維生素B群?心跳的快慢和新陳代謝有關,真的嗎?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:不可不知!提升新陳代謝10招,即將揭曉……


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 祝年豐 台東醫院院長

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國標舞女王劉真,舉手投足間的柔美性感,一直是男人看了著迷、女人見了著急,雖然說起話來輕聲細語,但是跳舞來卻可以是熱情又具侵略性!有句話說:認真的女人最美麗,所以劉真的魅力是來自她專注於舞蹈的熱情、對工作的堅持。工作認真的女人要維持自己在最佳狀況是非常重要的事情,已是輕熟女的劉真,超好的皮膚和身材,是許多人很想知道祕密,這集就來一窺她到底怎麼保養維持自己的外貌!劉真老師說:站的時候要切記「三挺、三縮」,三挺是「挺頭、挺胸、挺腰」,那三縮是哪三縮?驚!坐愈久命愈短?小心“坐”失健康!核心肌群的位置在哪裡,你知道嗎?吃出完美體態!劉真一日養生餐大公開!鎖定這集健康同學會,還要告訴你:劉真的8招快速減肥法!劉真超強222瘦身法,即將揭曉……


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班老師 劉真 國標舞女王
值班營養師 謝宜芳
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

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你所不知道的醣中毒危機!狂嗑美食舒壓 小心糖尿病危機!不吃垃圾食物就沒事?長期只吃麵包果腹,竟吃出糖尿病!驚!糖尿病患年輕化!近十年30~39歲糖尿病患,大增3成!小心!吃醣過量,操壞胰臟,糖尿病上身!醣無所不在,一堆食物都含醣!醣的吸收代謝流程大公開!糖尿病的關鍵密碼:血糖、糖化血色素,你了解多少?稀飯含水量多、熱量較低,減少醣類攝取,所以吃稀飯比白米飯好?注意!避開高GI食物地雷!食物越完整,加工越少越好!糖尿病無所謂?小心可怕併發症!肉、飯、甜點、蔬菜、水果、湯,吃便當該照什麼順序吃才對?常吃食物GI、含醣比率大公開!鎖定這集健康同學會,還要告訴你:遠離糖尿病的飲食起居健康守則!


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班老師 王健宇 家醫科
值班營養師 謝宜芳
5年9班 洪素卿 資深醫藥記者

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甘仲維,原本是令人稱羨的「人生勝利組」,從小就因為爸媽工作的關係旅居香港、新加坡、馬來西亞、美國等地,長大後更先後到台積電、雅虎奇摩等公司工作;就在事業蒸蒸日上之際,卻被青光眼冷不防偷襲他剛起步的人生……無聲的小偷:青光眼,究竟是什麼?眼壓高低和什麼的平衡有關?冬天進補狂嗑大補鍋、趴睡、劇烈運動、少量飲酒、大量喝水、躺著玩手機,哪些狀況會讓眼壓飆高?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:青光眼的高風險族群!


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 呂大文 三總眼科主任
6年9班 甘仲維 交大資管博士
5年9班 洪素卿 資深醫藥記者

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保健室電子報:5個缺乏足夠蛋白質的可能徵兆


同學會日報:高雄氣爆意外,管線深埋30載,從未檢修變地癌!高雄氣爆疑丙烯肇禍,丙烯究竟是什麼?丙烯爆炸威力為何這麼大?


不可不知!百元熱炒5大地雷!你知道是哪5樣我們常點的知名熱炒嗎?它們又為什麼是5大地雷?熱炒餐點常會添加嫩精,這竟然引起致癌物的爭議?拌菜最佳綠葉:豆豉,你認識嗎?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:專家們到百元熱炒店怎麼點,竟能吃得經濟實惠又健康?


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:

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