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保健室電子報:運動後的能量補充可能會影響腦力


似是而非的飲食觀念你了解多少
近來蔬果汁、生機飲食夯
但你知道有哪些蔬菜是不能生吃的?
食物掉到地上迅速撿起來還乾淨可食嗎?
聽說吃生番茄會中毒,這是真的嗎?

有人說喝牛奶可以保護胃黏膜

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保健室電子報:加護病房滿床時可能會改變醫師治療方針


醫生工作繁忙該如何兼顧健康?
而身為醫生背後的女人─
前萬芳醫院院長洪傳岳醫師的夫人王富美
她是怎麼保衛全家人的健康呢?

強調"養生就在廚房裡"
食物烹調很重要,醫生娘的原則是什麼?

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保健室電子報:Wii不能代替運動?!


用節食來減肥不僅難受也不長久
如果吃大餐吃到飽、大方點個速食炸雞餐
還可以在短短九個月狠狠甩掉25公斤!
這就是中醫師鄒瑋倫自創的"不痛苦"減重祕招!
這其中的祕密到底是什麼??

你聽過"經期減肥法嗎"?

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保健室電子報:三酸甘油酯過高增加中風風險


你曾經注意過某些食物的外形
跟我們人體的器官很相像嗎?
核桃長的像大腦、切開的胡蘿蔔就像瞳孔
有趣的是它們正好都是
這些器官補充營養的最佳選擇!

猜猜看,吃酪梨、番茄能補什麼?

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保健室電子報:移植腿毛治療掉髮


怦然"心動"的感覺,竟然暗藏危機!?
你有聽過"心房顫動"嗎?
你知道心跳的節律應該是什麼樣子
過快或過慢甚至是心律不整
深深影響了我們身體的健康!

"心房顫動"可從哪些症狀看出來?

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保健室電子報:「鎂」降低缺血性中風的風險


現代人聞癌色變,在癌症的治療上
西醫主要是直接打擊癌細胞
但你知道中醫是如何看待
這個身體的惡性腫瘤嗎?

女性癌症發生率第一位的乳癌
在中醫古書上清楚記載它的形狀特徵!

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保健室電子報:催眠療法改善兒童慢性腹痛及腸躁症


市面上減肥方法、減肥產品琳瑯滿目
到底哪些方法是有效的?
強調瘦身燃脂效果的"減肥QQ糖"
吃了真的有減肥功效嗎?
擦了皮膚會發熱"辣椒素瘦身霜"有沒有用?
"吃燕麥減重"的觀念正確嗎?

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保健室電子報:子宮內避孕器


姿勢不良很容易傷筋骨
出門時彎腰綁鞋帶、長時間側頭講電話
這些不正確的姿勢變成改不過來的壞習慣?

長時間低頭打電腦,會覺得這裡痠那裡痛
你知道桌椅和電腦的高度怎樣調整才適合?
睡覺是個讓人放鬆的時刻

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保健室電子報:磷酸鈉瀉劑會造成急性腎病變


搗碎的大蒜能治喉嚨痛?這是真的嗎?
咳嗽、起床後眼睛浮腫,該怎麼辦?
打嗝打不停,用什麼可以舒緩?
你常忽略的生活小物,
其實隱藏改善小毛病的妙方!

常見的廚房調味料,保存期限是多長?

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保健室電子報:泡冷水澡對運動後肌肉酸痛有效嗎?


室外空氣一定比室內差嗎?
房屋內空氣不流通,汙染雜質多
就好像不會"呼吸",成為健康隱形殺手!
究竟現代人的居住環境出了什麼問題?

外開窗和推拉窗哪個比較好?
室內牆的位置也影響風對流?

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保健室電子報:維生素D影響寶寶語言能力


已經學會正確清洗蔬果的同學們
知道哪些蔬果是農藥殘留的高危險群嗎?

有機蔬果安全、但是價格較高
有哪些是不需要也沒必要買有機的?

香菇、金針、木耳等乾貨類
有什麼更驚人的問題,我們一定要注意?

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保健室電子報:均衡營養的兒童餐


半年減掉20公斤,中醫師廖婉絨成功甩油
她利用筋絡拍打、刺激穴位幫助減重
搭配祕密"六味"的中藥材減肥茶包
哪六味實在令人好奇,據說不苦還很甘甜!

外食族往往營養不均衡,如何減肥?
早午餐在便利商店、便當店簡單解決的話

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保健室電子報:女性多吃魚可降低大腸瘜肉發生風險


3月14日是充滿浪漫氣氛的白色情人節
讓人想起濃郁香氣在口中瞬間化開、
甜蜜滋味讓人難以抗拒的巧克力!

吃巧可力對健康有什麼好處嗎?
有人說可以維持血壓穩定,這是真的嗎?
吃黑巧克力可以幫助減重,你相信嗎?

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保健室電子報:安眠藥是否會增加死亡風險?


"腰痛不是病,痛起來可真要命"
腰痛是多數人或多或少會有的經驗
你知道造成腰痛的原因有哪些?
是不是椎間盤突出造成的?
保持直挺挺地坐姿,就能防止腰痛嗎?

腰痛發作的時候該怎麼辦?

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保健室電子報:帕金森氏症病人打太極提升平衡力


20幾歲年紀輕輕,腦筋就已經不輪轉
記憶力衰退簡直比溜滑梯還快!
究竟"腦老化"的症狀有哪些?
記憶力衰退有沒有辦法挽回?
幫助延緩腦力退化可以喝雞精,這是真的嗎?

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保健室電子報:美國FDA檢驗口紅含鉛量


工作忙碌、蔬果吃的又少
沒時間或者不愛做運動?
鈣質攝取不夠的話,恐怕未老骨先衰
而且有很多人一直到骨折之後
才發現原來自己有骨質疏鬆症!

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保健室電子報:多碘少碘對甲狀腺都不好


每天都需要補充水分,你喝對水了嗎?
你知道水有分軟硬度嗎?
像是台灣南、北的自來水軟硬度就不同
軟水和硬水的口感如何?哪個比較健康?

加了氣泡的水感覺特別不一樣
聽說運動完喝氣泡水,還可以消除疲勞?

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保健室電子報:麵包是美國人鹽巴攝取過多的凶手


你有跟著二十四節氣來行事嗎?
或許你曾聽過"正月蔥,二月韭"的俗諺?
是的!其實現在正是二十四節氣中
春意最濃的時候,依循我們老祖先的智慧
和潘老師常說"當季當令"的食材
一道道美味的養生料理就此誕生!

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保健室電子報:藥物微晶片開發


國內爆H5N2高病原禽流感造成人心惶惶
究竟"高病原禽流感"是什麼?
來勢洶洶的H5N2會不會人畜傳染?
禽流感在禽類與人類的表現症狀有哪些?
感染率和死亡率高嗎?

最令我們擔心的是

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保健室電子報:含「碘」顯影劑恐影響甲狀腺機能


你有定期作健康檢查嗎?
現在的醫學影像檢查可真不簡單
傳統X光、正子掃描、CT電腦斷層...
在做檢查前,你清楚了解這些檢查是什麼
哪些是最適合我們的、不會過當而造成傷害?

為什麼"低劑量電腦斷層掃描"

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