目前日期文章:201209 (20)

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保健室電子報:醫療輻射檢查儀器應注意是否被過度使用


有人說婦女產後坐月子,是調整體質的關鍵!很多老一輩的人認為,坐月子期間不可以洗頭、洗澡,甚至不能喝水!這樣的觀念你認同嗎?坐月子期間到底該不該喝「生化湯」?產後乳房持續脹痛不舒服,中醫師用什麼祕密武器來解決?而產後黃金一個月的「月子餐」究竟該怎麼吃,需要補充哪些營養,才能幫助產婦快速恢復元氣?這集同學會帶您破解坐月子迷思,自己坐月子,真簡單!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
中醫師 :李思儀

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保健室電子報:父親年齡是兒童罹患自閉症關鍵


一場意外失去雙手的劉偉,「要嘛趕緊死,要嘛精采的活」他沒有放棄人生,用雙腳完成夢想,在維也納金色大廳演奏鋼琴,游泳、踢球、電腦打字,一直豁達與認真的活!當他準備要進軍奧運游泳比賽時,卻罹患了嚴重的自體免疫疾病─紫癜症,不得以放棄比賽,究竟「紫癜症」是什麼?讓劉偉更能勇往直前的貴人又是誰?這是斷臂鋼琴王子劉偉的奇蹟故事,這集讓我們一同來見證!


主 持 人:隋安德、張雅芳

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
斷臂鋼琴王子:劉 偉

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保健室電子報:搜尋"嬰兒睡覺安全" 不到5成資訊是對的


你聽過「烏龜理論」的養生撇步嗎?中醫認為:要「順時養生」,「子、丑、寅、卯」這4個時辰的睡眠,究竟對人體五臟有什麼好處?很多人都知道「多吃堅果」有利心血管健康,但有沒有特別限定在什麼時候吃最好呢?久坐辦公室讓雙腳變的無力嗎?上班期間有沒有可以訓練肌耐力的方法?知名中醫師鄭振鴻將在這集節目中分享他的養生10大撇步!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
台北市立聯合醫院副院長:鄭振鴻 中醫師

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保健室電子報:未割包皮的男童泌尿道感染風險較高


五穀雜糧營養豐富,常吃綠豆會增加腸內益菌,排擠腸道壞菌群,減少致癌物的吸收,你知道嗎?芡實能增加血液中胡蘿蔔素濃度,可使胃癌、肺癌發病機率下降,到底是不是真的?常吃蕎麥,對預防口腔癌、食道癌、胃癌、腸癌的發生,真的有一定的功效嗎?怎麼吃最健康?讓營養師謝宜芳、生機飲食專家王明勇告訴你,防癌必吃的10大五穀雜糧part 2,千萬別錯過!


主 持 人:隋安德、張雅芳

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
營養師:謝宜芳

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保健室電子報:全球首支「4價登革熱疫苗」


家中的長輩老是提不起勁,走路速度變慢,身體活動力愈降愈低?這有可能是「老年症候群惡性循環」的開始嗎?為什麼年紀愈大就會愈「衰弱」?照顧有「衰弱症」的老人,除了給予精神上的支持,生活起居方面又該注意哪些事情?如何讓年長者快樂和維護必要的自尊心?這集將帶您一起來瞭解!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
台灣尿失禁防治協會:蔡娟秀 理事

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保健室電子報:陽光維生素有助於縮短結核病療程


根據調查平均每五個人就有一個人有腸胃病的困擾,追根究底可能是你的用餐方式出了問題!麵包真的比米飯容易消化嗎?只要多吃高纖食物,腸胃就不會出問題?腸胃不好的人吃「粥」真的可以改善嗎?戰勝腸胃病需要補充哪些營養素、還有保衛健腸的四大護法好食物是什麼?這集將全部出動!就讓營養師劉怡里、養生料理達人林秋香老師來告訴你!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 :藥理學教授
營養師:劉怡里

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保健室電子報:一日一蘋果降低心血管疾病機率


大家都知道堅果是健康食物,但變成堅果飲後,還能攝取到原有的營養素嗎?一分堅果飲品的脂肪及碳水化合物的含量有多少,你知道嗎?沖泡式及包裝堅果飲產品,哪一種比較健康?有人說加工後的堅果飲八成都是澱粉,到底是不是真的?市售堅果飲品的陷阱大公開,請台灣營養基金會執行長吳映蓉、校刊代表康健雜誌總編輯李瑟來告訴你,你千萬不能錯過!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
台灣營養基金會 執行長:吳映蓉

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保健室電子報:白內障術後可避免髖骨骨折


缺牙怎麼辦?傳統假牙和植牙的差別在哪?每個人都適合做植牙嗎?關於植牙我們總是一知半解,它的原理是什麼?整套療程需要花多久時間?植完牙後就可以一勞永逸,用一輩子也不會壞嗎?各家醫院植牙的價格又是多少?還有該怎麼選擇一個經驗豐富的「好醫師」,來判斷與設計療程以顧好全口牙齒的健康?這集請台北市牙科植體學會國際事務主委黃怡豪醫師帶您來了解,敬請鎖定!


主 持 人:隋安德、張雅芳

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
台北市牙科植體學會 國際事務主委:黃怡豪 醫師

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保健室電子報:利用步態早期預估阿茲海默症


有多少市面上比較少見的蔬菜,是你這輩子從來沒吃過的?生長在熱帶的赤道櫻草,其實在台灣中南部的路邊就可以發現!它又叫做「烏仔菜」你知道嗎?仔細觀察義式披薩上面,一定會鋪上一層的菜是什麼?在神祕的埃及地區,自古被認為吃了可以長生不老的「帝王菜」又是什麼呢?意想不到的好鮮蔬菜,它們營養素也是很豐富的!該怎麼料理最對味呢?敬請鎖定這集57健康同學會!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
生機飲食講師 :王明勇

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保健室電子報:防止幼童被遺忘在高溫車內的警報裝置


高齡化社會讓很多人不得不停下腳步思考:未來的生活環境會產生哪些改變?台灣65歲以上的老年人口到2060年將達到784萬,其中「老人失智症」可能逼近80萬人。常健忘就是一定是失智症嗎?「失智症」到底分為哪幾種?會產生哪些症狀?照護「失智症」患者又該注意些什麼?同學會這集帶您一起來瞭解!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
成功大學 老年學研究所:陳靜敏 教授

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保健室電子報:子宮肌瘤栓塞術後 年輕女性復發率較高

 

中醫認為「心、肝、脾、肺、腎」這五臟都各自有其「上火」的症狀。有人說腎火旺的人容易耳鳴,這是真的嗎?和呼吸關係密切的「肺」如果上火,該怎麼辦?入秋之後,天氣變得乾燥,「秋燥上火」到底有哪些症狀?又該如何對抗它?補充哪一些食物?57健康同學會這集請楊素卿中醫師,教您如何「滅火」保健康!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
台北市立聯合醫院中醫婦科:楊素卿 醫師

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保健室電子報:疫苗中病毒基因重組可產生新病毒株


「賺錢難道是為了住進頭等病房?」曾經是房地產女王、健身瘦身的老師,年輕時組過女子團體的張淳淳,在事業正要發光發熱的時候,­突如其來的一場怪病,讓她全身上下滿是大大小小的傷口,一次又一次清創手術的痛苦,曾令她有輕生的念頭,而最後她是如何重新振作­,勇敢來對抗病魔?她的母親每天親手熬煮的「七日救命湯」又是什麼?這集張淳淳老師將帶給你不一樣的生命體悟!


主 持 人:張雅芳、隋安德

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保健室電子報:減少鹽攝取可降低胃癌機率


避免骨質疏鬆,每個人都知道要補鈣,但是你每次補充了鈣,身體就一定能存起來?幫助鈣吸收的維生素是什麼?市售鈣片有磷酸鈣、乳酸鈣,它們有什麼差別?只要健康檢查的骨質密度正常,身體就不缺鈣了嗎?聽說女性更年期後容易骨鬆,這是真的嗎?這集讓台灣營養基金會執行長吳映蓉,告訴你保「骨」氣的好食物,充實你的保骨「鈣」念,千萬別錯過57健康同學會!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 :藥理學教授
台灣營養基金會執行長:吳映蓉

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保健室電子報:家族史是提早發生心臟病的危險因子


五穀雜糧含豐富的營養素,常吃杏仁能使人保持年輕,減少罹癌的機率,你知道嗎?燕麥能清除腸內毒素、降低膽固醇,具有延緩老化與­預防大腸、直腸癌的作用,到底是不是真的?每日吃一定分量的黃豆食物,可降低女性罹患子宮內膜癌的風險嗎?防癌必吃的10大五穀­雜糧,最佳的料理搭配又該怎麼做?這集健康同學會邀請營養師謝宜芳、生機飲食專家王明勇老師來告訴你,千萬別錯過!


主 持 人:隋安德、張雅芳

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保健室電子報:「薑黃素」有助於預防糖尿病!


「高血壓、高血糖、和高血脂」是國人常見的一種代謝症候群。你聽過"三高"有可能影響腦部代謝而誘發老人失智症嗎? 有人說:吃「紅麴」可降"三高",這是真的嗎 ? 同學會這集將帶您一起來瞭解



主 持 人:張雅芳、隋安德

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保健室電子報:約有一半心臟病高危險群沒有好好服藥


你知道嗎,造成我們生病罹癌的主因之一,就是人體內有群搗蛋份子正在四處破壞,他們名字叫做「自由基」,而唯一能夠制服他們的警察叫做「抗氧化物」。這集健康同學會要教你如何補充警力,對付不同的癌症,需要補充哪些蔬果?同學會這集邀請台灣營養基金會執行長吳映蓉帶您了解,以及老師精心調配的健康蔬果汁,你千萬別錯過!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 :藥理學教授
台灣營養基金會執行長:吳映蓉

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保健室電子報:蜂蜜可做為兒童止咳的替代良藥!


肝臟是人體內最大的內臟,也是除了皮膚之外的第二大器官。哪些食物能夠讓你擁有好心肝?喝豆漿、牛奶真的能保肝嗎?有人說喝茶有助肝臟健康,你相信嗎?就連茶的類別也有差嗎?大家都知道顧眼睛可以吃胡蘿蔔,它對肝臟也有益處嗎?還有潘老師強烈建議同學,每天必吃的食材到底是什麼呢?免肝苦!同學會這集邀請營養師謝宜芳,帶你瞭解護肝的5大營養迷思,你千萬別錯過!


主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
營養師 謝宜芳

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保健室電子報:年輕女性也會發生尿失禁


你一定看過百合花,但你知道百合也可以入藥?用它來治療失眠、神經衰弱非常有效?川貝枇杷膏裡面的川貝你吃過嗎?而川貝以和浙貝,它們有什麼不一樣?如何分辨真假川貝?川貝與百合的營養價值到底有哪些?生脈飲配方之一的麥門冬,食用時要特別注意什麼?這集健康同學會邀請楊素卿中醫師,告訴您入秋季滋陰潤肺的養生三寶,以及大家最喜愛的廚房應用,敬請準時鎖定!


主 持 人:隋安德、張雅芳

來 賓:
保健室主任 潘懷宗:藥理學教授
台北市立聯合醫院中醫婦科醫師:楊素卿

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保健室電子報:孕婦懷孕期吃堅果不會造成小孩過敏


「客家小炒」香又夠味,豆干、魷魚不能少,但是你的食材新鮮安全嗎?豆干用雙氧水浸泡變白?魷魚用明樊過度泡發?小心化學藥劑危害你的健康!另一佳餚「鹹蛋苦瓜」,你知道該如何挑選用古法製作、味道濃郁的鹹蛋,而非大量製造速成的便宜貨?聽說苦瓜籽有毒性,烹飪前一定要去除?家常料理安心吃,同學會邀請毒物專家吳家誠、生機飲食專家王明勇、家事達人林秋香來告訴你!

 

主 持 人:張雅芳、隋安德

來 賓:
保健室主任 潘懷宗 :藥理學教授
國家標準審議委員會主席:吳家誠 教授

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保健室電子報:3歲前「如廁訓練」對幼童有害?


有人常說:多吃蔬菜、水果有助體內環保。但你聽過在香草植物的世界中,除了香味的嗅覺刺激之外,其中也隱藏著「幫助消化」或排除­毒素的營養價值嗎? 健康同學會這集就要帶您揭密,有助「體內環保」的5種香草植物,還有用幾種超特別的香草植物,做成的「天然口香糖」!千萬別錯過­!


主 持 人:張雅芳、隋安德

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