目前日期文章:201212 (16)

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保健室電子報:嬰兒吃魚類副食品可減少氣喘發生率


冬天的時候晝短夜長,太陽6點左右就下山,直到晚上11點上床就寢前,這段 "黃金5小時"正是保養身體的好時機。懂得利用夜晚養生,才能讓健康"保鮮",帶來容光煥發的好氣色。現代人的飲食習慣經常是早餐、午餐隨便吃,所有的虧空留待晚餐來補充,但你絕對不知道,懂得吃對晚餐,才不會老,那到了半夜,真得餓到受不了時,要吃什麼才不會對身體造成負擔呢?消夜又該怎麼吃才對,名人的養身法是不是都比較特別呢?想知道更多,那就一定要鎖定健康同學會喔!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
中醫師 羅明宇

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多吃新鮮蔬果可以有益健康,不過很多蔬果都曾經驗出農藥殘留,但是除了農藥殘留問題外,我們常吃的蔬果裡面,竟然還有一些會危害人體健康的成分,這些成分有可能是蔬果成長時施用生長激素、催生用的膨大劑,或是為了讓外表蔬果好看所使用漂白劑,讓蔬果不易腐爛的工業用洗劑等等。這些食物潛在的危險風險,絕對不是危言聳聽,餐桌上的隱藏危機該如何避免,又有哪些食物是要特別去注意的呢?!那就一定要鎖定這集健康同學會喔!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
台灣師範大學化學系 吳家誠教授
營養師 謝宜芳
5年6班 王瑞玲:資深媒體人

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據說中國人服用人參已有 4,000 年的歷史,中國第一部藥學著作《神農本草經》,已把人參列為 120 種上品「君」藥之一。冬天很多人都喜歡煮些人參雞湯補身,可是人參要怎麼買才不會買錯?又該怎麼吃才不會吃錯?然而坊間人參種類眾多,高麗參、西洋參哪種參最好?而服用人參時又有哪些禁忌呢?這些都是這集節目要告訴你不一樣的"人參"小祕密,想要了解更多,就一定要鎖定這集57健康同學會喔!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
中醫師 彭溫雅
5年6班 王瑞玲:資深媒體人
5年5班 劉駿耀:資深媒體人

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人的腳每天要承受約50萬公斤的壓力(50公斤x1萬步),10平方公分大小的足踝由26塊骨頭、56個關節、118根肌腱所組成。腳雖然很小,但很複雜,且很重要!既然腳那麼重要,那麼用來保護腳的鞋子,也是很重要的,但要如何挑選一雙適合自己的鞋子,可不簡單的喔!冬季女性都喜歡穿靴子,靴子成了很多女孩的"必備武器",但這美麗的背後卻藏著冬季容易得到的疾病,要如何檢測和選擇適合自己的鞋子,就一定要鎖定這集健康同學會喔!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
行健骨科診所 朱家宏醫師
5年5班 劉駿耀:資深媒體人
5年6班 王瑞玲:資深媒體人

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保健室電子報:起司含鹽量過高


什麼什麼!!茶葉竟然也會被蟲子叮咬?!喝茶的好處多,茶葉中的「兒茶素」可以幫助人體分解脂肪,還可以降低膽固醇。到底是冷泡茶好還是熱茶好呢?"紅茶"和綠茶的營養成分是不一樣的嗎?不僅這樣,紅茶的學問可是很多,有分種類、產地,還有分爸爸媽媽呢!在不同的品種下,所產出來的茶葉也有所不同。好的茶外觀澤色該如何分辨呢?想要知道更多茶的小秘密就在這集健康同學會喔!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
營養師 :劉怡里

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中國人有句俗諺:"遇黑三分補"真的嗎?不管是"黑豆、黑芝麻、烏骨雞",只要加上個"黑"字,滋補的成分便高了許多!因為五色的「黑」對應到五臟的「腎」,中醫說「腎為先天之本」,所以中國人將黑色食物與補腎之間畫上等號,黑棗跟紅棗是出自同一品種?四物湯裡甘甜味的"熟地",有些人吃了腸胃不適?要怎麼吃對中醫推薦的黑色食物,才能真正補身體呢?請鎖定這集57健康同學會!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
中醫師 :楊素卿 醫師
營養師 :謝宜芳
5年6班 王瑞玲:資深媒體人

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中醫理論認為,人的脈象反應了人體內部五臟六腑的功能狀態,也反應了體內氣血的情況。你生病時是會看中醫還是西醫呢?而到底是水煎藥好還是科學濃縮中藥好?四物湯、中將湯,是不是只有女性才可以喝?這集健康同學會就要來揭開中醫有什麼不能說的祕密...真假藥材你分辨得出來嗎?紅棗、枸杞也有分好壞?又該如何作選擇?就讓這集健康同學會的中醫界美魔女來告訴你吧!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
中醫師 彭溫雅
5年9班 洪素卿:資深醫藥記者
5年5班 劉駿耀:資深媒體人

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吃美食之餘,也要能顧及健康,鮭魚肉中含有高蛋白質及Omega-3脂肪酸,脂肪含量 較低,由於汞量較低,一般人吃起來比較安全。養殖和野生的鮭魚該如何分辨?營養 價值也是有差的嗎?最常吃的野生魚類包括:鮭魚、鱈魚、旗魚...... "一氧化碳"處理的紅肉魚,如果吃多了會對身體造成什麼危險? 拒絕毒從口入 ! 4種海鮮你最好少吃 ! 你知道嗎?有些海鮮大多不利生態永續,或有些 污染或藥物殘留危險較高,最好少吃。想要知道哪些海鮮食物的毒物殘留物質對身體造成毒物囤積?那就一定要鎖定這集健康同學會!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
新光醫院腎臟科:江守山 醫師
營養師:吳映蓉
6年1班 羅友志:資深媒體人

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找名醫看病真的能獲的最好的治療嗎?很多人去醫院看病時,因為不知道自己所需的醫療內容,有時一次看診,還要跑很多科掛號,不但耗費時間也要多花掛號費,這集節目我們要為觀眾揭露一些醫院沒告訴你的真相,並且教你如何為自己的醫療權益把關。打針、打點滴一定可以使病快點好嗎?還是天天吃保健食品才是讓身體健康的王道呢?保健食品該如何使用正確,又該如何怎麼做選擇,就讓這集健康同學會來教你吧!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
壢新醫院 廖文山院長
北區正確用藥教育資源中心 徐凱芳藥師
民間監督健保聯盟發言人:滕西華
5年9班 洪素卿:資深醫藥記者

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台北市政府衛生局2012年10月份,共抽驗66件產品,檢驗結果4件不符規定,甚至驗出含有禁止使用的農藥「雙特松27.4%溶液」,可見得蔬果殘留農藥的問題有多嚴重!在台灣"精緻農業"的背後,其實出現了"農藥上癮症",你知道這些殘留的農藥已經一點一滴的毒害了我們的健康了嗎?!但農藥殘留問題鮮少會引起急毒性,一點一滴地農藥殘毒累積在體內,引起的慢毒性或累積毒性才是真正需要關切的!該如何清洗蔬果才不會把毒害吃進肚子內,則是一大學問,就讓健康同學會來教你吧!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
台灣師範大學化學系 吳家誠教授
營養師 謝宜芳
5年6班 王瑞玲:資深媒體人

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研究發現巧克力會有讓人上癮的現象,不過也有人認為,巧克力上癮通常偶爾才會發生,而且會受月經前、月經期間的賀爾蒙變化波動所影響。但你知道吃巧克力也能對人體也有大大幫助嗎?不僅能讓心情愉悅,更可以減重!如何挑選巧克力,撇步報你知 !觀色、聆聽、聞味、口感、這你都知道嗎?冬日味覺響宴~巧克力就在這集健康同學會!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
營養師:張慧敏
愛吃巧克力:阿哲(謝明哲)
5年9班 洪素卿:資深醫藥記者

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現在的上班族,因為壓力大而在不知不覺中,造成了自律神經失調。而你又認識體內的自律神經多少了呢?不管我們處於任何狀態,緊張、亢奮、放鬆、休息,它都在工作。除此之外,自律神經系統也會和體性神經交互作用,使得我們身體的生理機能得以正常運作。
想要更瞭解身體的作用,就不能錯過這集健康同學會!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
自律神經失調症協會理事長 郭育祥 醫生
5年6班 王瑞玲:資深媒體人

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保健室電子報:閱讀醫生筆記讓病人受益


新鮮蔬果有益健康,我們都希望可以「天天五蔬果」,但在享受蔬果好處之前,是不是應該應該先知道哪些蔬果上殘留的農藥比較多?現代人哪!菜不漂亮不買,瓜不甜美不吃,農民為了使產品中看,便大量使用農藥,等到有一天我們的身體受傷害,就是「自作孽,不可活」了。這集57健康同學會為您揭開:在過去3年被檢查出農藥殘留不合格次數的Top10有哪些蔬果,避免餐桌毒危機,你一定不能錯過!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
台灣師範大學化學系 吳家誠教授

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保健室電子報:老年人意外傷亡事件最主要的原因就是跌倒


你的身體是否有常會出現一些看似微不足道,卻又確實影響每天生活的小症狀呢?其實這都是身體像你發出求救警訊,是在告訴你該為自己補給營養了!這集節目中就來告訴觀眾,惱人的小毛病─口角炎、口臭、流鼻血、眼睛痠澀等的關鍵好食物,吃對食物改善體質,別錯過這集57健康同學會!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
臺安醫院營養師:劉怡里

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天氣冷颼颼,如何暖呼呼?穿著這一兩年流行起來的發熱衣,真的有效果嗎?發熱的原理是什麼呢?衣物材質和織法的不同也影響著保暖程度,究竟哪種料子最暖?還有冬天不可少的禦寒小物暖暖包、暖暖蛋等,使用上需注意安全,另為為您帶來自製的暖暖包,還會發出陣陣香味喔!大家最關心的防寒該怎麼吃、怎麼補,就只在這集57健康同學會,千萬別錯過囉!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
中醫師 :李思儀
消基會日用品委員會委員:王權泉教授(文化大學紡織工程學系教授)
5年7班 全嘉莉:資深醫藥記者

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寒流一波波來襲,吃火鍋的慾望是有增無減!好的湯底配上火鍋料,該怎麼挑選才能吃出美味和健康?冬天滋補身體的兩大暖呼呼鍋物「羊肉爐」以及「薑母鴨」,從古代歷史即流傳下來,而羊肉爐又稱「忽必烈鍋」!?薑母鴨也受到歷代君王的讚賞,究竟專家們認為哪一個更好呢?鍋裡頭含有些中藥材,那些人是不適合吃的呢?冬天鍋物大PK,千萬別錯過!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
中醫師:羅明宇
營養師:謝宜芳
5年6班 王瑞玲:資深媒體人

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