目前日期文章:201201 (21)

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保健室電子報:瑜珈可以紓緩更年期不適


維他命C是我們常補充的營養品之一
它的抗氧化效果一級棒,但你補充對了嗎?

空腹能不能吃維他命C呢?
癌症病人在化療時,需不需要補充?
有些人覺得維他命C吃起來酸
有些人嚐起來卻甜美無比,這是為什麼?

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保健室電子報:愛吃紅肉腎癌風險高


你做過刮痧嗎?
傳統刮痧後,皮膚紅成一大片
但是現在居然有“無痕”刮痧
刮痧後不留痕跡,這是真的嗎?

我們所說的“痧”成分是什麼?
人體為什麼會有痧

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保健室電子報:美國研究:愈來愈多老年人因膝蓋疼痛而動手術


你知道為什麼經常腰痛、腰痠或怕冷
就可能是腎臟健康的警訊嗎?
如果因為"腎"不好而怕冷,該怎麼辦?
中醫認為下午3~5點的"申時"
是膀胱經的運行時間
這時候只要做一些"小動作"

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保健室電子報:搭電梯快還是爬樓梯快?


農民曆上的食物相剋禁忌,你深信不疑嗎?
柿子不能配蝦蟹或空腹吃,是不是真的?

網路上健康流言滿天飛
也有人說酒與胡蘿蔔同食容易引起肝病?
新鮮黑木耳不能吃
否則易引起植物光毒性皮膚炎?

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保健室電子報:黃體素能減少短子宮頸孕婦的早產風險


外陰搔癢,分泌物變多
甚至還有惱人的異味
"陰道炎"一直是女性最親近
又最討厭的婦科問題
黴菌性、滴蟲性等不同的陰道炎
治療和預防的方式也不同

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保健室電子報:骨盆底肌肉運動幫助改善男性膀胱過動症


怎樣可以讓你的腎更健康呢?
你一定要多吃些"黑色"補腎食物!
你知道補腎食物有哪些嗎?
護腎飲食絕對要遵守的"三原則"是什麼?
腎臟病患在不同階段又該怎麼吃呢?

請鎖定這集57健康同學會

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保健室電子報:NO2增加中風及糖尿病的風險


老是半夜腳抽筋,一夜難好眠
擔心身體是不是出了問題?
小孩晚上睡覺抽筋就是在長高?
到底抽筋原因有哪些?
預防抽筋多吃鈣片就夠了嗎?
抽筋時該怎麼做才能舒緩疼痛?

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保健室電子報:充足休閒時間有益兒童身心健康


春節一到
你總是煩惱拜年該送什麼禮物嗎?
是否也送膩了香腸、臘肉和肉鬆?
該怎麼在新年送禮、自用兩相宜
長輩、小朋友的禮物怎麼挑
還有什麼禮物是你從來沒想過

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保健室電子報:起司不會增加血中膽固醇量


"B咖"輔助不可少,維護健康真的好
龍年少不了的B咖,你猜是什麼?

"維生素"就是"維他命"嗎?
有人說維生素B群可以護腦、助眠
重要的是可以讓人精神變好,這是真的嗎?
B1 B2 B12.. B群的家族有哪些?

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保健室電子報:血中鉛濃度會影響聽力


寒流波波來襲
春節暖呼呼的泡湯活動最熱門!
從台灣頭泡到台灣尾
你知道健康的好湯在哪裡嗎?

什麼泉質是俗稱的"美人湯"?
據說台灣某處有個"生子泉"?

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保健室電子報:法國政府呼籲婦女取出PIP隆乳填充物


俗話說"肝膽相照"
肝不好的人,膽功能也跟著變差
中醫認為肝膽出問題
有些症狀是可以看出端倪的

討厭油膩、頭髮出油多
或者會眩暈、眼睛紅、甚至"抽筋"

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保健室電子報:中草藥製劑能減緩更年期熱潮紅症狀


全世界只有台灣特有的"牛樟芝"
近期的研究紛紛證實它的養生功效
被譽為"國寶"
牛樟芝真的有這樣的神奇效果嗎?

究竟牛樟芝含有什麼特殊成分
如何辨別假牛樟芝的 "四大偽裝"?

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保健室電子報:腦中風病患轉診


每天最貼近我們的內衣褲
保護我們私密處的健康
所以衛生清潔非常重要,千萬不能大意!

如果底褲黃黃的,要怎麼清除?
分泌物變多都是內褲沒洗乾淨惹的禍?
聽說洗衣機比馬桶髒,

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保健室電子報:成年後才養貓容易誘發過敏


一般常見白蒜頭
但你有看過"黑"蒜頭嗎?
黑蒜頭與一般蒜頭有什麼不一樣
據說吃起來口感像蜜餞??

烏骨雞、白斬雞的營養哪個略勝一籌?
雞皮很油,含脂肪多,烹飪前應去掉?

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保健室電子報:利用貼紙鼓勵兒童吃蔬菜


維持消化系統的健康很重要
但是我們卻常被似是而非的觀念搞混!
像是"尿酸高"你認為一定是痛風嗎?

惱人的"便祕",真的是腸胃出問題嗎?
哪些疾病、藥物可能會引起"便祕"?
有些人排便有困難會到藥房購買"浣腸"

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保健室電子報:正確健走方式才能增加肌肉強度


年關將近,全家動員大掃除囉!
咦? 每次大掃除都不知道從何下手
總是搞不定家中的陳年髒汙?

天花板、牆角、抽油煙機
這些最容易被遺忘和難以清掃的地方
油汙、灰塵、黴菌... 到底該怎麼辦?

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保健室電子報:腦部磁波刺激可協助中風病患復健


"有病治病、沒病強身"
如果你用這句話形容保健食品,那就大錯特錯!
你真的吃對保健食品了嗎?
喝葡萄糖胺來改善骨質疏鬆,這是真的嗎?
錠狀.液狀 甚至做成奶粉的這些產品
哪個人體較能吸收?

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保健室電子報:B型流感疫情發燒


流感肆虐,難道流感疫苗沒有效嗎?
A型病毒、B型病毒到底哪個環節有落差?
感冒發燒,身體真的很難受
聽說泡澡只要泡出汗來,感冒就會好嗎?
生病的時候愛吊點滴

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保健室電子報:腹式呼吸有助改善胃食道逆流


面對寒流波波來襲,你做好禦寒準備了嗎?
帽子.圍巾.手套.羽絨衣...
最近還出現一款超熱門的商品"發熱衣"
為什麼它能"發熱"? 選購的重點有哪些?

市售常見抗寒產品"暖暖包"、"電暖器"
暗藏什麼你看不見的危險? 我們如何正確使用?

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保健室電子報:氣喘兒童使用LABA容易有併發症


說到"白色食物"你會想到哪些呢?
中醫認為白色食材大多入肺
有利皮膚的健康,你知道為什麼嗎?
從西方營養學的觀點來說
某些白色食材含硫化物質,可幫助人體抗氧化
中西醫最推薦白色食物是什麼?

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