目前日期文章:201402 (18)

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保健室電子報:「有感覺」的義肢


養生美魔女─林秋香老師,師承國醫張步桃,把「良藥苦口」改良為美味養生藥膳!擔任養生廚藝老師與餐廳負責人的她,10多年不再吃西藥!這究竟是怎麼辦到的?秋香老師的三餐長怎樣?秋香老師如何料理蔬菜?水果、蔬果汁、澱粉怎麼吃?秋香老師不吃一般肉類!但她用什麼替代呢?此外,秋香老師還要為我們示範如何無油煙料理西芹炒鮮魷與松阪豬肉片!秋香老師自製醬汁的祕密是......?另外還要考考大家的健康知識!高麗菜、花椰菜,挑愈重愈好?菠菜、空心菜、高麗菜、地瓜葉、大陸妹,外食族點菜順序,怎麼點才健康?鎖定健康同學會,秋香老師的健康密碼,即將解開......


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班營養師 謝宜芳

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台大醫院創傷醫學部的靈魂人物:柯文哲醫生,外界說他"直言不諱、敢說真話";台大醫院說他"是麻煩人物";老師朱樹勳說:柯文哲是急救病危專家;他自己則是說"我只是希望台灣成為公平正義、文明進步的地方",經常面對生死關頭,對於生死、他會有什麼想法?這集聽聽他怎麼說......柯文哲用「消去法」選外科?葉克膜是柯文哲讓它起死回生?"葉克膜醫生"(Extracorporeal Membrane Oxygenator,英文縮寫「ECMO」)是誰,你認識嗎?葉克膜(ECMO)與傳統的體外心肺循環機(CPB)的差異在哪裡?癌症、意外事故、奢侈、貧窮,幾乎每天都在跟死神對抗的柯文哲醫生,認為最嚴重的疾病是什麼?柯文哲說:不管人生是彩色的還是黑白的,最後只有三種顏色:黑色、白色、黃色,這是什麼意思?柯文哲認為:身體,我們只有所有權,沒有使用權,原因為何?愛徒曾御慈車禍,柯文哲:我救不回......鎖定這集健康同學會,柯文哲急診人生,即將揭曉......


主 持 人:許晶晶、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫生 柯文哲 台大創傷醫學部主任
值班營養師 謝宜芳
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

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同學會日報:壹週刊踢爆!鼎王天然湯頭攏係假?壹週刊公布鼎王內部密件食譜!鼎王對外宣稱的台中烏日中央廚房長怎樣?壹週刊踢爆:鼎王在高雄疑似有地下工廠?壹週刊:SGS驗出鼎王食材跟湯頭含超標農藥&重金屬?鼎王否認假湯頭,懸賞五百萬揪主謀!


要了解健康常識,最基本的一課應該要了解我們的身體構造,我們的骨骼、肌肉、血液等等,了解解剖學就更能了解疾病發生的原理!這集57健康同學會再次請來精通解剖學、病理學的老師:高大成法醫,一起來節目中討論,也順便解開大家對法醫探案時,一些身體構造變化對案情判斷的幫助!天冷一氧化碳中毒多!若有不適務必提高警覺!一氧化碳中毒死亡,人皮膚為何會呈現粉紅色?高大成法醫主要運動:跑跑步機,讓下半身變年輕,但可不是隨便亂跑的喔!究竟有什麼地方該注意?鎖定這集健康同學會,法醫高大成告訴您人體的秘密!


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 江守山 腎臟科

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生活在21世紀的現代,如果有人說:「偏食」反而活得比較好!或是吃東西別管有沒有維生素ABCDE、算卡路里簡直是浪費時間的事!......這樣的觀點,大家認同嗎?究竟是真理?還是歪理?這集57健康同學會,就要針對一位日本知名的營養管理師:幕內秀夫,他的一些顛覆營養學的觀念來深入探討!比一比!動物成長速度與母乳成分差在哪?人乳vs.牛乳vs.山羊乳,優勝劣敗大PK!喝牛奶有助於預防骨鬆,真的嗎?台灣蔬菜身世表大揭密!原來台灣蔬菜原住民是......?各種蔬菜水果,什麼時候吃才是當季當令?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:幕內秀夫以煤爐法分析造成現代人營養失調的5大原因,如果將身體比喻為煤爐......我們究竟是哪裡不對勁?


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 王健宇 家醫科
值班營養師 謝宜芳
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

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青蛙王子-高凌風猝逝,讓我們赫然發現近1年來,包括香港演員-午馬、音樂大師-李泰祥、江宜樺胞弟-江志鵬、殯葬名人-冬瓜、戲劇鬼才-李國修、資深藝人-徐風、民歌手-潘安邦、帽子歌后-鳳飛飛等名人,分別因為血癌、肺癌、甲狀腺癌、肝癌、骨癌、大腸癌、食道癌、口腔癌、腎臟癌等各種癌症相繼過世,除了感到遺憾之外,根據衛生福利部國民健康署最新統計(2013年公布),2010年,每5分48秒就有一人罹癌,比前一年快了14秒;國人罹癌的速度也加快,2013年全台共有48萬癌症患者,預料2014年將突破50萬大關!一般人對癌症了解不夠,很多人以為癌症是絕症,比心臟病、肺炎更嚴重,其實只要了解癌症,知道對付方法,我們每個人手上都握有很多的強大武器可以面對!不過「人人都是癌症候選人!」每4個人中,就有一個可能罹癌,如果可以在罹癌初期及早期正確診斷,及早治療,治癒率甚至可達90%!所以這集要來好好認識治療癌症的迷思......吸髒空氣會得肺癌?肥胖的人較容易得癌症?身上有很多痣的人比較容易得皮膚癌?大部份會得癌症的人,都是因為有癌症家族病史?有肝炎,以後一定會得肝癌?吃維他命等營養補充品,可以預防癌症?抽血可以驗出癌症?很久沒有性生活,不需要做子宮頸抹片檢查?攝護腺癌是65歲以上男人才會得的癌症?會不會得癌症由基因決定,不管你怎麼小心,都不可能改變?微量元素"硒"可抗癌?哪10種人容易被癌症找上?10種遠離癌症的生活方式又為何?鎖定這集健康同學會,還要帶您來破解癌症治療迷思:嘸驚、樂觀就能抗癌?


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫生 江守山 腎臟科
值班營養師 謝宜芳
校刊代表 李瑟 康健雜誌總編輯

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保健室電子報:使用切除器的微創手術,可能會導致癌細胞擴散


你知道嗎?疼痛發病率已大於糖尿病+心臟病+癌症總和!不同年齡層,肩頸放鬆方法也不一樣!慢性肩頸疼痛會讓大腦萎縮?真的假的?肩頸痠痛也可能是憂鬱症、焦慮症作祟?多吃哪些食物,可以減輕壓力型肩頸痠痛?後背式、肩背式、手掛式,哪個拿包包的方式最不健康?肩頸痠痛,國人常貼痠痛貼布或辣椒膏,那直接吃辣椒,是否也可抗發炎緩解肩頸痠痛?有哪些食物可以"吃掉"肩頸痠痛?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:我們常說"高枕無憂",請問枕頭是不是越高越好?


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班營養師 謝宜芳

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世界文化史專家、前主播眭澔平四處旅行,踏遍地球的各個角落,彷彿365天都在環遊世界,這一切如果沒有健康的身體,絕對無法輕易達成!這集57健康同學會,就要來探考眭澔平的養生祕訣!同時也要來考考各位同學的健康知識!每天必用椰子油漱口並喝下肚好不好?如何用椰子油漱口?「飽和脂肪酸」比一比!什麼食用油最有利心血管健康?椰子油可治失智?預防心血管疾病?綠藻、藍綠藻、紅褐藻,傻傻分不清楚?鎖定這集健康同學會,眭澔平世界養生術"5不3必"即將揭曉!


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班中醫師 鄒瑋倫
值班醫師 腎臟科 江守山醫師
世界文化史專家 眭澔平

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安保徹,世界知名免疫學者;福田稔,自律神經免疫治療權威;石原結實,被公認是最易讓人理解的醫學解說家;當這3位日本名醫"齊聚一堂"時,會激盪出什麼樣的火花呢?同時也要來考考同學們的健康知識!食物纖維、脂肪、維生素B6、鐵,糙米的哪一種營養素比白米多"最多"?此外,王明勇老師也要來教大家如何運用糙米做出營養豐富的"糙米濃湯"!安保徹醫師的"抹布鍛鍊法",跟福田稔醫師的"指頭按摩療法",對健康又有什麼樣的好處?胡蘿蔔、黑豆、綠茶,哪一種食物可能會讓"溫熱身體"的功效大打折扣?什麼食物是陽性食物?中性食物、陰性食物,又分別是哪些食物?鎖定這集健康同學會,日本3大名醫的"非常識"醫學,即將登場!


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 江守山 腎臟科
值班老師 王明勇 生機飲食專家
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

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同學會日報:高凌風不敵病魔癌逝,享壽63歲


從事法醫工作逾二十年,偵辦過上千起案件的高大成醫生,因為看盡各種光怪陸離的奇特現象,對人性有著與眾不同的深刻理解,平常的他又有什麼養生之道呢?這集健康同學會一一為您解析!此外還要考考大家的健康知識!茶葉、堅果類、牛奶、內臟、米跟麵,哪些食物可能含有黃麴毒素?小心!黃麴菌無處不在!日常生活中的致癌物質,黃麴毒素肯定名列前茅,常見於哪裡?又有什麼食物可排除黃麴毒素?鎖定這集健康同學會,高大成的大是大非養生法,即將揭曉......


主 持 人:許晶晶、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫生 高大成 中山醫學大學法醫學科教授暨科主任(台中地檢署及高檢署特約法醫師)

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認識三高!25歲以後一定要知道的事!手腳冷吱吱,可能是心血管疾病警訊?什麼?一些看似平淡無奇的症狀,可能是動脈硬化徵兆......?驚!鐵氟龍不沾鍋會增加早期動脈硬化風險?哪種狀況比較容易得心臟病?是每週工時逾60小時(換算=每天超時工作12小時以上)?每天睡眠時間不到6小時?還是在職場上沒有被正義公平對待?最新研究報告:誰是嚴重冠心病高危險族群?長期熬夜代價高!但睡太多也容易生病!多蔬果、少油肉較不會得心血管疾病?牛小排、沙朗牛肉、菲力牛肉、牛肚、帶皮羊肉、豬梅花肉、里肌肉、腰內肉、文蛤、豬腦、豬心、滷豬腳、虱目魚、香魚、大西洋鮭魚、秋刀魚、台灣鯛、白蝦,比一比!哪種食物維生素B12&鐵含量豐富、膽固醇又低?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:日常生活小心踩到的三高地雷區暗藏在哪裡?


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班營養師 謝宜芳
值班醫師 蘇大成 台大心臟內科
5年9班 洪素卿 資深醫藥記者

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保健室電子報:低卡飲料反而讓你吃更多?


有沒有喝夠水,看尿尿顏色就知道?男性站著尿,女性坐著尿,天經地義,對身體健康也較好?長期騰空蹲馬桶,恐影響排尿、排便!常見6大錯誤解尿習慣有哪些?你"坐"對了嗎?坐馬桶的正確姿勢為何?用餐前30分鐘喝水,可防止飲食過量?麵包、貝果、義大利麵、鮭魚、冰淇淋、雞胸肉、披薩、牛絞肉、熱狗、嫩牛排......等,你知道各類食物的水分含量比率誰高誰低嗎?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:運動前喝水,會增加胃的負擔,所以最好運動後再喝比較好?


主 持 人:許晶晶、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 江守山 腎臟科

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近年來連續爆發許多黑心食品添加物的飲食安全事件,從塑化劑到毒油品,當飲食身處在隨時好像都得有戒心的同時,究竟該如何保護自己的健康?這集節目中將透過腎臟科醫師江守山、生機飲食專家明勇老師挑選食物的黃金原則,希望讓大家能吃得更安心、更健康!不可不知的3大海鮮風險是什麼?震驚!近1年海鮮類食物檢驗結果超嚇人!牡蠣、文蛤、西施蛇、孔雀蛤,哪個是淡菜?剝皮魚觸感像砂紙,料理前需先剝皮!白口魚又稱"假黃魚",口感如黃魚!此外,王明勇老師"小明的自助餐"也要教大家做:蔥燒佃煮秋刀魚!買回來的魚,回家最好立刻放入冷凍庫?下班要將冰箱冷凍庫的魚煮來吃,請問哪2種解凍方法較正確?早上先將魚從冷凍庫放到冷藏庫,待下班回家後,再將冷藏的魚拿出來煮?下班回家後,將魚放在袋子裡,以自來水緩緩沖五分鐘就可下鍋了?微波爐解凍?還是早點回家,在煮飯前2~3小時,把魚從冷凍庫拿到洗水槽讓它慢慢解凍?鎖定這集健康同學會,腎臟科醫師江守山、與生機飲食專家王明勇的5不3要飲食原則,即將揭曉......


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 江守山 腎臟科
值班老師 王明勇 生機飲食專家
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

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現代人工作忙碌與「過勞」畫上等號,常常因爲長時間工作,導致睡眠不足、飲食不均衡,甚至是熬夜,而忽略了自己的健康,容易引發慢性疾病,甚至增加死亡風險。日本醫學專家-慶應義塾大學醫學部伊藤裕教授提醒,長壽與否的主要關鍵在於「臟器時間」,一旦臟器時間減少,壽命也會跟著縮短,所以這集要來跟大家分享如何逆轉內臟壽命!你的臟器出問題?小心保存期限提早到!心臟、大腦、腸道、腎臟,身體中最耗血液的是哪個臟器?便秘vs.拉肚子,哪一個對身體來說比較可怕?哪些食物可以對便祕有幫助?如何吃出肝臟的活力,讓肝變年輕?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:保持內臟年輕的食物原則,與保持內臟年輕行為八大行為原則!


主 持 人:許晶晶、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班家醫科醫生 陳柏臣
值班營養師 謝宜芳
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

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你知道嗎,在劉寶傑所主持的《關鍵時刻》擔任固定來賓的資深媒體人馬西屏,五年前開始身體不舒服,小病不斷,笑稱自己"從攝護腺檢查到扁桃腺"都找不出病因!為找出病根,找過100多位醫生,仍難對症下藥,從此保健品不離身,堪稱台灣吃過最多保健品的名嘴!原來這一切可能是逛遍醫院也找不出問題的"棘"病─自律神經失調症─所導致?檢查不出毛病,其實你的"神經"有問題?自律神經的重要程度,等同於大腦!自律神經失調,會讓免疫力變不好嗎?曾吃過綜合維他命、海豹油、綠藻、藍藻、益生菌、靈芝、冬蟲夏草、牛樟芝、魚油、納豆激酶、紅景天、消化酵素、葉黃素、益生菌、五味子芝麻錠、大豆發酵液、綜合中藥、各式人參...等,他保健品不離身!馬西屏吃對了嗎?市售保健食品多達50多種,值得吃嗎?消基會委員朱槿梵說:九成保健食品沒有服用價值?真的假的?保健食品魚油,真能預防心血管疾病嗎?吃越多越好?保健食品納豆激酶,真可清除血栓嗎?光靠納豆激酶保健食品,無法降低血脂?想提升副交感神經作用,起床先喝一大杯水再用餐是好方法?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:消基會委員朱瑾梵評鑑,哪些保健食品值得吃?


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班老師 朱槿梵 消基會委員
值班醫師 郭育祥 自律神經失調協會理事長
馬西屏 資深媒體人

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同學會日報:Q彈麵包含化學料,Subway將停用!全球吃鞋底?台灣擔心錯了?


過年期間許多人很容易放縱食慾、大吃大喝,有些人一胖就胖了四、五公斤,光靠少吃幾餐及運動也不見體重減少,一不小心就會讓血壓、血糖失控,結果一下子三高就找上門了。這集節目中,樓中亮醫師將告訴我們不同體質的人該怎麼吃?怎麼動?樓中亮醫師的健脾利濕、薏仁清身排毒餐,菜單為何?樓中亮特調減肥茶飲,又有哪些藥方?洋薏仁、珍珠薏仁、糙薏仁、精白薏仁,哪一種薏仁才是全穀薏仁?後天體質大檢測!你知道你是陽虛體質、陽盛體質、陰虛體質、氣虛體質、濕熱體質、痰濕體質、氣鬱體質、血虛體質、血瘀體質、還是過敏體質?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:痰濕(肥胖)體質、氣虛(虛累累)體質、跟陽盛(過動)體質的飲食宜忌!


主 持 人:許晶晶、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班中醫師 樓中亮

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保健室電子報:美國聯貿會要求號稱可減肥相關產品廠商退費


小心!你的皮膚每天都在"吸毒"?頭皮發癢、頭痛、高血壓......原來這些都是經皮毒?容易經皮毒的部位有哪些?我們的頭髮24小時接觸空氣,很容易髒,因此越勤快認真洗頭,對頭髮及頭皮愈好,因為愈乾淨?沐浴乳、洗髮精、潤絲精含有哪些有害物質?牙膏與漱口水是口腔毒物?真相!體香劑封鎖你的毛細孔?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:反"毒"22招!避免微毒變劇毒!10大最常見經皮毒日用品,即將曝光......


主 持 人:許晶晶、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班老師 江晃榮 台大生化博士

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這集的健康大樂透開出了63、55、4.6、跟53億!這跟我們這集的主題有什麼關係?長期慢跑、長期處於肥胖狀態、常常騎腳踏車,哪種狀況最傷膝蓋?單車族假日騎整天,小心關節傷害上身!膝蓋沒力,服用葡萄糖胺有效嗎?超簡單!三類天然好食物保護關節!很多人都曾有過落枕的經驗,下列哪一項原因才是落枕的最根本元兇?是枕頭?長期站姿、坐姿等姿勢不良?還是天氣變冷?鎖定這集健康同學會,簡文仁老師還要教你解決落枕問題的超簡單運動!


主 持 人:隋安德、許晶晶

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班營養師 謝宜芳
值班老師 簡文仁 物理治療師
5年9班 洪素卿 資深醫藥記者

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現在黑心食品不少,令人無所適從。很多人都會依賴專家的建議,來告訴我們該如何飲食,這集57健康同學會節目就邀請到腎臟科江守山醫師以生機飲食專家王明勇來說明他們日常飲食中有哪些原則!江醫師不吃PVC保鮮膜封口的佛跳牆!?PVC禁用了沒?世界各國怎麼規範?江醫師不吃BUFFET的原因是什麼?國人最常吃的「保健食品」,江醫師有挑選原則?外食族點哪些「蔬菜」可避免農藥殘留風險?「豬肝」被認為是滋補聖品,但王明勇老師堅決不吃的原因是什麼?鎖定這集57健康同學會,專家飲食「十誡」一起來遵從!


主 持 人:許晶晶、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 江守山 腎臟科
值班老師 王明勇 生機飲食專家
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

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