目前日期文章:201312 (23)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

菠菜中鐵的含量真的有大力水手卜派說的那麼高嗎?含鐵較高的蔬菜有哪些?在食物中加入檸檬汁可以減少脂肪的攝取,因為檸檬汁可以溶解脂肪,真的嗎?無糖可樂等飲料會導致骨鬆?易造成骨質疏鬆的七種食物是什麼?不吃早餐可以變瘦?不吃早餐會有什麼危害?早點吃晚餐,不應該在晚上8點以後吃東西,這樣會變胖?食物從口進入人體到消化排出時間表長怎樣?我們每天都需要喝8杯水嗎?吃蘆筍讓小便聞起來有臭味?鎖定這集健康同學會,名醫下班後最常被問的冏問題即將大公開!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班家醫科醫生 王健宇
值班營養師 劉怡里
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

57健康同學會 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

我們常說病從口入、要活就要動,可見飲食、運動的重要性。當身體變年"輕",自然較能夠百病不侵、不容易生病。我們沒有辦法讓身體的實際年齡停止增長,但傳統的中醫學確實有些方法能讓人變年輕、變健康!這集樓中亮醫師將帶來"讓時光倒流"的回春妙招!包括怎麼吃?怎麼動?以及中醫為什麼認為只要顧好「腎、脾」這2個臟器,就能"回春"!樓醫師的回春6大飲食原則是哪6招?"鹹"味入「腎」,小心過量恐傷腎!注意!腸道健康未爆彈:瘜肉!樓中亮中醫師的回春食譜長什麼樣子?人體衰老圖洩漏你的"未老先衰"天機?冬天適合補腎、顧脾胃的5大好食物有哪些?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:讓時光倒流的3招回春功及經絡拳!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班中醫師 樓中亮
值班老師 王明勇 生機飲食講師
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

57健康同學會 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

台灣十大死因,慢性病佔七項!疾病的萬惡之源-氧化壓力是什麼?人體為何會產生氧化壓力?加強抗氧化,身體更健康!植物營養素能抗氧化,所以植物營養素也能對抗氧化壓力?抗氧化有助排毒!從五顏六色開始,吃對抗氧化!報你知!常見植物營養素有哪些?紅色、橘黃色、綠色、藍紫色、和白色植物營養素,分別對身體什麼器官有好處?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:不同類型的植物營養素有不同效用,可以針對健康需要,多攝取同一顏色的蔬果?


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
值班醫師 曾春典 台大醫院內科主治醫師
值班醫師 陳柏臣 家醫科
值班營養師 劉馨嬬
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

57健康同學會 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

保健室電子報:5項抑制食慾的方法


吃火鍋有危機?小心圍爐變"危"爐!造假?食品添加物?假鳥蛋、色素蛋餃、假大骨湯底、假干貝、假鮑魚、假蝦餃、假花枝餃、豬肉魚餃、假蟹肉棒......火鍋潛藏的危機?真假鳥蛋如何辨別?蛋餃皮都是雞蛋做的?還要加色素?火鍋料防腐劑色素多,小心吃下肚會傷身?火鍋多葉菜,小心硝酸鹽吃下肚?吃進過多硝酸鹽,可能導致基因突變?冬季葉菜硝酸鹽為何含量偏高?小心!火鍋吃到飽食材,暗藏高熱量、高鈉陷阱!嚇人!吃下三顆蛋餃,等於喝了半碗豬蹄膀油!鎖定這集健康同學會,還要告訴你:健康吃火鍋!國民健康署署長邱淑媞有什麼撇步?董氏基金會提供的"346法"健康吃火鍋法又是什麼?


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 江守山 腎臟科

57健康同學會 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

從豬槽翻身上餐桌!什麼蔬菜全身是寶?我好吃又嫩,但...能換個名字嗎?有此疑慮的又是什麼蔬菜?美湯的良伴!這又是什麼蔬菜呢?蚵仔白菜、荷葉白菜、葵扇白菜、黑葉白菜,各種小白菜營養成分大PK!鎖定這集健康同學會,平民蔬菜王選拔大賽即將開始!冠軍即將出爐......


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班老師 王明勇 生機飲食講師
值班營養師 謝宜芳
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

57健康同學會 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

同學會日報:童鞋含毒!塑化劑超標461倍!多家大廠上榜!


水對人體的重要性,你知道嗎?無色的尿是身體有足夠水分的象徵?喝咖啡會把你的水分抽乾?水垢是燒開水形成的自然現象,對健康沒有影響,茶垢更是養壺的要件,不可洗掉?水垢是如何形成的?如何清除水垢?許多人喝水也會胖,減肥時少喝點才會成功?減肥喝水有哪4大原則?早晨運動因為不劇烈、排汗少,並不一定要補充水分?鎖定這集健康同學會,大錯特錯喝水常識即將大公開!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班營養師 謝宜芳

57健康同學會 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

小心!路邊俗賣羽絨衣,化學棉絮摻雞毛!羽絨衣主成分應該是什麼?您買到的是真羽毛衣嗎?挑羽絨衣DIY四妙招,輕鬆辨真假!羽絨衣可以送乾洗嗎?市售常見電暖器比一比!紅外線類的石英電熱管、鹵素燈、碳素燈,以及陶瓷、葉片式,功能有什麼差別?哪種電暖器最容易有火災風險?每次開電暖器不到1個小時,後腦感覺沉重有點痛,是因為耗氧?還是電磁波?鎖定這集健康同學會,禦寒用品怎用怎買即將大公開!


主 持 人:隋安德、張雅芳

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班醫師 陳柏臣 家醫科
值班老師 簡婕 冬衣達人
值班老師 何默真 家電達人

57健康同學會 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

同學會日報:最新邊境查驗 好市多黑胡椒 日本草莓玄米茶中標!


關心完這些中標品......接下來要來考考大家對中醫茶療基本茶類:白茶、綠茶、黃茶、青茶(烏龍茶)、再加工茶、紅茶、黑茶,及其屬性認識多少?輕微的打噴嚏疑似有感冒症狀時,常會有人建議喝點薑茶就可以驅寒、避免感冒,薑"茶"的茶搭配綠茶、紅茶、烏龍茶哪種茶效果最好?洛神花色彩紅豔在植物界有"紅寶石"的雅稱,洛神花茶除了有解熱消脂功效,還能除皺紋解宿醉?葛根茶跟大紅袍茶又是什麼,你知道嗎?鎖定這集健康同學會,冬季最常見的茶療即將大公開!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班中醫生 彭溫雅

57健康同學會 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

保健室電子報:2013年最新膽固醇治療指引


哪泥?以客家族群為主的桃竹苗地區,癌症死亡率是台灣全國最低!在客家村,85歲只能算是"細妹ㄟ"!祕密是......吃自製茶油與豬油?但吃豬油不會增加膽固醇、三酸甘油酯的血中濃度嗎?苦茶油、橄欖油、棕櫚油、豬油、玄米油、葵花油、大豆沙拉油、葡萄籽油,各類食用油又有何特色?客家「鹽生」料理清爽可口,你知道嗎?客家人喜歡吃自己醃或曬乾的食物,但你知道鹹菜(酸菜)的原形是什麼蔬菜嗎?氣候決定命運!蘿蔔吃法大不同!客家養生"釅茶"又是什麼?蔥白和蔥葉哪一個比較有營養?廚房3寶「蔥、薑、蒜」又分別有何營養?鎖定這集健康同學會,客家村長壽"聚樂部"的5大祕密即將大公開!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 江守山 腎臟科

57健康同學會 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

台灣人壽命延長,身體機能卻提早老化!恐怖!台灣人未老先衰臨床真相!人體最早老化跟最晚老化的,分別是哪些器官或功能?是腦、眼睛、肺、乳房、皮膚、肝、嗅覺、味覺、聲音、還是牙齒?想成為不老族!先顧好12大器官!蜂蜜含多達180多種營養物質,對脂肪肝預防很有幫助?想成為不老族!正確保肝八字訣:生活正常、吃對食物!光是鬧鐘的鈴聲,就會導致血壓升高嗎?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:想成為不老族!保護心血管有妙招!


主 持 人:隋安德、張雅芳

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班營養師 劉怡里
值班醫師 王健宇
值班老師 何文榮 遠見執行副總編

57健康同學會 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

同學會日報:不用太可惜?!又見毒澱粉!你我繼續吃下肚!


我們常說「危機,就是轉機」,一次從天而降的工安意外,讓王明勇老師重新思考生活的意義。他毅然捨棄工程師的工作,遠赴德國、瑞士、美國、加拿大、義大利學習自然療法及有機飲食,成為生機飲食專家。這集節目就要從王明勇老師一天的生活,來了解生機飲食的生活,學習王明勇老師的健康法則!王明勇老師選擇食物的10大原則是什麼?王明勇老師起床第一件事不是去洗臉!是做什麼呢?常吃的早餐內容長怎樣?喝水口訣「53535」又是什麼?午餐&晚餐「四三二一」健康飲食法則又為何?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:獨家揭露!王明勇老師的淋巴排毒軸線舒筋操!以及王明勇老師的健康料理:豆豆蔬果沙拉!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 陳柏臣 家醫科

57健康同學會 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

酪梨具有特殊的乳酪香味,故有"森林的奶油"的美譽,上班族多吃酪梨可以增強記憶力?幸福果-酪梨有哪10大好處?草莓是超級防癌食物水果類的第一名,富含膳食纖維、果膠等營養成分,能減少大腸癌、結腸癌風險,所以應該飯前吃草莓才能充分吸收到營養素?草莓有什麼挑選撇步?怎麼洗草莓,營養才不會流失?櫻桃大小暗藏玄機?葡萄柚又有什麼營養密碼?鎖定這集健康同學會,冬季發燒水果選秀會即將登場!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班老師 楊文德 水果達人
值班營養師 謝宜芳
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

57健康同學會 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

烘烤披薩的時間愈久愈健康,真的嗎?比一比!前6大高熱量披薩有哪些?不同餅皮熱量差很大?脂肪比例前6高與前6低的披薩排行榜又有誰?巧克力的熱量比可可粉低嗎?低脂可可粉巧克力、高脂可可粉巧克力、無糖巧克力、苦甜巧克力、半甜巧克力、烘焙巧克力的營養成分與熱量比一比!誰高誰低?黑巧克力VS.白巧克力VS.牛奶巧克力,又是哪個熱量高?黑巧克力所含令人產生愉悅的物質又有哪些?喝咖啡可以保肝嗎?咖啡對肝臟有什麼影響?濃縮咖啡(Espresso)、即溶咖啡粉、蒸餾式咖啡、濾泡式(滴漏式)咖啡,咖啡因含量超級比一比!驚人!知名連鎖店咖啡,咖啡因含量大公開!罐裝咖啡的咖啡因含量又是如何?起司蛋糕1塊、起司餅乾5片、乳酪絲一疊,想吃下午茶,哪一個較健康?鎖定這集健康同學會,更多你想不到的邪惡食物即將大翻身!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 江守山 腎臟科醫師
值班營養師 謝宜芳
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

57健康同學會 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

保健室電子報:兒童青少年應施打流感疫苗


聰明買健康吃!高麗菜有廚房天然胃藥之稱,但卻極易殘留農藥,買回家後最好先冰三天後洗鹽水再吃?如何吃高麗菜不吃到農藥?吃高麗菜可預防胃癌、腸癌及乳癌?你知道嗎?高麗菜並非來自高麗?綠花椰菜比白花椰菜更抗癌嗎?顛覆!諾貝爾醫學獎得主華森:花椰菜不抗癌反致癌?專家怎麼看?燙花椰菜抗癌損7成?吃綠花椰菜防癌只可蒸?本土紫花椰菜亮相!花青素超多口感一流!2014年上市!鎖定這集健康同學會,台灣餐桌上最常見的蔬菜排行榜即將大公開!


主 持 人:隋安德、張雅芳

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班營養師 劉怡里

57健康同學會 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

每人每天最好攝取到三蔬二果的食物量,才能有助於健康,且遠離疾病!而你知道嗎?冬天「越冷」就越好吃的水果有哪些呢?番茄品種多,聖女、玉女、金童、黑美人、桃太郎番茄,哪一種比較好吃?棗子愈白就愈甜嗎?挑釋迦看表皮還有縫?水果達人這集就要告訴你,冬天挑水果的小祕訣!怎麼挑才不會踩到地雷呢?請鎖定這集健康同學會!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班老師 楊文德 水果達人
值班營養師 謝宜芳
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

57健康同學會 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

同學會日報:10電鍍廠涉排氰化物廢水,彰化1800頃田恐中毒!《看見台灣》效應持續擴大!繼日月光被查獲排強酸廢水及重金屬到高雄後勁溪之後,彰化市及和美鎮10家電鍍業者涉嫌排放含氰化物、六價鉻(會導致基因突變、致癌 、畸胎及生育障礙)等有毒廢水,可能汙染彰化、和美1800多公頃農地!


大爆料!工廠內幕真相究竟是什麼?!不僅是農田、水汙染等問題,吃食物的原形也不安心?雞隻打生長激素,長肉多骨頭卻很細,竟「軟腳」站不起來?!網路上出現一圖片「基改怪雞」?!竟有六隻腳還有六支翅膀!難道是知名速食店,為了增加供貨量而做的?!比起吃「肉雞」,吃「土雞」更好嗎?肉雞、豬、牛等動物飼養都用生長激素,所以小孩吃了容易早熟?!心慌慌!到底吃哪種肉品比較安全?請鎖定這集57健康同學會!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 江守山 腎臟科醫師

57健康同學會 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

永遠的「俠客」林杰樑醫師雖然走了,但他的太太譚敦慈女士還有學生顏宗海醫師,仍然持續為國人的健康把關!這集為您揭密林杰樑一家人的飲食金牌令,十字箴言、一共六道,到底是什麼呢?「牛奶」不在林醫師一家出現?!「豆漿」也需要「加料」?牛排一定要吃全熟?肉料理要先泡過「啤酒」?原因為何?林杰樑一家人也烤肉?!該怎麼使用鋁箔紙?食物包霧面還是亮面?烤肉架怎麼挑?以及台灣民眾最容易忽略,有「黃麴毒素」風險的食物,究竟是哪些?烹調方法也很講究,「半煮炒」到底是什麼個做法?欲知詳情,就請您鎖定這集57健康同學會!


主 持 人:隋安德、張雅芳

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班老師 譚敦慈 長庚毒物實驗室護理師
值班醫師 顏宗海 林口長庚毒物科
5年9班 洪素卿 資深醫藥記者

57健康同學會 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

2013年各式各樣的食品問題連環爆,消基會公布近日抽檢巿售16件零食、飲品、冷凍食品標示,結果發現逾9成食品都名不符實,要什麼沒什麼,蝦球沒有蝦、雞蛋布丁沒雞蛋!食安問題真的值得大家注意,不只是國內食品有問題,連國外進口的食材也要小心注意,你絕對不知道,進口辣椒粉,農藥竟然超標111倍!而日本進口的菠菜,農藥殘留另有致癌性問題,可能對生殖、神經系統都造成毒性,想知道有哪些蔬果有農藥殘留的問題嗎?那就一要鎖定這集57健康同學會!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 江守山 腎臟科醫師
值班營養師 劉怡里
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

57健康同學會 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

保健室電子報:大腦趁睡覺時 加強清除毒素工作


外國的月亮比較圓嗎?國內食安問題層出不窮,買進口貨比較安心?你錯了!健康同學會獨家揭露---被擋在海關外的「進口貨」!知名日本品牌塑膠容器也上榜?!一點都不耐熱,甚至熱到變形!塑膠容器、提袋,到底幾號比較安全?除了大家熟知的「花生」保存不良恐受黃麴毒素汙染之外,就連我們視為養生的進口芝麻、枸杞、薏仁也中標!?進口茶包、茶袋好可怕!喝下了一堆農藥殺蟲劑?!日本「抹茶」也難逃?喝台灣「綠茶粉」較好?還有哪些進口問題產品?請鎖定這集57健康同學會!


主 持 人:隋安德、張雅芳

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學博士
值班營養師 謝宜芳

57健康同學會 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

台灣十大死因,七大和空汙有關?空氣汙染年殺全球210萬人?「霾」伏身邊的隱形殺手-PM2.5-你認識嗎?小心!PM2.5可進入人體危害健康?PM2.5濃度超過35μg/m3 對人體健康有害?PM2.5濃度會影響民眾夀命長短?空汙監測,台灣西部沿海較嚴重?全台PM2.5都超過WHO標準10 ug/m3!PM2.5台灣3城市全球前10差!你知道是哪3城?過去5年台北市懸浮微粒(PSI)各區平均值又是如何?雲林、彰化、嘉義、台南、台北大安區、基隆,空汙原因各地不同!護肺保健康!健康常識隨堂考!俗話說一日之計在於晨,植物開始行光合作用,吐出氧氣,因此清晨(早上六七點)的空氣是一天當中最新鮮的?呼吸愈長就壽命愈長,真的嗎?空氣清淨機真的可以殺菌、抗過敏嗎?HEPA濾網過濾、紫外線殺菌、靜電板集塵、活性碳型、光觸媒型、臭氧或負離子型,常見空氣清淨機功能比一比!波斯頓腎蕨、常春藤、蘭花,哪一項植物不適合放在臥室?臥室內最好別放哪7種花卉?鎖定這集健康同學會,還要告訴你:吃什麼最顧肺?顧肺食物大公開!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 藥理學教授
值班醫師 許詩典 胸腔內科(壢新醫院資深副院長)
值班營養師 謝宜芳
5年9班代表 洪素卿 資深醫藥記者

57健康同學會 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

1 2